Znate li na koji način partneru predstaviti problem na pozitivan način?

Mnogo puta, Kada izdamo poruku, njezin je oblik važniji (kako to kažemo) od njegovog sadržaja (ono što kažemo). Biti u stanju ispravno komunicirati što želimo reći nije lak zadatak, moramo podesiti riječi, geste, emocije, naš stav itd. Zapravo, kada se obraćamo našim partnerima možemo ga shvatiti još kompliciranije. Znate li na koji način partneru predstaviti problem na pozitivan način??

"Komunikacija" je specijalnost psihologije. Postoje psiholozi koji su posvećeni, kako da interveniraju kako bi poboljšali komunikacijske vještine onih koji to traže, tako i da shvate kako utječemo na medije u našem svakodnevnom radu.

Toliko je proučenih komunikacija, da smo danas vrlo jasni Dobre komunikacijske vještine su vrlo važne u svim dijelovima našeg života. Međutim, ako postoji ona u kojoj imaju poseban utjecaj, ona je u paru.

Znati kako pozitivno predstavljati problem partneru može vam pomoći u prevladavanju sukoba i učenju od njih. Stoga u ovom članku objašnjavamo 8 najvažnijih strategija za postizanje pozitivne komunikacije s partnerom.

8 najučinkovitijih komunikacijskih strategija koje predstavljaju problem vašem partneru

1. Pronađite pravi trenutak: trebate privatnost, mir uma i pažnju vašeg partnera

Da biste mogli postaviti problem svom partneru na pozitivan način, morate pronaći pravi trenutak, to znači da trebate imati privatnost, mir i pažnju. Mnogo puta se s parom dijeli kratak dio dana, večer / noć, u kojima postoje tisuće stvari za obaviti, a razina umora je visoka. Zapamtite: takvi trenuci nisu najbolji problem.

Morate procijeniti koliko je vaš problem hitno znati ako možete čekati ili ne. Najbolje je uvijek pronaći prostor u kojem je par dostupan, oba su mirna i nema smetnji. Ne postoji ništa neugodnije od pokušaja da se nešto objasni ili razumije i da nas prekine. S kojim: mobitelom, djecom, televizijom ili glazbom. Moraš tražiti pažnju svog partnera na 200%. Naravno, ni tvoja ne može biti niža.

 "Kada vam netko pokaže tko su oni uistinu, vjeruju"

-Maya Angelou-

2. Pripazite na govor tijela

Vrlo je važno da vaše tijelo fizički prenosi spokojstvo, a ne stanje promjene ili obrane kada ćete postaviti problem svom partneru. Normalno je da, ako morate postaviti značajan problem svom partneru, nervozni ste ili neugodni. U tom smislu, pokušajte održavati kontrole i pratiti pojedinosti kao što su: imati otvoren položaj tijela, izbjegavati prekrižene ruke, gledati u oči bez zastrašivanja i pokušati se ne pomicati pretjerano.

Stajati licem u lice i biti blizu jedni drugima, bez ičega između vas pomoći će vam stvoriti pozitivniju klimu. Na primjer, sjedenje na kauču i održavanje kontakta s očima, korištenje mirnog tona glasa može biti puno bolje nego sjediti za stolom licem u lice. Ovi mali detalji pomažu u komunikaciji problema s pozitivnijom i bliskijom nijansom.

3. Budite specifični i usredotočite se na sadašnjost

Nemojte prolaziti kroz grane je bitno kada ćete predstavljati problem za svog partnera. Prvi korak koji želite zadržati u prtljažniku jest razjasniti sa sobom i znati što želite reći i ono što tražite uz pristup problemu. Vrlo je važno da prije početka razgovora znate što osjećate, što želite i koje promjene tražite u situaciji tako da prestane biti problem.

U tom smislu, bolje je reći ono što osjećate i razmišljate jasno i kratko. Ne morate ponavljati istu stvar iznova i iznova. Odaberite riječi koje je lako razumjeti, objasnite sebi nedavnim primjerima i što je moguće bliže sadašnjosti. Prošlost je važna za razumijevanje gdje smo i zašto smo ovakvi, ali kada se radi o postavljanju problema morate se usredotočiti na razgovor o tome što se događa i kako želite da se situacija promijeni.

4. Koristite sendvič tehniku: nešto pozitivno + problem + nešto pozitivno

Sendvič tehnika ima smisla kada želimo ispraviti drugu, ali želimo smanjiti emocionalni učinak te kritike; zato je dobro naučiti ako želite postaviti problem svom partneru. To uključuje zamatanje središnje poruke pozitivnim elementima, njihovo stavljanje prije i poslije u komunikaciju. Na primjer: "Znam da radite mnogo sati i to mi se jako sviđa jer pokazuje da radite za svoju obitelj, ali mislim da biste mogli više surađivati ​​u kućanskim poslovima i siguran sam da možete pronaći način da to učinite".

