Znakovi da ste hipohondar

Vjerojatno da biste pročitali temu ovog članka došli ste na pamet specifično ime nekoga, jer je poznavanje hipohondrija mnogo češće nego što se može činiti: patnja anksioznog poremećaja zbog straha od bolesti.

Drugim riječima, Hipohondrija se definira kao stalni strah od ozbiljnih oboljenja kod najmanjeg znaka nelagode. Hipohondrijska osoba, dakle, tumači fizičke senzacije koje nisu stvarno patološke kao da su, što ga dovodi do katastrofalnih procjena njegovog zdravstvenog stanja..

"Strah je najteži osjećaj za rukovanje. Bol koju plačeš, bijes vrišti, ali strah te tiho uhvati u srce.

Simptomi hipohondrije

Definicija tog psihološkog poremećaja već nam od početka govori koji su glavni simptomi u slučaju patnje: strah i tjeskoba. Međutim, postoje drugi koji nam mogu pomoći identificirati ako imamo hipohondriju, da je vidimo u nastavku.

• Visoka razina zabrinutosti: anksioznost se obično izvodi iz velikog broja problema koje možemo iskusiti. Na taj način, jedan od simptoma nekog hipohondrija je pretjerana zabrinutost na bilo koji minimalni pokazatelj fizičkog problema.
• Trebate potvrditi rezultate nekoliko puta s liječnikom. Kada se problemi prevladaju s pacijentom, to se vidi u situaciji u kojoj se stručnjacima stalno pomaže da kontrastira ono što doista ima. Problem je u tome što, među simptomima, jedan od njih ne prihvaća liječnikov odgovor: hipohondar neće ostati smiren čak i ako mu kažu da nema ništa.

• Prekomjerna pozornost na moguće promjene: alarmi se pokreću samo intuiting minimalni znak da nešto nije kao što je bio u tijelu. Jednostavno peckanje na usni, na primjer, može natjerati nekoga da pomisli da tko pati od hipohondrije koja ima tešku kožnu bolest.
• Stalna briga za zdravstvena pitanja.
• Vjerujte da patite od svih simptoma bolesti koje imate na umu: uobičajeno je koristiti dostupna sredstva kao što je Internet kako biste saznali što nam se događa. U tim slučajevima hipohondar, nakon čitanja informacija o simptomima određene bolesti, vjerojatno će otkriti da su simptomi koje je pročitao ono što on osjeća da mu se događa..

Kako ublažiti hipohondriju

Prije svega, bilo bi korisno pobrinuti se da možemo patiti od ovih simptoma i, ako je tako, ići specijalistu: možemo ići izravno u našeg liječnika opće prakse, reći mu naše sumnje i zamoliti ga da nas uputi specijalistu ili ode izravno psihologu..

U to vrijeme, naš terapeut bit će glavni cilj smanjiti strah i tjeskobu što osjećamo zbog ovog mentalnog poremećaja, prilagođavajući se svakom pojedinom slučaju. Za to je normalna stvar da uspostavlja niz zabrana i praćenja: da ne spominjem bolesti, da ne idem liječniku, itd..

Zato što je strah, vješto vođen, gori od bolesti. To je problem, strah.

-Juan Gervas-

Trenutno, u psihologiji koja ima veću potporu, aktualno je 'kognitivno-bihevioralno'. Dakle, jaVećina terapija koje su osmišljene i primijenjene u ovom teorijskom i praktičnom okviru rade s pacijentom na sveobuhvatan način, iskorištavanjem činjenice da su naše misli, emocije i ponašanja povezani.

Ovaj način rada utječe na ova tri sustava odgovora kroz izrazito kognitivnu modifikaciju. Radi se o poticanju pacijenta da promijeni način na koji procjenjuju značenje svojih tjelesnih osjećaja i fizičkih promjena koje primjećuju u svom tijelu. To je glavni cilj, prema Hawtonu, Salkovskisu, Kirku i Clarku (1989), kognitivno-bihevioralnog tretmana za liječenje hipohondrija..

Prema tim autorima, terapija se stoga mora temeljiti na ponovnom učenju i ponovnoj procjeni pacijentovih uvjerenja u dvostrukom smislu. S jedne strane, profesionalac će morati testirati hipohondrijsku ideju da su njegove bolesti posljedica tjelesne bolesti. A drugi način, bio bi usredotočen na to da shvati da je njegov problem psihološki, a ne toliko somatski.

Različiti tipovi hipohondrije

Hipohondrija može biti pitanje razine, te se na taj način razlikuju:

• Mekan: hipohondar osjeća strah od bilo kakve bolesti, što ga dovodi do odlaska liječniku. međutim, u slučaju blage hipohondrije, pacijent je zadovoljan informacijama koje je dao liječnik.

• Putnik: neizbježno je osjećati strah od smrti ili ozbiljne bolesti, jer to znači ograničenje života. Propusna hipohondrija pati Svatko kome je stalo kad nauče nešto što misle da imaju, ali uskoro to zaborave.

"Istraživanje bolesti toliko je napredovalo da je sve teže pronaći nekoga tko je potpuno zdrav."

-A. L. Huxley-

• lažna: Mnogo puta se može dogoditi da pomiješamo hipohondriju s drugim problemom jednake ili veće veličine.
• Ozbiljan: to je onaj koji doživljava sve gore opisane simptome i za što je potrebna pomoć stručnjaka, kao što smo rekli. Ljudi koji pate od toga teško je to odvojiti od svog društvenog života i usredotočiti se na druge stvari.

Kada vas ono što mislite čini bolesnim održavate ili podižete određene vrste misli, možete oslabiti naše tijelo, uzrokujući da spustimo našu obranu i oslabimo u slučaju bolesti. Pročitajte više "