Živjeti s graničnim poremećajem osobnosti
Granični poremećaj osobnosti ili BPD je jedan od poremećaja osobnosti koji najteže komplicira svakodnevni život onih koji ga imaju i njihove obitelji. Riječ je o psihološkom poremećaju koji je rijetkost jer se otkriva u oko 2% populacije i obično se dijagnosticira nakon 20-25 godina. Međutim, simptomi BPD-a postoje od početka razvoja osobnosti, oko 12-13 godina.
Iako je to rijedak poremećaj, istražen je u dubini zbog svakodnevnih teškoća i problema povezanih s životom s graničnim poremećajem osobnosti. kao to je poremećaj karakteriziran impulzivnošću, velikim strahom od napuštanja i nedostatkom emocionalne regulacije, možemo shvatiti da je to problem koji donosi različite nepogodnosti kada je u pitanju vođenje "normalnog" života.
Za sve ovo, U ovom članku želimo ilustrirati kako je to živjeti s graničnim poremećajem osobnosti i što se može učiniti kada imate. Točke razvijene u ovom članku temelje se na različitim svjedočenjima ljudi koji imaju BPD, a savjet je inspiriran priručnikom dr. Marsha M. Linehan, svjetskim stručnjakom za ovaj poremećaj..
Problemi impulzivnosti
Prije svega, BPD ima visoku razinu impulzivnosti koja varira ovisno o raspoloženju osobe i situacijama koje žive. Živjeti s graničnim poremećajem osobnosti uključuje življenje s vrlo važnom tendencijom da se ponašaju impulzivno, zbog čega osoba donosi odluke i ponašanja, što kasnije žali. Prema riječima osobe s TLP-om: "to je kao živjeti s balonom u vašim rukama koji može eksplodirati u bilo kojem trenutku ".
Isto tako, impulzivnost u TLP-u doživljava se u nekoliko aspekata života onih koji ga pate, na primjer, na razini međuljudskih odnosa, vrlo brzopletne odluke mogu se donijeti na temelju onoga što se osjeća u tom trenutku. S druge strane, na radnoj ili profesionalnoj razini, život s graničnim poremećajem osobnosti može značiti stalno mijenjanje posla bez da dobro znate zašto niste zadovoljni. Osim toga, sve to dovodi do stalne nestabilnosti koja također šteti emocionalnoj regulaciji.
"Živjeti s graničnim poremećajem osobnosti uključuje življenje s vrlo važnom tendencijom da se ponašaju impulzivno, zbog čega osoba donosi žurbe i donosi ponašanje, koje kasnije žali".
U tom smislu, osobe s BPD-om moraju steći kognitivne i bihevioralne strategije i vještine za upravljanje impulzivnošću. Osim toga, bitno je u tim slučajevima da osobe s BPD-om znaju koristiti pozitivne i fleksibilne afirmacije prilikom procjene situacije svakodnevnog života i iskustava koja imaju..
Nesigurnost uzrokovana strahom od napuštanja
Živjeti s graničnim poremećajem osobnosti, mnogo puta, jednako je "Ne biti u mogućnosti uživati u odnosima jer se uvijek bojite da će osoba koju toliko volite ... otići", objašnjava 37-godišnja bolesnica s dijagnozom BPD-a od svoje 19.. Prema tome, možemo razumjeti da BPD karakterizira važan strah od napuštanja koji uzrokuje da se osoba toliko usredotoči na odnos da gubi iz vida njegove pozitivne aspekte, kao posljedica straha od mogućeg napuštanja.
S druge strane, strah od napuštanja, nije potrebno verbalno manifestirati, to jest, perosona s TLP-om ne mora reći svom partneru, prijatelju ili rođaku - Bojim se da ćete me napustiti". Ono što se obično događa je da se strah od napuštanja izražava prije svega, na razini ljubomore, tražeći kontrolu nad drugim, ne želeći imati pojedinačne aktivnosti ili biti sam. Terapija za BPD također pomaže u upravljanju strahom od napuštanja i iskorjenjivanju ljubomornih i kontrolnih ponašanja.
Iako je istina da osobe s BPD-om imaju iskustva s napuštanjem na obiteljskoj ili sentimentalnoj razini, problem je u tome što ne mogu prevladati ove prekide i generalizirati ovo iskustvo na gotovo svim područjima svog osobnog života. Iz tog razloga, s osobama koje imaju BPD, u terapiji se razmatra važnost liječenja rana iz prošlosti i koriste se različite tehnike za prevladavanje tog straha.
Brdska željeznica emocija
BPD ima, kao jedan od glavnih simptoma i jedan od najkarakterističnijih, poteškoće u reguliranju vlastitih emocija. U tom smislu, osobe s BPD-om svakodnevno se suočavaju s brojnim emocijama koje su intenzivne i često nerazmjerne u odnosu na situaciju u kojoj žive. Dakle, "živjeti s graničnim poremećajem osobnosti je živjeti vrlo intenzivno, za dobro i za loše".
Štoviše, to moramo razumjeti problemi pri reguliranju emocija potječu iz djetinjstva, gdje dijete vidi njegove osjećaje nevažećim i stigne poruka da ono što on osjeća nije važno ili ispravno. Sposobnost da se označe emocije ili znaju kako ih omekšati nije stečena i to uzrokuje da je u odraslom životu s BPD-om jednak "Osjetite puno emocija koje ne razumijete i one se sve zajedno zbivaju u isto vrijeme".
"Živjeti s graničnim poremećajem osobnosti je živjeti vrlo intenzivno, za dobro i za loše".
Osobe s BPD-om doživljavaju najbolje i najgore emocije u svijetu jer im je teško prilagoditi svoj emocionalni odgovor i imaju oskudan repertoar emocija, koje su vrlo intenzivne. To je jedan od razloga zašto su mnoge terapije za BPD posvećene vještinama emocionalne regulacije. Da bismo to učinili, radimo na označavanju emocija i tehnika kako bi ih ublažili, kao što su opuštanje, paradoksalna namjera, tehnike odvlačenja pažnje i pozornosti..
napokon, Važno je naglasiti da život s graničnim poremećajem osobnosti zahtijeva puno strpljenja i suosjećanja s drugima. Jer kao iu svim poremećajima ličnosti, okolina stradalnika dijeli probleme poremećaja i zahvaćena je.
Ako imate BPD, zapamtite to ljudi koji vas najviše vole osjećaju da ne znaju što učiniti ili kako vam mogu pomoći u mnogim slučajevima. Preporučljivo je otići do specijaliziranog stručnjaka kako bi vas vodio.
Kako pomoći osobi s graničnim poremećajem osobnosti Pomaganje osobi s poremećajima granične osobnosti komplicira velika patnja i emocionalna nestabilnost koju osoba pati. Pročitajte više "