Znate li što je predmenstrualni disforični poremećaj?

Ako je vaš partner između 5 i 10 dana prije menstruacije posebno razdražljiv, osjetljiv, s promjenama raspoloženja, problemi sa spavanjem, tako pogrešno "to je ovako jer je već na redu" ima objašnjenje, a to je predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD).

Predmenstrualni disforični trakt pati od 3 do 8% žena. To je isto kao i predmenstrualni poremećaj, ali se simptomi javljaju s većim intenzitetom. Simptomi nestaju kada razdoblje počinje ili ubrzo nakon toga.

Zapravo, ovaj poremećaj ne može biti dijagnosticiran krvnim testom ili drugim laboratorijskim testovima. Najbolji način dijagnosticiranja je samovrednovanje, zapisivanje rezultata i savjetovanje s liječnikom kako bi se isključile druge moguće bolesti.

Kako se pojavljuje predmenstrualni disforični poremećaj?

Iako uzroci nisu pouzdano poznati, moguće je da hormonalne promjene nastaju tijekom utjecaja menstrualnog ciklusa. I drugi čimbenici koji mogu intervenirati su alkoholizam, uzimanje puno kofeina, nedostatak tjelovježbe, prekomjerna tjelesna težina ili majka koja je također pretrpjela predmenstrualni disforični poremećaj..

Koji su glavni simptomi ovog poremećaja?

Ponekad se simptomi ovog poremećaja mogu pomiješati s onima određenih mentalnih problema. Ti simptomi uključuju sljedeće:

• umor popraćeno tjeskobom
• Tuga i sezonski afektivni poremećaj
• Problemi sa spavanjem
• Razdražljivost i glavobolje
• Povećanje težine
• Bolovi u mišićima, trbušne i zglobne
• Oticanje i preosjetljivost dojki

Također se može pojaviti visoki stupanj napetosti, napadi panike, duboki osjećaj tuge, poremećaja osobnosti, pa čak i samoubilačkih misli.

Kako možemo izbjeći ili poboljšati simptome predmenstrualnog disforičnog poremećaja?

Bitno je slijediti zdrav način života što uključuje dobru prehranu. Morate konzumirati dobre količine voća i vlakana, povećati unos kalcija i izbjeći alkohol i duhan. Osim toga, preporučljivo je vježbati najmanje 3 puta tjedno.

Vitamini i dodatci kalcija također su dobro rješenje. Ali najbolje je uvijek konzultirati liječnika. Prakticiranje joge, meditacije, masaže ili drugih tehnika opuštanja također su dobre mogućnosti ublažiti učinke predmenstrualnog disforičnog poremećaja.

Medicinski tretmani

Nakon odgovarajuće dijagnoze, koja nije uvijek lako izvesti, liječnici mogu savjetovati farmakološke tretmane. Oni mogu biti antidepresivi za kontrolu nekih simptoma ili pilula za reguliranje razine hormona.

Također je preporučljivo slijediti neku vrstu terapije baviti se psihološkim problemima koje ovaj poremećaj donosi i poteškoćama u normalnom životu.

U svakom slučaju, svaki pacijent je drugačiji, stoga morate proći široki fizički i psihološki pregled kako biste odredili koji način liječenja najbolje odgovara vašem slučaju. Naravno, praćenje evolucije žena je također temeljno.

Kako liječiti vašeg partnera ako trpite predmenstrualni disforični poremećaj?

Ako vaš partner pati od predmenstrualnog disforičnog poremećaja,  najbolji način da joj pomognete je vaše ponašanje. Tretirajte je s ljubavlju, s poštovanjem, izbjegavajući komentare tipa "ako je već došlo ... nepodnošljivo", "Što vam se događa, da ste s pravilom ili ste danas neprijateljski?". Komentari ove vrste povrijedili su žene.

Postoje mali detalji i postupci koji također mogu pomoći. Oni ništa ne cijene i ona će to cijeniti:

• Pomozite joj u one dane više nego ikad s kućnim poslom.
• Dajte mu masažu, ponudite joj biljni čaj ili predložite da se okupa.
• Nemojte se svađati, Sigurno i sama zna da je nekoliko dana zarobljena zbog svojih hormona i da ne želi dramatizirati ili plakati za zadovoljstvom. Kada se to dogodi, bit će isto kao i uvijek.
• Pronađite način da budete fini s njom će vam se jako zahvaliti.

Menstruacija može povrijediti koliko i srčani udar, a menstruacija može povrijediti koliko srčani udar. To je intenzivna, zaglušujuća, invazivna, bolna, monstruozna, difuzna i bolna bol. Pročitajte više "