Pusti u tišini, taj običaj pa naš

Mnogi od nas to rade, skrivamo se u okvirima naših privatnih končića da trpimo u samoći, tiho i bez da itko primijeti. Izgledamo kao stoički otpor i pravimo se da se ništa ne događa dok se u našim unutarnjim bitkama vodi bez primirja ... Dok se to ne dogodi, dok jednog dana bez više, mi lomimo.

Mi smo društvena bića, a ipak većina nas odlučuje trpjeti usamljenost. Mi radije dijelimo smijeh, dobra vremena i držimo se rutina iz dana u dan s onima oko nas, jer tako uspijevamo imati određeni osjećaj kontrole. Kao da se ništa nije dogodilo, kao da ništa ne proždire naša emocionalna utroba.

"Potrebno je više hrabrosti suočiti se s patnjom nego umrijeti"

-Marlene Dietrich-

To nešto što i psiholozi i psihijatri dobro znaju je to trauma i tišina gotovo uvijek idu ruku pod ruku. Nije lako glasno staviti ono što nas boli, a to vrijedi iz dva vrlo specifična razloga: bojimo se biti suđeni i, iznad svega, pokazati našu ranjivost. Jer u ovom neumoljivom svijetu pobjeđuju jake ličnosti, oni koji mogu sa svime, oni koji se ne žale i pokazuju učinkovitost, optimizam i osobnu sigurnost.

Sve nas to bez sumnje dovodi do razornog osjećaja da u današnje vrijeme patnja i dalje ostaje stigma. Nešto što nam još jednom pokazuje zašto ima toliko ljudi s depresijom koji još uvijek ne primaju liječenje i zašto danas Samoubojstva među mladima dosežu zabrinjavajuće stope.

Predlažemo da razmislite o tome.

Razlozi zašto ne bi trebali trpjeti u tišini

Vrlo nedavno, U digitalnom mediju poznatih novina objavljeno je osobno pismo žene koja je izjavila da ne može svojim životom. Već treći put bila je majka i osjećala se nesposobnom ustati iz kreveta. Zanimljivo je da je gotovo 80% komentara bilo čisto pogrdno, ponekad dodirujući granicu okrutnosti.

Volite se malo više i manje ćete patiti ...

Postporođajna depresija ili ta teška faza koja je puerperij i danas je gotovo tabu tema. Ako žena doživi ovaj poremećaj raspoloženja, odmah je sankcionirana, jer od nje se očekuje da je uvijek 100% sretna i voljna. Dakle, mnoge majke žive ovu epizodu vrata unutra, privatno i gotovo golu bojeći se kritike društva.

Isto se događa s adolescentima, dječacima i djevojčicama koji u prvom licu žive u nasilju, ali u tišini, ne tražeći pomoć, u kavezu samoće iu privatnosti svojih soba, jedino mjesto gdje se osjećaju sigurno. Nije prikladno, Neophodno je i gotovo imperativ reagirati prije nego što bude prekasno, prije nego što će oslabiti još više a naša stvarnost je nešto više od besmislenog pisanja.

6 razlozima vlastitim glasom za koje moramo prestati patiti u tišini

Prvi razlog zašto prestati patiti u tišini je jednostavan kao što je očito: patnja je produljena. U slučaju da ne poduzmete korak i ne zatražite pomoć, bol će se dodatno pojačati. To će biti kao duga i zagušljiva sjena koja sve proguta.

• Simptomi će postati još otporniji, prestat ćemo biti ljudi da postanemo odraz boli, s mnogo dubljom, složenijom simptomatologijom.

• Negativne misli će se pojačati. Bit ćemo zarobljeni u našem zatvoru.

• Doći će vrijeme kada će društveni kontakt biti neugodan i čak ćemo ga odbaciti. Zagrljaji, emocionalne milosti i ljubazne riječi za nas će izgubiti izvorno značenje. Vidjet ćemo ih s nepovjerenjem i tumačiti ih kao prijetnje.

• Odgađanje potrebe da se zatraži pomoć učinit će naknadno liječenje mnogo složenijim.

• Nastavit ćemo stigmu. Činjenica da ne poduzmete korak, odbijete da zatražite pozornost stručnjaka ili da priopćite što se događa s nekim u koga imate povjerenja, još se više vraća ideji da traume i patnje idu ruku pod ruku s tišinom.

Posljednje, i ne manje važno, moramo imati na umu da nas patnja mijenja. Mi dlijemo po volji da postanemo druga osoba. Mi ćemo prestati biti vjerni sebi i to je nešto što nitko ne zaslužuje.

Što možemo naučiti iz bolnih iskustava? Bolna iskustva skrivaju lekcije koje život želi da naučimo. Iako sve vidimo crno, vidjet ćemo sunce. Pročitajte više "

Spojite se na liječenje

Trpjeti izolati, ali povezanost s našim vršnjacima i sa samim sobom je terapeutska i iscjeljujuća. Podjelom naših ranjivosti i boli s pravom osobom ili s dobro kvalificiranim profesionalcem dobivamo dva napredka. Prvi je da se zaustavi samo-sabotaža. Nitko ne odabire patnju nakon poroda. Nitko ne zaslužuje biti žrtvom vršnjačkog nasilja, niti robom traumatske prošlosti, izgubljenog djetinjstva. Niti jedno od njih ne zaslužuje zanemarivanje do točke prestanka ljubavi.

"Kad patite, morate zapamtiti sretan trenutak. Jedna krijesnica je kraj tame "

-Alejandro Jodorowsky-

Druga korist koju ćemo postići je adekvatna emocionalna katarza. Ima mnogo ljudi koji dolaze u psihoterapiju odjeveni u oklop gnjeva, skrivajući kako ne, krhko biće koje je unutra. Pomirenje i odgovarajuća povezanost s okolinom bit će omiljeni iz dana u dan kako bi se lanci patnje malo po malo spustili..

To je spor i naporan proces, nema sumnje, ali to je nešto što svi zaslužujemo: prestati patiti u tišini i imati nekoga tko nas razumije i tko nam pomaže. Razmislimo o tome, izlazimo iz školjke naše neizabrane samoće kako bismo dopustili da opet budemo sami bez straha.

Vi ste više od boli koju osjećate, vi ste više od boli koju doživljavamo. Bol je samo dio nas. U ovom iskustvu moramo pronaći smisao. Pročitajte više "