Što je socijalno povjerenje?

Na društvenoj razini, samopouzdanje je dragocjena vrijednost. U tom smislu, postoji mnogo bogatih informacija o tome kako ih povećati kako bi uživali veći osobni rast. Nasuprot osobnom povjerenju nalazimo Društveno povjerenje, koje nije ništa manje važno, ali je manje pažnje posvećeno, tako da je i opseg literature posvećen njoj također znatno manji.

Ali zašto je socijalno povjerenje tako važno? Na prvom mjestu jer utječe i mnogo na našu društvenu mobilnost. Čini nas smionijim, otvorenijim i tražiteljima prilika. Zapamtite da ne prestajemo biti društvene životinje, dio okruženja koje nas može oslabiti ili ojačati. U tom smislu, pomoći će nam izbjeći probleme kao što su socijalna anksioznost, strah od nepoznatog ili ljubomora u odnosima.

Društveno povjerenje protiv socijalne fobije

Socijalna fobija polazi od razumijevanja društvenog kontakta kao potencijalne prijetnje. To je možda posljedica prošlosti koja je povećala naše nepovjerenje u druge. Općenito, Socijalna fobija djeluje kao štit kako bi se izbjegle moguće opasne situacije proizvedeni ili stvoreni zahvaljujući kontaktu s drugima.

Osim toga, ovaj strah može se proširiti na mnoge situacije, što dovodi do straha od pozornice ili nemogućnosti da budu prirodni kada je u pitanju interakcija s drugim ljudima, bilo prijateljima, obitelji ili strancima.. Taj strah od društvenih odnosa spriječit će nas da uživamo u obogaćivanju društvenog života, stoga moramo naučiti koristiti socijalno povjerenje kao točku potpore kako bismo okrenuli strah.

Uobičajeni atributi socijalne fobije

Da bismo detaljnije ilustrirali poremećaj socijalne fobije, pokazat ćemo vam neke osobine ljudi koji pate od njega:

• Bojite se da će nam se netko usredotočiti na nas.
• Stalni osjećaj da nas svi promatraju i sude u tišini.
• Bojim se da će nas netko uvesti u razgovor.
• Strah od javnog govora, čak iu malim grupama prijatelja.
• Izvršite važne zadatke na sastanku ili u organizaciji bilo kojeg događaja.
• Strah od jedenja pred drugim ljudima.
• Strah od intervencije u razgovoru misleći da naše ideje i argumenti mogu izgledati smiješno.
• Strah od malih i zatvorenih prostora u kojima ima ljudi.
• Stalna potreba da se u velikoj mjeri razmišlja o svemu što ćemo reći.
• Ponavljajuće samokritične misli.

Ukratko, svi ovi aspekti socijalne fobije potiču različite strategije kako bi se izbjegli produljeni kontakti s drugim ljudima. također, sve gore navedene osobine čine fobiju još boljom. Na primjer, penjanje stubama kako bi se izbjeglo susret s nekim u liftu će precizno povećati taj strah (uz pojačavanje ponašanja izbjegavanja).

Strategije za povećanje društvenog povjerenja

Kao što smo komentirali, Socijalno povjerenje bit će pravi alat za borbu protiv socijalne fobije. Osim toga, omogućit će nam da uspostavimo zdravije odnose i uživamo u društvenom životu. Stoga vam pokazujemo neke tehnike s kojima Uzgojite i pojačajte ovu zanimljivu kvalitetu:

• Brinite o tome da znate više o našim prijateljima i obitelji.
• Pokažite nam kakav smo, sa svojom osobnošću i spuštajući razinu brige za ono što drugi misle.
• Branite naše vlastite ideje i mišljenja.
• Istražite trenutne trendove, poput glazbe, umjetnosti, sporta ili mode. To će nam omogućiti da prekinemo tišinu koja se ponekad događa i strahuje kada je socijalno povjerenje nisko.
• Obvezno aktivnosti raznih vrsta, poput sastanaka susjedske zajednice, radnih skupina ili događaja s prijateljima.
• Gledajte u očima naših sugovornika kada govorite u javnosti. Osim toga, moramo razgovarati na miran i detaljan način, uzimajući sve vrijeme koje nam je potrebno, posebno ako je to neformalni razgovor između prijatelja.
• Kada se moramo suočiti s javnom prezentacijom, vježbajte koliko nam je potrebno. Dobar savjet u tom smislu može biti snimanje na videozapis kako biste vidjeli koje značajke možemo poboljšati i pogledati ako razgovaramo prebrzo ili nejasno.

S tim strategijama možemo malo po malo poboljšati naše društveno povjerenje. Dakle, različiti aspekti socijalne fobije bit će ispraćeni, za Uživajmo u aktivnijem i zdravijem društvenom životu, gdje možemo pokazati našu autentičnu osobnost.

Neobuzdani poremećaj društvenih odnosa Nerazporeni poremećaj društvenih odnosa karakterizira pretjerano poznato ponašanje s relativno čudnim ljudima. Pročitajte više "