Psihologija ogorčenja što se krije iza zlobnih ljudi?

Uzdržljivi ljudi trajno drže komad zapaljenog ugljena. Oni to čine s idejom da je mogu pokrenuti u najmanju ruku trenutka za sve one koji su ih uvrijedili. Međutim, oni koji na kraju izgaraju nisu baš drugi, već sami, jer tako dugo drže svu tu vatru, sav taj izvor ljutnje, mržnje i nelagode..

Unatoč činjenici da upravo sada pada na pamet neka druga zlobna osoba koju poznajemo, postoji aspekt koji ne smijemo zanemariti. Ovu dimenziju, taj duboki (i nesumnjivo samodestruktivni) osjećaj ne doživljavaju isključivo oni koji ne znaju prakticirati zdravu vježbu opraštanja. U stvarnosti ova tema ima svoju dubinu, nijanse i kontradiktorne dimenzije u kojoj svi možemo izvući u danom trenutku.

Dakle, to se može reći izvan onoga što se može činiti, suočavamo se s vrstom osjećaja koji se ponavlja. On to doživljava, primjerice, tko je povrijeđen, napušten ili izdan u obiteljskom okruženju. On pati zbog toga što je prevaren u svom emocionalnom odnosu. Ljutnja je i stalna senzacija koja nastanjuje one koji su preživjeli rat ili oružani sukob. To su situacije kakve vidimo razumljive, iako nisu zdrave s psihološkog stajališta.

To nije na prvom mjestu jer je ozlojeđenost karakterizirana vrlo štetnom činjenicom: kroničnost. Oni su uznemirujuća stanja koja se s vremenom produljuju, a koja puzaju do točke miješanja u druga područja života. Mijenjaju se raspoloženja, gubi povjerenje u druge, mijenjaju se stavovi, a mijenja se i vrsta liječenja koje pružamo onima koji nas okružuju.. Ljutnja je poput hrđe, proširuje se i završava slabeći svaku strukturu, svaki identitet.

"Nezadovoljstvo unaprijed uživa u boli koja bi htjela da on osjeti predmet svoje ljutnje".

-Albert Camus-

Osobni ljudi: osobine i psihološki profil

Ugledni ljudi imaju sef u njima. U njemu skrivaju težinu pritužbe, bol prevare, izdaju ili čak napuštanje ili napad. Ta kutija je zaštićena iz očiglednog razloga: oni ne žele zaboraviti nijansu onoga što se dogodilo. tako, na svu tu moralnu štetu komprimiranu i sigurno, dodaje se tuga koja je u jednom trenutku mutirala u bijes i kasnije u mržnju. 

Isto tako, u svim tim psihološkim tkivima posljednja se komponenta obično dodaje: želja za osvetom. Ne u izravnom smislu ili s nasilnim komponentama. Jer ono što je poželjno u većini slučajeva je da se na neki način vrati toj osobi koja nam je naudila istoj valuti, istoj patnji iu istim uvjetima. Stoga, i znajući to, uobičajeno je da zlobni ljudi iznose sljedeće karakteristike.

Nemogućnost opraštanja

Ponekad je opraštanje vrlo komplicirano, znamo ga. međutim, moramo biti jasni da je opraštanje prije svega taj korak koji nam omogućuje da zatvorimo pozornicu i povratimo emocionalnu ravnotežu. Stoga, iu odnosu na ovu vrstu profila koju karakterizira duboka ogorčenost, treba napomenuti da osim što ne žele oprostiti, oni hrane vlastitu patnju prisjećajući se dnevne težine djela ili pretrpljene štete..

Stoga postoji stalna povratna sprega, a time i intenziviranje patnje. Zapravo, studije poput one provedene na Sveučilištu u Pisi i objavljene u časopisu Granice u ljudskoj neuroznanosti, otkrivaju da čin hranjenja ogorčenosti još više otvara emocionalnu ranu. međutim, čin opraštanja regulira veliki broj neuronskih struktura, pogoduje smirenosti, smanjuje stres i aktivira područja kao što je prefrontalni korteks (vezano uz rješavanje problema).

