Živim da bih bio sretan, a ne zajednički

U vrijeme izgradnje naših života ponavljamo obrasce koje su drugi obilježili, kao da bismo ih postigli odmah bili sretni, ali je li to doista tako?? Kulturni i društveni pritisak doveo nas je do uvjerenja da je stabilnost uobičajena, i da će nam to pomoći da postignemo dobrobit.

Razne studije o sreći su otkrile da biti s pozitivnim, zahvalnim, entuzijastičnim ljudima i raditi neobične aktivnosti pomaže nam da se zarazimo tom dobrobiti. Činiti stvari izvan običnih daje nam posebnu energiju, koji nam omogućuje da vidimo život na ugodniji način ili otkrijemo aktivnosti koje smo ignorirali iu kojima smo vješti.

Najtraženije blago našeg vremena je blago sreće, ali možda pogrešimo u načinu na koji to tražimo. Kopirajte i ponovite ciljeve drugih, čak i bez sijanja kako bi nam odgovarali našim životima, i mogu nas natjerati da se opet i opet srušimo protiv frustracija.

"Istinska sreća je uživati ​​u sadašnjosti, bez tjeskobe koja ovisi o budućnosti"

- Seneka-

Živite li sretni?

Paradoksalno, opsesija srećom može nam donijeti više nesreće. Studija lipnja Grubera, profesora psihologije na Sveučilištu Yale, to sugerira Stalno traženje kako biti sretan može izazvati tjeskobu. To se događa kada oni koji ga traže, misle da je sve što se predlaže da se postigne sreća prikladno za njih i stoga ih mora voditi do tog cilja. To se također događa kada, nakon izrade strategije, prvi koraci ne uključuju velike pomake.

stoga, više nego biti sretni, moramo pokušati biti iskreni. Pravi ljudi, po definiciji, imaju dobro samopoštovanje. Izvornik je stvaran, a autentičan je pouzdan, stoga prestanimo putovati neko vrijeme, zajedničke staze i crtati svoje. U početku će biti teže, onda će sve biti lakše jer će sve što vidimo iza nas biti povezano. Tako ćemo se naći u bilo kojem sjećanju koje spašavamo.

Ne možemo biti sretni živeći živote drugih. Svaka osoba ima osebujna svojstva i jedinstvenu viziju života, isto se događa sa srećom.

U istraživanju iz 2008. objavljenom u časopisu Journal of Counseling Psychology, istraživači u Ujedinjenom Kraljevstvu istraživali su da se autentične osobnosti povezuju s osjećajem osobe za istinski život. Našli su to Ljudi koji izražavaju visok osjećaj autentičnosti također održavaju više razine samopoštovanja i dobrobiti.

Autentični ljudi ne samo da trebaju vremena da razmisle o svom pogledu na život i iskustvima koja ih čine sretnima, nego i dijele ga s drugima. Čak i većina to čini s mirisom radosti koji prska obranu osobnog, jedinstvenog i reprezentativnog rada.

Sreća nije proizvod jedne stvari, već načina života.

Ako želite biti sretni, budite neobični

Dr. Tal Ben-Shahar, profesor na Sveučilištu Harvard i stručnjak za pozitivnu psihologiju, tvrdi da se radost može naučiti. Učenje na isti način na koji se upućuje skijati ili igrati tenis: tehnikom i praksom. Među njegovim glavnim savjetima koji se osjećaju sretni su neobični ključevi za postizanje našeg blagostanja.

Među njima, slaviti neuspjehe To je jedan od najvažnijih. Malo ljudi slavi svoje neuspjehe, radije mi se zaljubljujemo kad nešto ne uspijemo. Ovaj doktor psihologije predlaže da se prihvaćanjem negativnih emocija možemo otvoriti i uživati ​​u pozitivnosti i radosti. Stoga, nepoznavanje kako oprostiti sebi povezano je s prisutnošću poremećaja kao što su depresija, tjeskoba i nisko samopoštovanje..

Još jedna zajednička činjenica u našem društvu koja nas udaljava od sreće odnosi se na konfuziju između blagostanja i novca. Mnogi ljudi žele prvo, ali obećavaju svoje vrijeme za drugi, ignorirajući to sreća ovisi o našem mentalnom stanju, a ne o našem tekućem računu.

Sreća je identificirati ono što je doista važno i usredotočiti se na njega.

Glavna slika Mariane Kalacheve

Nađite se u svemu što vas čini sretnim. Zaustavite se i vidite što se događa oko nas pomaže nam da vidimo u kojem smo trenutku i pogotovo vidimo jesam li sretan gdje sam ja.