Uzimate li stvari osobno?

Uzimanje stvari osobno može postati problem koji šteti samopoštovanju. Ako se svaka negativna situacija s kojom se susrećemo uzima osobno, možda ćemo pomisliti da smo krivi ili da vjerujemo da smo od male vrijednosti ili da su drugi protiv nas..

Da nas netko odbaci je iskustvo koje može biti neugodno, ali ne smijemo uvjetovati naše emocionalno zdravlje takvom događaju. Kada dođe do odbijanja, to može biti zbog više faktora: druga nas je uhvatila, učinili smo nešto loše, ne slažemo se ... Ono što nije zdravo je uzeti sve osobno i na taj način utjecati na naše samopoštovanje. Moramo biti realniji i dati važnu važnost događajima.

NIJE BILO OSOBNO

Razmislite na trenutak, zašto nas netko može odbaciti?? Razlozi mogu biti brojni i izvan naše kontrole. Moglo bi se dogoditi da drugi donesu pogrešne zaključke jer on ima mentalnu mapu u kojoj je bio netko sličan nama s kojim nije imao dobro iskustvo..

Može također biti da neko ponašanje nije zadovoljno i da padne u pogrešno mišljenje da smo naše ponašanje, kada je u stvarnosti osoba mnogo više od toga i svi možemo napraviti određene pogreške.

Moglo bi također biti da nismo ispunili očekivanja drugog, ali u stvarnosti nikada ne bismo trebali pokušati, jer uvijek moramo biti sami i ne prilagoditi se onome što drugi žele da budemo. Ako nismo kao što drugi žele, to nije naš problem, ako nas ne prihvaćaju onakve kakvi jesmo, bolje je pustiti te odnose.

OBRAZOVATI SVOJ RUD

Bilo bi dobro obrazovati um tako da umjesto da mislimo da je sve naša krivica, promijenimo način razmišljanja. Primjerice, pišete nekome i oni vam ne odgovaraju, zašto moramo misliti da je to naša krivnja? Ne znamo razloge zašto se netko odluči ne odgovoriti i posljednje što bismo trebali misliti je da padamo loše, jer iza misli da se razbolimo krije istinski "mi sami sebe obolimo".

Razlozi zbog kojih nam netko ne može odgovoriti su toliko opsežni da mi to sigurno nećemo ispraviti, to može biti zbog nedostatka vremena, osobnih problema, nedostatka motivacije ili jednostavno, da ima toliko mogućnosti da odluče odabrati druge, ni bolje ni gore, ali bolje se prilagođavaju njihovim potrebama.

Nikada ne možemo stati svugdje, pa je potrebno naučiti razmišljati na način na koji razlozi nisu važni, sve mora teći prirodno i ono što dobro funkcionira, a što nije, je zato što nije bilo za nas i bolje je mijenjati naravno prihvaćanje stvari.

VJERUJTE U TU ČAK I NI DRUGO

To je glavni ključ življenja na slobodan i sretan način. Pronaći ćemo razne životne situacije, ponekad će nas htjeti, laskat će nam, ali drugi će se razboljeti i ignorirati, u takvim situacijama moramo vjerovati u sebe, čak i ako drugi to ne čine.

Svaki put kada pokažete da vjerujete u sebe, iako drugi to ne čine, rastat ćete, povećavat ćete samopouzdanje, ako to možete učiniti, primijetit ćete kako će vaša sigurnost rasti.

To je zakon života, bit će pozitivnih situacija i negativnih, naravno, ako počnemo živjeti i suočavamo se s novim stvarima, jer ako ostanemo u ugodnom području, nećemo imati negativne stvari, ali ni pozitivne.. Ako želimo rasti, moramo ići na otvoreno more.

Zahvaljujemo i onima koji nas prihvaćaju onakvima kakvi jesmo, i onima koji to nisu, jer su nam pomogli vjerovati u sebe unatoč činjenici da drugi to ne čine., i zahvaljujući tome, možemo rasti i učiti da ne možemo svima ugoditi ali za najvažniju osobu: za sebe.

Nemojte me lupiti da vas ne slušam

Lama Rinchen Gyaltsen, u svojim predavanjima o budističkoj meditaciji, uvijek govori svojim učenicima: "Nitko vas ne želi povrijediti, ta osoba je imala loš dan i vi ste krenuli, ali to je mogao biti bilo tko drugi". Ono što možemo naučiti iz ovog učenja je da smo mnogo puta prihvatili tuđu ljutnju samo zato što imaju loš dan, i mogli su vikati na nas ili bilo koga drugoga. Mijenjajući stajališta o određenim aspektima života, ona nas iznimno oslobađa od trenutaka ljutnje.

Ako nas netko slučajno udari na ulicu, možemo skočiti s bijesom i licem: "Zašto si me udario? Mnogi ljudi reagiraju tako, oni to shvaćaju osobno. Ali ako shvatimo da se ta osoba protezala i istezala svoje mišiće i nenamjerno nas dala nama kao i bilo kojem drugom koji je bio tamo, znat ćemo da je to bio slučajan susret koji ne bi trebao imati veću važnost.

Govori priču da su ga jednog dana učenici Buddhe pitali vrlo tjeskobno: "Učitelju, ljudi nam se smiju i vrijeđaju nas, kako je moguće da to ne utječe na vas?" Buddha je odgovorio: "uvreda dolazi od njih, ali nikada ne dolazi k meni”. I to je to što mi, Koliko god nas ponekad košta prihvatiti, imamo odluku da odaberemo način na koji ćemo se odnositi prema onome što se događa u našoj okolini. Mogu li nas uvrijediti? Da, ali možemo se odlučiti da to ne uzmemo osobno i da ne zadržimo uvredu. Tako ćemo biti slobodniji i sretniji.

Slika dobila Alba Soler