Prvo volite sebe

.

Izlazite li s puta kako biste zadovoljili druge bez osjećaja da oni to stvarno cijene? Ako to odgovara konstanti u vašem životu, možda je vrijeme da sami sebe ponovno procijenite.

Pomagati drugima bez očekivanja bilo čega zauzvrat je divna gesta koja naglašava vaše veliko srce i sposobnost služenja drugima, ali zapamtite da Neophodno je prvo voljeti sebe kako bismo to mogli učiniti s drugim ljudima iz dna srca, bez napuštanja vlastitih snova.

Vaša priroda je iznimnog ljudskog bića, ali je ne sumnjamo, jeste li ikada razmišljali o tome kako ste sretni sa sobom? Zapitajte se da li čekate nekoga tko je dovoljno zahvalan da vas cijeni i vrati sve što ste dali bez mjere ... pa, ta osoba vas tako čeka! jer istina je to nitko ne zna bolje što su vaše želje, osjećaji ili potrebe. 

.

Pogledajte svoj vlastiti odraz

.

Učinimo ovu vježbu: bez ikoga, stanite ispred zrcala i promatrajte se detaljno. Samo vi i nitko drugi ne može prosuditi sliku koja se projicira naprijed. U međuvremenu, zabilježite svaku misao koja vam padne na pamet.

Nakon 15 minuta ili više (možete uzeti dodatno vrijeme koje želite), pročitajte što ste zapisali. Sada izgradite popis koji razdvaja ono što smatrate negativnim i pozitivnim percepcijama.

Ako se ravnoteža naginje više u korist negativnog, to je pokazatelj da trebate posvetiti više pozornosti. Malo-pomalo, moći ćete raditi svaki od onih nepovoljnih aspekata koje ste istaknuli o sebi kako biste postigli bolje rezultate. Ali već ste poduzeli taj divni put otkrivanja samoga sebe, počeli ste biti iskreni prema sebi i znati što vi imate o vlastitoj osobi.

.

Počnite s vama

.

Abraham Maslow, jedan od vodećih zastupnika humanističke psihologije, razvio je teoriju koja ima veze s "samoostvarenjem".

Ovaj autor je graficio svoju ideju u piramidi gdje objašnjava da do maksimalne točke unutarnjeg zadovoljstva prije toga moramo pokriti niz potreba koje idu od fizioloških (hranjenje, disanja i odmora), sve dok se one ne uključe u ljubav prema dolasku. biti kreativan, spontan, s čvrstim moralom u našem životu.

Samopoštovanje je niz percepcija, misli ili osjećaja koji definiraju ponašanje osobe. To je način na koji mi sebe vizualiziramo i koji posljedično utječe na način na koji tumačimo svijet.

Prema američkom psihologu Carlu Rogersu, "korijen problema mnogih ljudi je da se preziru i smatraju da su bezvrijedni i nedostojni biti voljeni". U tim slučajevima prihvaćanje je važan korak u pronalaženju rješenja.

.

Počnite odmah!

.

Od danas, Svako iskrivljeno poštovanje koje imate o sebi može se promijeniti. I dalje ćete pružati ruku drugima, iako svaki put iz dubljeg znanja o tome tko ste i kako se osjećate.

To će biti prvi korak u napredovanju vašeg unutarnjeg pretraživanja i omogućit će vam, prije svega, Spasite one želje koje se morate usuditi ispuniti, iznesite na vidjelo one ciljeve koje ste jednog dana ostavili spremljene u toj staroj ladici ... Što ako se usudite?

Slika dobila Isabel Bloedwater