Kakve izgovore stavljamo da ne idemo psihologu?

"Ne moram ići kod psihologa, jer nisam lud" Koliko puta smo mogli čuti tu frazu u razgovoru između prijatelja, našeg partnera, u nekoj diskusiji ili na televiziji kao izgovor za odlazak psihologu ... I koliko je to pogrešno?!

Ako odemo kod odvjetnika da nas savjetuje o pravnim pitanjima ili doktoru kad kašljemo, zašto ne posjetiti psihologa kada ne znamo kako upravljati određenim situacijama, pod stresom smo ili imamo obiteljske probleme?

Nije sve svedeno na mentalno otuđenje. Psihologija danas utječe i može poboljšati sva područja i kontekste osobe. Međutim, unatoč činjenici da se sve više cijeni, odlazak na konzultacije i dalje je vrlo stigmatiziran. Ljudi postavljaju beskrajne izgovore da ne idu kod psihologa, ali što se najviše koristi?

"Volio bih, ali nemam vremena"

Za zdravlje uvijek postoji vrijeme. A ako nemate, to je da ulažemo u druge stvari koje možda nisu jednako važne. Kultiviranje uma i tijela se preporuča za održavanje dobrog raspoloženja i poboljšanje performansi u ostalim dnevnim zadacima.

Za ovo, vrlo je korisno planirati. I više ako imate djecu. Ako obično kupujemo dva puta tjedno, možemo otići u supermarket samo jedan dan i posvetiti se sebi. To vrijeme "spašeno" reinvestiramo, primjerice, odlazak na konzultacije, bavljenje sportom, kupanje, čitanje, hodanje ...

"Ne želim intimnim stvarima pričati strancu"

Ako prijateljima kažete probleme s partnerom, znate da će vas savjetovati na temelju subjektivnog stajališta. Ali prijatelj nije psiholog, psiholog nije ni savjetnik. Iako je istina da je društvena mreža osobe zaštitni čimbenik određenih poremećaja, ponekad odzračivanje nije dovoljno.

To je točno odnos koji održava pacijent i psiholog koji objedinjuje proces objektivnošću i profesionalnošću. Terapeut ne sudi niti cenzurira i održava apsolutnu povjerljivost onoga što pripovjedač dijeli. I što je najvažnije, nudi rješenja.

"Nisam svaki dan toliko loš da mi treba"

I na sreću! Nitko ne može stalno održavati toliku nelagodu, 24 sata dnevno, čak i ako prolazimo kroz posebno bolnu fazu. Ali to se ne manifestira ne znači da nije tamo, već da ostaje latentno sve dok ga nešto ne pokrene.

Idemo li kod liječnika samo kad imamo takve bolove u zglobovima da ne možemo ni ustati iz kreveta? Nije li bolje znati da bolujemo od fibromijalgije što je prije moguće i da bismo je mogli ispraviti umjesto da izgovaramo da ne idemo psihologu? Ako nismo u stanju kontrolirati tjeskobu, moramo to naučiti. U tom smislu, bolje je da prije nego kasnije.

"Vrijeme liječi sve"

Prolazak vremena pomaže smanjiti "vruću reakciju". To jest, omogućuje nam da promatramo poteškoće iz različitih perspektiva i / ili prikrivamo bol. No, na žalost, tijekom godina nema terapijskih svojstava.

Zapravo, mnogo puta, umjesto da nas smiruje, ona kronira naš problem. Nešto što bi se moglo riješiti za nekoliko mjeseci nas muči godinama ili desetljećima jer nismo dali rješenje, umjesto da ga stavimo pod tepih, na vrijeme..

"Nemam novca za psihologa"

Očigledno je da svatko nema istu kupovnu moć, ali svatko usmjerava resurse koje imaju. Mnogo puta trošimo više od 1.000 eura na mobitel, ali kada je riječ o zdravlju, obično ne budemo tako sjajni.

Ako je ekonomski problem ozbiljan, danas, postoje određene zaklade i nevladine organizacije koje nude besplatnu psihološku pomoć. I on-line savjetovanje je način na koji se smanjuju troškovi, i za pacijenta i za profesionalca.

"Ne želim dobiti pilule"

Rad psihologa ima malo veze s propisivanjem lijekova. Njegov rad je u suštini terapijski. Psihijatar je odgovoran za hormonsku regulaciju pacijenata, uzimanjem određenih tableta, kao što su psihotropni lijekovi.

Ni liječenje ne bi trebalo biti razlog stigmatizacije, jer su temeljni za liječenje i poboljšanje različitih poremećaja. Ako jedna od naših žlijezda ne radi kako treba, potrebno ju je ponovno uravnotežiti; u suprotnom, može se promijeniti od naših emocija do apetita, sna ili seksualne želje.

"Ljudi se ne mijenjaju"

Ako psiholozi vjeruju u to, naša bi profesija prestala postojati:Pretpostavili bismo da ljudi nisu sposobni učiti ili se razvijati. Ništa nije dalje od stvarnosti. Uz napor i ustrajnost, možete se promijeniti. Jedina prepreka koja nas sprječava da nastavimo razvijati je ono što sami postavljamo.  

Kada je ono što želimo modificirati osobina baze osobnosti subjekta (na primjer, introverzija), promjena je složenija, jer je mnogo više ukorijenjena u životu osobe, ali je daleko od nemogućnosti..

"Moj prijatelj je pokušao i nije dobro prošao"

Svaki od njih ima svoja iskustva i ima svoja gledišta, uvjerenja, običaje i senzacije. I, kao što su nas upozoravale majke i bake, usporedbe su često odvratne. Ideja utemeljena na lošim iskustvima drugih nije ideja, ona je predrasuda.

S druge strane, kao iu svim profesijama, nisu svi psiholozi dobri ili su pacijenti dobri kao prioritet. To ne znači da je većina profesionalaca.

Što se krije iza izgovora da ne ide psihologu?

Svi ti razlozi za odlazak psihologu skrivaju stid i strah. Šteta, jer i danas postoje mnoge predrasude o odlasku na psihologa, zašto će reći ili će me smatrati "čudakom". I strah od boli i patnje.

Ljudi ne žele biti emocionalno izloženi. Bojimo se ponovno proživjeti ono što nas toliko boli. Ali, ponekad, ne shvaćamo da je bol koju pokušavamo pobjeći ista ona koju doživljavamo svaki dan kada je želimo ušutkati..

Zar vam se nikada nije dogodilo da samo glasno izgovarate ono što mislite da se već osjećate bolje? Zamislite kako ćete se dobro osjećati ako uspijete naturalizirati ono što vas je paraliziralo godinama. Tada ćeš reći svom psihologu zašto ne bih došao prije!

Kako znati kada ići kod psihologa? U određenim fazama života nalazimo se u situaciji u kojoj ne znamo kako riješiti određene probleme. Kako znati je li vrijeme za odlazak psihologu? Pročitajte više "