Tko ne razumije njihov strah, ne poznaje svog protivnika

Strahovi, često neutemeljeni, o tome što može poći po zlu ili nam uzrokovati štetu u budućnosti, jedan su od glavnih uzroka našeg vitalnog nezadovoljstva. Svi ljudi skrivaju neke strahove koji nas vode da se ponašamo na način koji se može izbjeći u nekim ključnim situacijama u našim životima. tako, nema većeg protivnika od sebe.

Strahovi su rođeni iz prošlih iskustava. U procesu socijalizacije od djetinjstva do zrelosti stječemo strahove najbližih i najutjecajnijih ljudi, makar i nesvjesno. Ako su ti ljudi reference za nas, njihovi strahovi ukazuju na opasnosti i neugodne situacije koje treba izbjegavati.

Ako dugo povlačimo strahove i dopuštamo im da rastu i zauzimaju veliki prostor u našem svakodnevnom životu, dajemo im stopalo da postanu ponavljajući filter, među mnogima koje koristimo za obradu stvarnosti. Da se to ne dogodi, pozitivno je znati odakle dolaze ti strahovi i djelovati. Suočeni sa strahom: djelovanje i predanost.

"Izazov je sa samim sobom, protivnik je unutra"

Kada je motivacija strah

Strah je primitivna emocija koja je dovela do opstanka ljudske rase. Poput svih emocija, prilagođena ima svoju funkcionalnu vrijednost, ali nesigurnost je jedna od najštetnijih emocija. Ako strah preuzme kontrolu nad našim životom, to će biti usmjereno izbjegavanjem, za anksioznost i iracionalno ponašanje, što može dovesti do velikih poremećaja depresije.

Kada djelujemo potaknuti strahom, ne uživamo, samo pokušavamo ugušiti nelagodu koju proizvodi, usporiti njen rast. Postoje mnoge vrste strahova. Pojedinac se može bojati određenih elemenata kao što su duhovi, psi, voda, golubovi itd., Ali postoje i drugi, više difuzni strahovi, kao što je strah od razgovora s nepoznatima, pokretanje nečeg novog, razgovor u javnosti, letenje.

Popis strahova može biti beskonačan, a strah može imati različita značenja i manifestacije za svakog pojedinca, iako su strategije korištene u savjetovanju za njihovo prevladavanje slične ili utječu na zajednički dio svih strahova. Da bismo se suočili s našim strahovima, moramo se opustiti, smiriti i objektivno promatrati, suprotstavljajući se činjenicama koje, ako su se dogodile, tako da je naša reakcija prikladna i pozitivna.. Ako ne možete ubiti čudovišta, pridržavajte ih se.

"Strah je uvijek spreman vidjeti stvari gore nego što jesu"

-Tito Livio-

Prepoznajte svoj strah i znat ćete svog protivnika

Prvi korak u prevladavanju naših strahova je razumjeti njegovo podrijetlo. Meditacija i samoprocjena označavaju put za međusobno razumijevanje i poznavanje našeg istinskog protivnika.

Odakle dolaze naši strahovi? Strah može doći od nečega što nam je rečeno, od nečega što smo promatrali ili iz prethodnih iskustava. Kad jednom saznamo uzrok, možemo početi raditi na tome da ga nadvladamo. Da bismo ga identificirali, dobro je da ispitamo uvjerenja koja ga podržavaju. 

Vjerovanja koja nas vode do straha su prekomjerne misli koje se aktiviraju bez stvarne prijetnje. U tim situacijama postoji distorzija u sustavu straha. U našim emocijama dolazi do izobličenja uzrokovanih našim uvjerenjima.

Naši strahovi su neprijatelji koji nas paraliziraju, one koje su samo u našem umu i koje nas sprečavaju da u našem svakodnevnom životu obavljamo nužna ponašanja bez da ti motivi u stvarnosti budu onesposobljeni. Identificiranje i suočavanje s njima potaknut će nas da vidimo da je većina tih strahova pretjerana i da pokrivaju samo naše nesigurnosti.

Kada smo u trenutku koji nam ne odgovara i želimo pobjeći, najbolje što možemo je djelovati. Da bismo to postigli, napravimo izlet u naš interijer, ne gubeći iz vida vanjske reference. Prvo, analizirajmo jesu li naši strahovi stvarni ili imaginarni. U slučaju da su stvarni, dobra inicijativa je promatrati situaciju u kojoj se nalazimo, generirati alternative za djelovanje i donijeti odluku. U slučaju da su imaginarni, možete koristiti ono što smo rekli u članku!

"Nitko nije došao na summit u pratnji straha"

-Publio Siro-

Učenje razumijevanja onoga što osjećamo Temeljno je razumjeti poruke koje nam naše emocije šalju za naše odnose i na kraju za naše zdravlje. Pročitajte više "