Putovanje u sjećanju

Danas sam ovdje da probudim vaša sjećanja. Predlažem da zatvorite oči i razmislite o svom djetinjstvu, sjetite se mirisa kuće vaše bake i djedice, mirisa kose vaše majke, poljupci dobre noći vašeg oca, borbe i igre s vašom braćom, intenzitet ljubavi u adolescenciji, iluzija u djetinjstvu. Zapamtite nešto, što god želite, ali osjetite.

Jeste li to učinili? Sada ste u mogućnosti da to shvatite Ono o čemu danas govorim je nostalgija ... Osjećaj nostalgije nema dob ili kulturu, i odrasli i djeca to rade i vjerojatno češće nego što mislimo.

"Uživanje u prošlosti je dvaput živjeti"

-Marcus Valerius Martialis-

Zapravo, to nikome nije novo jer smo savršeno svjesni da to s vremena na vrijeme radimo i da smo u stanju to učiniti s potpunom prirodnošću. međutim, relevantan je razlog zašto pribegavamo čežnji i učinku koji ima na nas ...

Prošlost je uvod u budućnost

Rekreacija u sjećanjima pomaže smiriti raspoloženje, podići naše samopoštovanje i ojačati naše međuljudske odnose. Nostalgija je izvor ravnoteže i psihičkog blagostanja.

Čini se da, iako ponekad patimo zbog toga, sjećanje i osjećaj tih sjećanja snažno i živo je način da se čuvamo emocionalno.

također, nostalgija nam daje most između prošlosti i sadašnjosti, koji nam pomaže da uočimo kontinuitet našeg ja i da budemo svjesni da dijelimo mnoge kvalitete s osobom kakva smo bili. Nostalgija proizvodi taj osjećaj koji se jučer i danas stapa u jedan ...

U svakom slučaju, nostalgija nije uvijek imala tu različitu konotaciju; ako pogledamo etimologiju same riječi, shvatit ćemo da ona proizlazi iz grčkih pojmova nostos (povratak) i somethings (bol) i stoga, doslovno opisuje bol koja proizvodi želju za povratkom u prošlost.

Međutim, danas to povezujemo s više pozitivnih pojmova, kako se sjećati starih sretnih vremena zbog kojih se smiješimo.

Sjećanja i njihovi učinci

Moguće je da ste se više puta mučili, čeznuli za prethodnim vremenom u kojem vas je pratila značajna osoba koja više nije na vašoj strani, ali Vrlo je vjerojatno da se kad se sjećate djetinjstva osjećate dobro i smiješite se sebi.

Međutim, želim zabilježiti ovdje i reći vam to vrsta ponavljajućih uspomena koje biste trebali ostaviti po strani je greška. Ako ste bili u krivu, ne inzistirajte na povratku, to vam nema puno smisla i ne čini se da se osjećate dobro.

Sjećanje i depresija

ali sjećanje također može postati vrlo destruktivno za osobu koja je vrlo tužna ili depresivno. Zašto? Zato što će doživjeti njegova sjećanja na vrlo složen način i osloboditi u svojim mislima komparativnu pritužbu koja će ga natjerati da uđe u beskonačnu petlju.

Suprotno onome što smo imali prije, može učiniti da osjećate da je prošlost jako daleko i to, u usporedbi s osobom kakva je bila, sada je prava katastrofa.

Percipirana privremena udaljenost će biti razlog zašto se ti ljudi osjećaju gore kad se sjete nečeg pozitivnog, što će ih sve više udaljiti od stvarnosti.

Iz tog razloga, ako ste tužni ili znate nekoga tko prolazi kroz lošu kvrgu ili "živi u prošlosti", pokušajte eliminirati tu tendenciju da se sjetite "sretnog vremena". Ovim vam želim reći da iako je namjera dobra, Možete učiniti mnogo štete pokušavajući podići raspoloženje nekoga tužnog prisjećajući se sretnih trenutaka.

I, kao što ste možda mislili u nekom trenutku, obično smo nostalgičniji kada smo tužni i uznemireni. To je zbog dva razloga, jednog negativnog i drugog pozitivnog. Prvo je da se možemo pozabaviti tom "bilo kakvim prošlim vremenom", učvršćujući osnovu patnje i porazivši nas. Drugi ispunjava tu pozitivnu funkciju uzdižući naše blagostanje ako se pobrinemo za uspomene koje nas motiviraju da poboljšamo svoje raspoloženje.

Koristite svoje uspomene s inteligencijom

To smo također rekli sjećanje nam može pomoći da ojačamo naše veze. Sjetit ćete se onoga što vas ujedinjuje s drugima, koliko ste im važni i vrijedni, i koliko je vaša podrška bila važna ili vaša da prevladaju te depresije. Nitko nije bio toliko blizak toj osobi kao ti, zar ne??

Uz sve to, Oslobodite naša sjećanja može nam mnogo pomoći, ali moramo se posebno pobrinuti da nas ne potaknu dalje ako naše raspoloženje nije dobro. Nostalgija nam ne daje samo dobrobit, već ima i preventivni učinak kako bi nas zaštitila od negativnih misli koje nas ometaju.

Možete otići u svoje uspomene kako biste smirili svoje loše raspoloženje, da se opustite, nasmiješiti se i dati vam razloge da nastavite stvarati toliko lijepih uspomena. Otvorite svoj foto album i pročitajte nova pisma, pronađite mjesto koje odgovara vašim sjećanjima i ne dopustite im da se izgube u zaboravu jer su tu da vas usreće.

Koristite prošlost kao odskočnu dasku, a ne kao kauč Prošlost može poslužiti kao kauč za jadikovanje ili kao odskočna daska kako bi nastavila rasti. Izbor je u vašem razmišljanju. Pročitajte više "

Slika dobila Versta