Dihotomno razmišljanje

Ili ste sa mnom ili ste protiv mene. Stvari su ili bijele ili crne, ili mi možete pomoći ili me izdati. Ova vrsta pristupa stvara jasnu kognitivnu distorziju. To je vrlo kruta shema misli od koje, zlobni ljudi nisu ni svjesni jer su naviknuti na to da uvijek zaobilaze krajnosti, biti postavljeni na vrlo polarizirane položaje gdje jedino što postižu je da uspostave ogromne i gorke udaljenosti s onima oko njih.

Ponos koji ne ostavlja predah

Ponos je radni konj koji upada u sve, pomesti ga i transformira. Ova karakteristika znači da je ova vrsta osobe uvijek u defanzivi, te da se u najmanju ruku osjećaju povrijeđeno i jako povrijeđeno. Nije lako živjeti, razgovarati ili sklapati sporazume s onima koji dopuste da ih ponese ponos, takvim stavom koji uzima sve osobno.

Nemogućnost sudjelovanja u emocionalnim i psihološkim potrebama

Svi nas mogu povrijediti. S druge strane, i Kao što se i očekivalo, imamo pravo iskusiti negativne osjećaje prema onima koji su nas povrijedili. Međutim, postoji aspekt koji više ne spada u psihološku normalnost: trajno održavati taj bijes, tu bolnu uspomenu i otisak koji ga prati, a koji se na kraju pretvara u kroničnu gorčinu.

Imamo punu obvezu prihvatiti prihvaćeno i unaprijediti. Napredovati nije zaboraviti, a još manje, ali naučiti koristiti određene psihološke strategije za rješavanje rana i dopustiti nam nove mogućnosti. Dakle, tko to ne čini, tko nije u stanju dati bijeg, valjani izlaz na toliko bijesa i gorčine završava čineći ljutnju svojim načinom života.

Kako okončati ljutnju koja nas obuzima i dominira?

U članku objavljenom u časopisu o bihevioralnoj psihologiji, bilo je govora o zanimljivoj studiji provedenoj na Sveučilištu Ontario u Kanadi o istoj temi. U njemu je tvrdio potrebu za pružanjem alata ljudima koji vole da oblikuju emocionalni oprost.

Ova dimenzija, ova zdravstvena vježba, odlučujuća je iz vrlo jednostavnog razloga: dopušta nam da se oslobodimo negativnih emocija kako bismo stvorili novu psihološku stvarnost iz koje ćemo početi raditi..

• S druge strane Preporučljivo je da ova vrsta profila radi fleksibilno u vašem pristupu razmišljanja. Ovom dimenzijom omogućit ćemo da mogu vidjeti stvari iz novih perspektiva.
• Također, to je također zgodan nude alate za upravljanje bjesnoćom, dimenziju uvijek nastanjuju iskrivljene misli i nezdrava fiziološka aktivacija.
• Uzaludni ljudi, osim toga, trebaju obratiti pozornost na druge aspekte s kojima će moći prenijeti pogled iz prošlosti na sadašnjost. Hranjenje isključivo negativnim sjećanjima na jučerašnje vrijeme ometa mogućnost slobodnog življenja. Stoga je preporučljivo pokrenuti nove projekte, koji su otvoreni za nova iskustva, hobije, odnose, itd..

Da zaključim, kako kažu, mržnja je bezdan bezdan ili pustinja bez granica. Nitko ne zaslužuje vječno živjeti u takvom scenariju. Naučimo stoga graditi puteve za bijeg, načina da se oslobodimo i dišemo s većim mirom i dostojanstvom.

Ljudi kojima nedostaje empatije, nezainteresirani od strane drugih Postoje ljudi kojima nedostaje empatije, oni su doista nezainteresirani od drugih. Osjećaju se nesposobnima staviti se na mjesto drugoga. Pročitajte više "