Što učiniti s problemima koji nemaju rješenje?

Po definiciji, problemi su situacije ili problemi koji čekaju rješenje. Stoga polazimo od spoznaje da svaki problem ima rješenje. To znači da je posao koji nam je preostao da ga pronađemo, nešto što možda neće biti lako, međutim, već znamo da ga imate, a to je možda bitno da ne očajavate u pretraživanju.

"Potražite unutar sebe rješenje svih problema, čak i onih za koje mislite da su najviše vanjski i materijalni."

-Amado Nervo-

 A ako nemaju rješenja?

Ako situacija ili problem nema rješenja, onda, po definiciji, to nije problem, vrlo je vjerojatno da govorimo o REALNOSTI. To jest, život nas često iznenađuje neočekivanim situacijama koje ne zahtijevaju od nas da tražimo rješenje, jer oni zahtijevaju samo PRIHVATANJE da je život takav. I moramo znati kako živjeti s tim situacijama.

"Ako nešto ima rješenje, zašto brinuti?" Ako ga nemaš, zašto toliko boli? ".

-Shantideva-

Proces prihvaćanja ne znači složiti se s onim što se događa, već prije budite svjesni da nemamo kontrolu nad svime što se događa. Jednom kada smo internalizirali ovaj proces, osjećamo manje uključenosti i više slobode nad onima koji ne ovise o nama.

Kao što je definirano Rafael Ferro (2000) Prihvaćanje se sastoji od "ne izbjegavati ili kontrolirati ili mijenjati elemente koji su dio stanja iskustvenog izbjegavanja. Suočeni s takvim stanjem, ono što se predlaže je da ne činite ništa, da se ne suočavate s emocijama i / ili mislima.. Time autor naglašava da se umjesto da se bori protiv emocija, najbolje ne suočiti s njima.

Ferro uvjerava da se taj proces sastoji od "Prihvatite ili tolerirajte ta privatna događanja i samu situaciju.", ne pokušavajući ih modificirati, kontrolirati ili izbjeći ". Ovim riječima autor ne želi da postanemo pasivna bića, već promatrači. Suočavajući se s nečim izvan naše kontrole, umjesto da se suočimo s emocijama koje nas oslobađaju, najbolje je razmisliti o tome.

 Koliko rješenja postoji za probleme?

Suočeni s problemima, onima koji zahtijevaju pronalaženje rješenja, moramo biti kreativni, budući da postoje milijuni mogućih rješenja, onoliko koliko možemo zamisliti i kombinirati.

Traženje pravog rješenja zahtijeva biti otvoren, prijemčiv i vrlo kreativan prije mogućnosti koje prije ne bismo zamislili. Čak i ako ne pronađemo savršeno rješenje, sigurno postoje druge opcije koje bi ispravno riješile problem.

 Kako pronaći najbolje moguće rješenje?

kada problem nas brine i opsjeda, to nas sprječava da vidimo dalje kako bismo pronašli rješenje.Kao da je pred našim očima imao veo koji nas sprječava da vidimo dalje, pa čak i spriječava da razmišljamo.

Stoga, pronaći najbolje rješenje potrebno je udaljiti se od problema, Gledajte ga iz druge perspektive, na drugi način, kao što smo navikli. Za to trebamo povećati svoju kreativnost i biti otvoreni i otvoreni za nove poglede na situaciju, a time i na nove mogućnosti i nove horizonte gdje pronaći najbolje moguće rješenje..

Postoje problemi koji se zaglavljuju i postaju naša sjena ... sjena koju ne znamo pomaknuti, kao da je kiša u vjetrovitim danima.

 Kako se udaljiti od problema?

Potrebno je postaviti udaljenost otvorite naš um, relativizirajte problem, znajući da ima rješenje, i zadržati mirno i emocionalnu ravnotežu. Postoje različiti načini distanciranja:

Zamisli i meditiraj

Moramo upotrijebiti vizualizaciju, zamišljati problem koji nas zanima, pred nama, a ne nad nama. Tako više nećemo osjećati toliko pritiska za to, već samo odgovornost da ga riješimo, zajedno sa sigurnošću da rješenje postoji, i iz tog razloga zamišljamo da ga vidimo na drugi način i tražimo kreativna rješenja..

Život nije tako ozbiljan kao što nas um pokušava uvjeriti. 

-Eckhart Tolle-

meditacija To je tehnika koja nam može pomoći da se distanciramo od problema. Među različitim tipovima dostupnih meditacija možemo odabrati onu koja razmatra probleme izvana. Kroz ovu tehniku ​​stičemo izvanzemaljsko stajalište, slobodno od tumačenja i prosudbi koje možemo. Na taj način, uzimamo udaljenost i deaktiviramo emocionalni nemir što proizvodi Zahvaljujući tome, naš um će pokazati mnogo više jasno pronaći rješenje.

pisati

Automatsko pisanje, dopuštanje da ideje teku, bez razmišljanja, zamišljanje mogućih rješenja i njihovo pisanje, može nam pomoći pronaći znakove novog puta. Nakon pisanja, možemo ponovno pročitati i razmisliti o tim opcijama, povezujući ih jedna s drugom, procjenjujući ih i razmišljajući o tome što su bili ili rezultat njihove kombinacije, najbolje rješenje problema.

Traži informacije i savjete

Kako bi poboljšali kreativnost, vrlo je praktično čitati, čitati ili slušati savjete i iskustva drugih ljudi koji su prošli kroz situaciju sličnu našoj. I iz njih izvuci orijentaciju koju treba slijediti u našem vlastitom pretraživanju.

"Suočavanje jedni s drugima, uvijek suočeni jedni s drugima, je način rješavanja problema. Suočite se s njim! "

-Joseph Conrad-

putovanje

Izlazi iz rutine, stavlja fizičku udaljenost. ponekad, fizička udaljenost pomaže staviti emocionalnu udaljenost s problemom. Hodanje od naše rutine i problema je kada imamo stav stavljajući psihološku udaljenost od problema, jer ako to nije naš stav, unatoč kilometrima, uzet ćemo problem s nama.

Međutim, ako je naš stav vidjeti problem iz drugog pristupa, prekid sa svime za ograničeno vrijeme pomaže nam, budući da stavljamo stvarnu udaljenost i udaljavamo se od situacije koja nas zabrinjava i sprečava da vidimo rješenja.

Suočavate se ili se suočavate s problemima? Suočavanje ili suočavanje s problemima dva su potpuno različita stava. S prvim gubimo kontrolu, a drugi dobivamo snagu. Pročitajte više "