Sleepwalking kada tijelo djeluje dok spavamo

Spavanje je relativno česta pojava, osobito u djece. Definiran je kao poremećaj spavanja u kojem osoba luta dok spava. Ili, drugim riječima, mjesečar je osoba koja izlazi iz kreveta i pokazuje motoričku aktivnost tijekom spavanja bez svijesti ili kontrole navedene aktivnosti.

Mnogi znaju somnambulizam jer je karikiran u stripovima i filmovima, gdje se prikazuje ljudima koji spavaju, s ispruženim rukama prema naprijed. Mit je također postao popularan da je buđenje mjesečara opasno. U stvarnosti to nije tako, ali kao što je zagonetno ponašanje dovelo je do nekoliko legendi i fikcija.

"Sreća za mene sastoji se u uživanju dobrog zdravlja, u spavanju bez straha i buđenja bez tjeskobe".

-Françoise Sagan-

Sleepwalking nije bolest, ni nedostatak ni neshvatljiva rijetkost. Iako znanost to uopće nije mogla objasniti, poznato je da takvo ponašanje samo po sebi ne predstavlja opasnost. Što je onda? Zašto neki ljudi to prezentiraju, a drugi ne? Postoji li način da se to tretira? To su pitanja na koja ćemo se odmah pozabaviti.

Manifestacije mjesečara

Kao što je gore navedeno, hodanje u snu ima dvije značajke karakteristika:

• To se događa kada osoba spava.
• To podrazumijeva motoričku aktivnost.

U ovoj posljednjoj izjavi je mjesto gdje su više dvosmisleni: nisu svi mjesečari spavati. Da razjasnimo ovu točku, pogledajmo neke od glavnih manifestacija hodanja u snu:

• Uključite i sjesti na krevet.
• Napravite imitaciju, dok spavate. Na primjer, za što nosite cipele ili što nosite.
• Izađite iz kreveta i otvorite oči "Pogledajte" prema različitim točkama, a da niste svjesni onoga što vidite.
• govoriti, govoreći riječi koje imaju malo smisla.
• Šetajući, besciljno lutati ili obavljati automatsku aktivnost poput otvaranja vrata hladnjaka.

U većini slučajeva mjesečar samo sjedi u krevetu. Rijetke su epizode u kojima se uzdiže i mnogo oskudnije one u kojima napušta kuću ili izvesti složenije radnje. Mjesečar gotovo nikad ne pamti ništa što se dogodilo.

Uzroci hodanja u snu

Odakle dolazi ovo zagonetno ponašanje? Znanost još uvijek nema konačan odgovor, no pojavilo se nekoliko mogućih objašnjenja, od kojih su neka zaista fascinantna. Gotovo sve hipoteze odnose se na mjesečarstvo s epizodama tjeskobe.

Važno je napomenuti da se mjesečari češće javljaju u djece mlađe od 15 godina. Zato, jedna od prvih hipoteza bila je definirati je kao manifestaciju procesa sazrijevanja središnjeg živčanog sustava. Zato mnoga djeca koja mjeseče u mjesecu prestaju biti mjesečari kada odrastu, potpuno spontano.

Međutim, nedavno istraživanje, koje je razvilo Sveučilište Stanford, donijelo je različite zaključke. Stručnjaci su promatrali neka ponašanja životinja, kao što su fregate, koje lete. Tada su zaključili da je somnambulizam došao iz arhaične regije mozga. Kada se produbljuje, uspostavila vezu između budnosti i epizoda mjesečarenja.

Pokazali su da tijekom sna mozak drži jednu od svojih hemisfera u "budnosti". To je osnovni obrambeni mehanizam. Ako, na primjer, počne požar, probudit ćemo se iako smo duboko usnuli. U mjesečaru postoji anomalija tog upozorenja. Ona ne uspijeva od snova preći u bdijenje cjeline. Njihovi mehanizmi upozorenja su aktivirani, ali ne i njihova svijest. Zato je rečeno da je intimno povezana s tjeskobom, što je opet strah bez prisutnosti stvarne opasnosti.

Rizici hodanja u snu

Iako, kao što je već spomenuto, mjesečari ne povlače za sobom nikakvu opasnost, to može biti problematično. U načelu, slučajevi u kojima osoba izlazi iz kreveta i šeta može dovesti do nesreća: izlaze, padaju ili dolaze u dodir s opasnim tvarima. Ljenčar također može otvoriti slavinu za plin ili dodirnuti neispravan prekidač, na primjer. U tom smislu postoje rizici.

Bilo je i slučajeva koji idu dalje. Na primjer, 2009. godine engleski je tinejdžer ustao iz kreveta i skočio kroz prozor, visok 8 metara. Valja napomenuti da somnambulists ponekad napustiti svoje domove i suočiti se s opasnostima da se na ulici bez svijesti o svojim postupcima.

To je Kenneth Parks, u Torontu (Kanada). To se dogodilo 1987. godine i imalo je fatalne posljedice. Ovaj je čovjek zaspao, sjeo u svoj auto i vozio 23 kilometra. Zatim je ubio svoga tasta. Nije bilo razumnih razloga da to učini, ali to se i dogodilo. Zbog njegovog nesvjesnog stanja, oslobođen je sudske odluke.

Što učiniti pred onima koji spavaju?

Izuzetno su rijetki slučajevi u kojima mjesečarstvo nadilazi sjedenje na krevetu ili hodanje nekoliko metara. Epizode obično traju između 30 sekundi i 10 minuta. U rijetkim slučajevima prelazi to vrijeme, ali se zna da mogu doseći i do 30 minuta. U načelu, potrebno je poduzeti neke preventivne mjere:

• Nemojte jesti vrlo kasno, ne jako obilno.
• Intelektualno ili fizički ne provodite vrlo stimulativne aktivnosti malo prije spavanja.
• Serenarte prije spavanja, pogotovo ako ste imali neugodnost ili veliku zabrinutost.
• Dajem vam toplu vodenu kupku i opuštajuće čitanje prije odlaska u krevet.
• Nemojte piti alkohol ili psihoaktivne tvari prije spavanja.

Ako je hodanje u snu obično popraćeno šetnjama po kući, najbolje je uklonite prepreke kako biste izbjegli putovanja. Ako postoje stepenice, stavite barijeru u njih. Također, osigurajte vrata i prozore kako bi se spriječilo da mjesečar ode bez da drugi primijete.

Spavanje je povezano s tjeskobom, tako da je najvažnije raditi na onim brigama koje su temelj svega.. Meditacija ili opuštajuće šetnje se preporučuju. Psihološka terapija također može biti vrlo prikladna za prevladavanje epizoda mjesečarenja.

Zašto razgovaramo u snovima? Sigurno vam je netko ikada rekao: znate li da ste govorili u snovima, zašto se to događa? Otkrijte ga s nama ... Pročitajte više "