Humanistička psihologija, od čega se ona sastoji?

Glavna karakteristika humanističke psihologije je promišljanje ljudskog bića kao cjeline, znajući da postoji više čimbenika koji utječu na mentalno zdravlje, osobni rast i samoostvarenje. Konvergiraju se i povezuju aspekte kao što su emocije, tijelo, osjećaji, ponašanje, misli itd..

Mi ne griješimo ako kažemo da je takav pristup, ova teorijska i praktična perspektiva danas je jedna od najznačajnijih psiholoških struja. To je nasljeđe koje vrijedi poznavati i koje nam bez sumnje može dati vrijedne alate: samospoznaju i samospoznaju, vještine za promjene, društvene odnose, jačanje samopoštovanja ...

"Shvaćam da bih, da sam stabilan, razborit i statičan, živio u smrti. Stoga prihvaćam zbunjenost, nesigurnost, strah i emocionalne uspone i padove, jer to je cijena koju sam spreman platiti za tekući, zbunjujući i uzbudljiv život ".

-Carl Rogers-

Malo pristupa psihologiji izravno se fokusira na pozitivna obilježja i ponašanja ljudskog bića. Od tih dimenzija moramo krenuti od naklonosti liječenju, rastu i promjeni. Unutar nas postoji vrlo vrijedan kapacitet koji može jamčiti našu dobrobit i ravnotežu.

Kako nastaje humanistička psihologija??

Kirk J. Schneider psiholog, psihoterapeut i jedan od najpoznatijih izlagača humanističke psihologije objašnjava nas u studiji objavljenoj u časopisu Američki psiholog da i danas ovaj pristup, zajedno s pristupom pozitivne psihologije, čini napredak u području bihevioralnih znanosti i same psihoterapije.

Suočavamo se s učinkovitom strujom za liječenje velikog broja psihičkih poremećaja. Također je koristan kao alat za rast i poboljšanje obiteljskih odnosa. Dakle, i unatoč konsolidaciji koja se može reći, ova struja psihologije je relativno mlada.

Humanistička psihologija pojavljuje se sredinom dvadesetog stoljeća kao alternativa dvjema glavnim silama: biheviorizmu i psihoanalizi. Njegova je svrha bila dati drugačiji odgovor, rješavajući probleme ljudskog bića i ponuditi perspektivu iz područja zdravlja, a ne iz bolesti.

Sloboda pojedinca i egzistencijalizam

Ova perspektiva se opredijelila za holističkiji pogled i manje usmjerena na patološke utjecaje prošlosti ili okoline kako bi se poboljšala pozitivna strana ljudske prirode.. Tako su teorije poput Abrahama Maslowa o potrebama i motivacijama postavile temelje na kojima se oblikovala druga vrsta filozofije. Njima su se pridružila i imena važna kao Carl Rogers, koji je na primjer istaknuo slobodu pojedinaca u toku svog života.

Na taj način humanistički terapeuti toga vremena čvrsto su vjerovali u to ljudi su suštinski motivirani za samoispunjavanje, napredovanje prema vlastitim ciljevima i time postizanje iscjeljenja, mudrost ili osobni vrh na koji svi teže.

Osoba se također smatra individualnim bićem koje se mora pratiti na višedimenzionalan i personaliziran način. Korijeni humanističke psihologije zauzvrat su unutar filozofske struje europskog egzistencijalizma, pristup koji vode imena kao relevantna kao:

• Jean Paul Sartre: "Čovjek je rođen slobodan, odgovoran i bez izgovora".
• Jean Jacques Rousseau: "Čovjek je po prirodi dobar, društvo ga korumpira".
• Erich Fromm: "Ako sam ono što imam i što izgubim, tko sam onda?".
• Viktor Frankl: "Čovjek se ostvaruje u istoj mjeri u kojoj se obvezuje ispuniti smisao svoga života".

Ti autori imaju viziju ljudskog stanja temeljenog na slobodi, značenju života, emocija i odgovornosti. Oni smatraju pojedinca odgovornim bićem svoga života i svojim djelovanjem, sposobnim da pronađu svoj put do slobode.

Glavni prethodnici humanističke psihologije

Trenutak smo razgovarali o njima: je Abrahama Maslowa i Carla Rogersa možete smatrati glavnim prethodnicima humanističke psihologije. Da naučimo više o njima.