Cilj ove tehnike je iskoristiti psihološki učinak primata i aktualnosti, ovi učinci objašnjavaju kako je ono što najviše pamtimo u poruci ono što je na početku i kraju. Iz tog razloga, spominjanje problema u sredini poruke, početak i kraj nečim pozitivnim, izvrsna je formula za podizanje sukoba i da je konačni osjećaj pozitivan.

5. Napravite fleksibilnost svojim najboljim saveznikom i iskoristite čaroliju riječi

Riječi koje odaberete prilikom podizanja problema su temeljne. tako, Da biste postavili problem na pozitivan način, vaše riječi moraju prenijeti fleksibilnost, odražavati želju ili prijedlog, a ne ultimatum. Na primjer, ako koristite "mogli ste" umjesto "morate", mnogo je vjerojatnije da će vas druga osoba otvoreno slušati.

Počnite postavljati svoj problem riječima poput "Želio bih", "Trebao bih", "Bio bih vrlo sretan", mnogo je bolje nego reći "želim", "trebate" ili "Trebam to". Zapravo je poruka ista, ali riječi mogu učiniti čaroliju u tom smislu, čineći drugu osobu prihvaćanjem - pa čak i obvezom - za promjenu koja bi inače bila suprotstavljena.

6. Vrlo važno: uvjerite partnera da problem ima rješenje

Ako želite postaviti problem na pozitivan način, ne možete propustiti trenutak kada predlažete rješenje. Objašnjavanje problema i ne pružanje rješenja nije dobra ideja: ako ne predložite neki način da možete poništiti situaciju, vodit ćete par u slijepu ulicu. Drugi važan aspekt je da je rješenje prijedlog, a ne namet. Radi se o rješavanju problema, a ne o tome da druga osoba radi upravo ono što želite.

Prije nego što postavimo problem, vrlo je važno da napravite “brainstorming” ili “brainstorming” i procjenite moguća rješenja za predlaganje. Ne radi se o objašnjavanju Vašem partneru ono što mislite da je rješenje, jer da bi rješenje bilo pravedno i učinkovito, ono se mora vrednovati od strane dva člana para.. Radi se o sugeriranju onoga što mislite da se može učiniti ako se on ili ona slaže. Jer ako je problem u kojem je par u pitanju, onda je odgovornost za porijeklo, održavanje i rješavanje problema podijeljena između dva.

"Činjenica da smo iskreni jest ono što čini odnose posljednjim"

-Lauryn Hill-

7. Pretvorite svoje pritužbe u želje

Iza svake žalbe krije se želja, Na primjer, kada pomislite "zašto više ne prepoznajete moje napore" ili "uvijek dolazite kasno, nemojte me shvaćati ozbiljno", želja iza svake od ovih pritužbi je "želim da više prepoznajete moje napore i učinite me znati da je svjestan onoga što radim "i" Želim da budeš točan jer je meni važno " .

Preobrazba pritužbe u želju je vještina, potrebna je praksa, ali to nije nemoguće. Prvi korak je odvojiti sve emocije tako snažne i neugodne da nas pritužba generira i razmišljati o tome što je to što stvarno želimo pitati..

Drugo, vrlo je važno prenijeti želju na pozitivan jezik, koji potiče akciju i ne onemogućuje druge. Mislim, da predstavljate problem svom partneru na pozitivan način, morate objasniti što želite da se dogodi sada, a da se ne koncentrirate na ono što vas muči (žalba).

8. Dopustite svom partneru trenutak razmišljanja

Nemojte zahtijevati odgovor ili trenutnu akciju, neka vaš partner razmišlja o onome što ste predložili. Ako ne tražite odgovor u istom trenutku u kojem postavljate problem, oslobodite se pritiska vašeg partnera. A uzimanje pritiska od nekoga da donese odluku jedan je od najučinkovitijih načina da se problem pretvori u pozitivan izazov. Budući da je drugom dana sloboda, dopušteno mu je da ga vrednuje bez pritiska i da nam odgovori jednom kada je "učinak" učinio da postane svjestan da je nešto pošlo po zlu..

Ali budite oprezni ... svaki trenutak razmišljanja biti koristan, mora imati datum isteka. Drugim riječima, morate odrediti rok. Termin dat vašem partneru ovisit će o osobnom vremenu svakog pojedinca, a prije svega o žurnosti i važnosti rješavanja sukoba. Ali ne radi se o neograničenom vremenu za razmišljanje, jer ako je to tako, ono što se događa jest da se problem izbjegava. I izbjegavanje problema samo enquistarlo.

Ako imate te ideje na umu kada postavljate problem sa svojim partnerom, možete to učiniti na pozitivan način, i bit će mnogo lakše učiti iz sukoba, upoznati se malo više i ojačati vašu zajednicu.

Kako možemo poboljšati komunikaciju u paru? Vrlo je važno poboljšati komunikaciju unutar para, kako bi se izbjegli nepotrebni sukobi ... Otkrijte kako to učiniti! Pročitajte više "