Imate li problema s izlaskom iz kreveta? Pokušajte s glazbom

Štap koji udara kamen - ritmičkim pokretima - već proizvodi zvukove koji mogu biti ugodni. Ne znamo kada je izmišljen, ali da, prije tisućama godina, filozofi poput Platona su to rekli Glazba je za dušu ono što je gimnastika za tijelo".

Terapijski učinci glazbe na ljudsko biće danas su rijetki. Mnogi ljudi uživaju u blagodatima glazbene terapije. Sada im se pridružila nova studija sa Sveučilišta Cambridge, koja je odabrala 20 najboljih pjesama za izlazak iz kreveta. Znate li znati što su? Pa, idemo s tim.

Glazba može biti najbolja budilica

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Cambridgeu vodio je psiholog David M. Greenberg. Za njegovu realizaciju računali su na neprocjenjivu suradnju poznatog softvera Spotify.

Za one koji ne poznaju Spotify, kažu da je to računalni program i mobilna aplikacija koja se koristi za slušanje glazbe. Dok čujete pjesme, možete odabrati ili preskočiti određene teme, a aplikacija se prilagođava vašim ukusima i nudi vam samo ono što vam se sviđa..

Vratite se na slučaj, recite to Greenberg čvrsto vjeruje u pozitivan učinak na fiziološku i emocionalnu razinu glazbe u ljudskom biću. Stoga uzmite u obzir da s pravim temama možemo biti optimističniji i energičniji cijeli dan. Stoga je propisano da određena tema može poslužiti za punjenje osobe pozitivnom energijom. Na taj način naš način suočavanja s danom može promijeniti i poboljšati raspoloženje.

"Onaj tko sluša glazbu osjeća da njegova usamljenost, iznenada, popunjava"

-Robert Browning-

Greenberg to vjeruje ključ za izlazak iz kreveta u dobrom duhu leži u vrlo ritmičkim početnim akordima. Prve strofe treba premjestiti, ali i treću i četvrtu mjeru. Naime, tema mora zadržati naše srce brzinom od 100 do 130 otkucaja u minuti. S tim povećanjem progresivnog ritma, naš um i tijelo će pronaći pravu motivaciju.

Najbolja glazba izlazi iz kreveta

Međutim, studija Greenberga pod nazivom "Wake Up", "Despierta" na španjolskom, procjenjuje da je izlaženje iz kreveta nešto vrlo osobno. međutim, njegovo istraživanje pokušava istražiti učinak koji glazba ima na osobnost ljudskog bića.

Za Greenberga, izlaženje iz kreveta se kreće iz letargičnog stanja u ono u kojem prevladava stalna uzbuna. ali glazba je odigrala ključnu ulogu u evolucijskom procesu čovjeka. Ne samo da služi kao oblik komunikacije, već i kao umjetnost društvene interakcije koja zauzvrat ima psihološke učinke na ljudsko biće. Stoga je njegova važnost u vrijeme buđenja. To je osnovni dio nas samih.

"Glazba komponira razgrađena raspoloženja i oslobađa djela koja dolaze iz duha"

-Miguel de Cervantes-

To nas dovodi do popis tema koje je Greenberg razradio kako bi nam pomogao i da zadatak izlaska iz kreveta nije tako skup. Budući da je to nešto vrlo osobno, možete odabrati one koje najbolje odgovaraju vašem karakteru. Međutim, on ih je naveo na temelju toga kako procjenjuje svoju sposobnost da nam daje energiju tijekom dana. Dakle, ne radi se o skakanju iz kreveta, ali pjesme vam daju taj plus da biste krenuli s dobrim ugađanjem.

Najbolja glazba za buđenje

Prema studiji Greenberg, bilo koja od tih 20 glazbenih tema dat će vašem umu i tijelu izvrsnu energiju da ustanu. Istina je da je buđenje s motivacijom i pozitivnim razmišljanjem odlična opcija za svakodnevne avatare. Ova umjetnost je čista poezija za svaku osobu. Hajde da se vratimo na posao i podignemo raspoloženje zahvaljujući dobroj glazbi.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. Sveta Lucija - Podignite
3. Macklemore i Ryan Lewis - centar grada
4. Bill Withers - lijep dan
5. Avicii - probudi me
6. Pentatoniks - ne voli spavati
7. Demi Lovato - Uvjeren
8. Arcade Fire - Probudi se
9. Hailee Steinfeld - Volim sebe
10. Sam Smith - novac na moj um
11. Esperanza Spalding - Ne mogu pomoći
12. John Newman - Dođi i uzmi
13. Felix Jaehn - nije nitko (voli me bolje)
14. Mark Ronson - osjećam se dobro
15. Clean Bandit - Umjesto da bude
16. Katrina i valovi - hodanje po suncu
17. Zamislite zmajeve - na vrhu svijeta
18. MisterWives - Razmišljanja
19. Carly Rae Jepsen - topla krv
20. iLoveMemphis - Udari u Quan

Glazba kao terapija duše Glazba hrani dušu i proizvodi blagodati iu našem tijelu, ona je izvor zdravlja i bogatstva duha. Usudi se pustiti da te preplavi. Pročitajte više "