Abraham Maslow

Većina nas poznaje Abrahama Maslowa za njegovu slavnu piramida ljudskih potreba. U njemu uspostavlja hijerarhiju s različitim razinama potreba i motivacija, počevši od najosnovnijeg (fiziološkog), do vrha na kojem ćete naći samospoznaju: koncept koji je stvorio Maslow da bi razmotrio da kada je ljudsko biće zadovoljilo sve svoje potrebe, ono dostiže stanje razvoja svog vitalnog impulsa.

"Osnovni element polja znanja je intimno i izravno iskustvo. (...) Nema zamjene za iskustvo ".

-Abraham Maslow-

Maslowov doprinos psihologiji je ogroman, osobito u području osobnog rasta. Zapravo, do danas se još uvijek pregledavaju i ažuriraju koncepti kao što je samoostvarenje. Primjer za to je studija koju je proveo profesor Willard Mittelman Sveučilište u Gruziji, gdje predlaže zamjenu ovog izraza za "iskustvenu otvorenost".

Carl Rogers

Carl Rogers odlučio se za novu viziju djelovanja terapije, gdje olakšava izravniji odnos s "klijentom" (izraz koji je skovao unutar psihologije, smatrajući ga prikladnijim od "pacijenta"). U svojoj knjizi Terapija usmjerena na klijenta pokazuje kako u svom kliničkom iskustvu odbacuje menadžerske tehnike, pokazujući bliži odnos sa svojim klijentima, čime favorizira smisleniji susret sa samim sobom.

Njegov doprinos psihologiji iz ove perspektive je od velike vrijednosti, jer smatra da je pojedinac sposoban pronaći u sebi sve potrebne resurse za održavanje ravnoteže u svom životu..

Za Rogersa, ljudi koji prolaze na trenutak su zato što "spavaju". i nužno je da se probude kroz svoju unutarnju mudrost. Terapeut im služi kao vodič za pronalaženje vlastitih odgovora, budući da se oslanja na sposobnost samoliječenja svakog pojedinca..

Obilježja humanističke psihologije

Razmotriti široku i holističku perspektivu

Karakterizira ga gledanje osobe kao cjeline, na globalni način. Svaki od aspekata ima istu važnost: misli, tijelo, emocije i duhovno područje. Ovi aspekti su međusobno povezani i međusobno se uklapaju. Oni su glavni način na koji pojedinac može pronaći sebe.

Ljudsko postojanje događa se u međuljudskom kontekstu

Iz tog razloga oni smatraju da je odnos s drugima vrlo važan i potreban, uzimajući u obzir kontekst u kojem se odvija za individualni razvoj ljudskog bića.

Sposobnost odlučivanja i osobnog razvoja

Ljudi imaju sposobnost donošenja vlastitih odluka, preuzeti odgovornost za sebe i poduzeti razvoj i primjenu vlastitih potencijala.

Osim toga, promiče se i olakšava osobni razvoj. Psiholog služi kao sredstvo za osobu, tako da ona sama, kroz vlastite sposobnosti, može doći do razumijevanja i razvoja.

Vrijednost unutarnje mudrosti

Ljudi imaju urođenu sklonost ka samoostvarenju. Ljudsko biće se može osloniti na mudrost koja dolazi iznutra, budući da je svako iscjeljivanje u njihovim vlastitim odgovorima. Za to je potrebno razumjeti da nije potrebno kontrolirati okoliš ili kontrolirati vlastite emocije dok ih se ne potisne.

Da zaključim, humanistička psihologija usredotočuje se na pojedinca iz globalne perspektive, shvaćajući to svi aspekti koji čine ljudsko biće su važni. Smatra se jedinstvenim bićem, odgovornim za vlastito iskustvo, sposobnim da postane svjestan vlastitih resursa da razvije, postigne samospoznaju i otkrije svoje mogućnosti.

7 knjiga pozitivne psihologije koje će vam pomoći da razvijete svoju osobnost do maksimuma Predlažemo 7 knjiga pozitivne psihologije koje će vam pomoći da razvijete svoju osobnost u punoj mjeri i uložite svaki dan u svoje blagostanje. Pročitajte više "