Tajne o stidljivosti između psihološke dubine i izolacije

Murakami je rekao da su najdublje rijeke one koje teče većim mirom. Stidljivost ima gotovo iste poteze, međutim, da vedrina karaktera nije uvijek popraćena osobnim zadovoljstvom. Jer stidljivi ljudi često pate od uboda izoliranosti, težine nerazumijevanja drugih i tjeskobe zbog toga što se ne doživljavaju dovoljno društveno adekvatno.

Bilo je to u 19. stoljeću kada je stidljivost prvi put izgovorena u psihološkom smislu. Konkretno, 1820. godine, datum kada je esejist Leigh Hunt objavio niz radoznalih djela u kojima je isprepletao linije tog stila osobnosti sa slikom simboličnom kao pretjerano poetskom..

"Tišina je uvijek bila moj zadani način rada, moja najbolja obrana protiv ostatka svijeta".

-Matthew Quick-

Rekao je za stidljive ljude da su poput određene vrste cvijeta, "blijeda ljubičica". Njegova ametistička nijansa bila je posebno upečatljiva, mogli su klijati u gotovo svakom tlu jer su njihovi korijeni bili jaki. Međutim, vrat mu uvijek izgleda savijen, gledajući u tlo. Sam Goethe je bio toliko fascinantan da je često nosio sjeme u džepove kako bi ih rastjerao; prema njemu, doprinijeti da svijet bude još ljepši zahvaljujući ovoj vrsti cvijeća.

Sada dobro, sramežljivost zapravo ima malo romantike, jer je u jednom trenutku to blagoslov i uskoro veliki teret. Dr. Murray B Stein, profesor psihijatrije na Sveučilištu San Diego ukazuje na to da se suočavamo s izuzetno složenim profilom ponašanja koji zahtijeva, da znamo, više studija.

Štoviše, još uvijek imamo vrlo iskrivljenu, pa čak i pogrešnu koncepciju te osobine.

Stidljivost ima biološku osnovu

Stidljivost nije isto što i introverzija. To je činjenica koja mora biti jasna od samog početka s obzirom na popularnost koju introvertirana osobnost ima posljednjih godina zahvaljujući knjigama poput one dr. Susan Cain. Glavna razlika između oba profila je u tome što sramežljivi ljudi obično imaju ozbiljne komplikacije pri interakciji.

Ovaj nekontrolirani strah od negativne procjene često izbjegava veliki broj situacija, da se odmaknu prije nekih prijedloga, događaja ili društvene dinamike. Dakle, ono što u početku može stvoriti olakšanje "bijegom" iz ove situacije koja ih uzrokuje stresom ili tjeskobom, dugoročno uzrokuje frustraciju, ljutnju i sramotu, hranivši malo po malo zastrašujući začarani krug.

Na pitanje zašto je to tako, zašto sramežljivost uzrokuje takvu nesigurnost, nisku socijalnu kompetenciju ili osjećaj tjeskobe u određenim situacijama, čini se da je odgovor u našim genima. Psiholog Jerome Kagan, poznat po svojim doprinosima polju osobnosti, to nam govori stidljivost postoji genetska komponenta, ali u stvarnosti to ne određuje naše ponašanje.

Svi se možemo promijeniti i riješiti se ponekad ograničavajućeg cuirasa.

To je nesumnjivo velika tajna o tom profilu koji ne znaju svi: dijete može doći na svijet pokazujući uzorak ponašanja ekstremne stidljivosti. Međutim, ova inhibicija može popustiti u otvorenosti i drskosti ako je obiteljsko okruženje laskavo, ako nudi povjerenje i odgovarajuće društvene vještine kako bi se prekinula njegova izolacija.

To je više, svi mi, bez obzira na dob, možemo stvarati prostore veće relacijske otvorenosti radnim samopouzdanjem, Samopoštovanje i naše vještine u društvenim odnosima srušiti stidljivost.

"Lako je zbuniti sramežljivost s hladnoćom i tišinom s ravnodušnošću".

-Lisa Kleypas-

Svjetla strana i tamna strana stidljivosti

Postoje različiti stupnjevi stidljivosti. Zapravo, svi ju doživljavamo svakodnevno jer smo vrlo ekstrovertirani i impulzivni da sebe smatramo. Uvijek imamo trenutke u kojima se osjećamo nesigurno, u koje sumnjamo u naše kompetencije i bojimo se da ih se procijeni na negativan način. To je normalno.

Međutim, još jedna tajna, koju možda mnogi ljudi još ne znaju, je da stidljivost ima prilično negativan ekstrem. Procjenjuje se da 5% sramežljivih ljudi ima socijalni anksiozni poremećaj ili socijalnu fobiju. Štoviše, veliki dio populacijskog sektora ne prima nikakvo liječenje ili psihološku pozornost, što je beznadno iz vrlo jednostavnog razloga. Pomoću te pomoći mogli bi se poboljšati, bolje se osjećati i vratiti kontrolu nad svojim životima.

Stoga su lijekovi kao što su seroksat i kognitivno-bihevioralne terapije vrlo učinkoviti.

S druge strane, to se može reći ima i ljudi koje karakterizira lagana stidljivost koja uopće ne ograničava njihove socijalne kompetencije. Oni su, kao što bi rekao esejist Leigh Hunt, blistave ljubičice s niskim glavama koje uživaju u svom prostoru samoće, njihovoj psihičkoj dubini i, naravno, njihovoj rezervi..

U Indiani, SAD, imamo “Istraživački institut za stidljivost”, organizaciju iz koje se redovito objavljuju radovi na ovu temu. U stvari, nedavno je otkriveno da trećina populacije opisane ovim profilom potvrđuje da je, u njihovom slučaju, više od fokusa problema način da se cijeni život iz druge perspektive, oprezniji i udaljeniji..

Međutim, na suprotnoj strani još uvijek imamo taj sektor očigledno nezadovoljan i nesretan što u novim tehnologijama vidi sigurnija sredstva za povezivanje, ali ne shvaćajući da oni dodatno pojačavaju svoju društvenu izolaciju. Oni su, kao što možemo pretpostaviti, vrlo različite stvarnosti unutar profila sramežljivosti, područje koje nesumnjivo zahtijeva više pažnje i razumijevanja.

Introverzija nije bolest Svakoga dana veliki postotak društva previđen je i podcijenjen. Vrijeme je za razgovor o introvertima. Biti ekstrovertiran ili preferirati grupno djelovanje za pojedinca nije loše, ali ni jedno se ne introvertira. Pročitajte više "