Pitanja i odgovori o samopoštovanju

Što je samopoštovanje?

Sigurno ste ikada čuli za samopoštovanje, Možemo reći da je samopoštovanje procjena koju sami donosimo o našim mislima, osjećajima, iskustvima koja imamo tijekom života. Samopoštovanje nije statično i nije nešto što možemo reći da smo rođeni sa ili bez njega.

Može li se samopoštovanje mijenjati s vremenom?

Doista, samopoštovanje varira kroz naš život, ovisno o našoj osobnoj, radnoj, sentimentalnoj situaciji, itd. Možemo reći da kada postoji podudarnost između onoga što mislimo, onoga što osjećamo i onoga što radimo, a također smo zadovoljni njime, naša je razina samopoštovanja veća.

Koliko je to važno?

Vrlo je važno imati dobru razinu samopoštovanja. Nisko samopoštovanje je faktor koji u mnogim slučajevima izaziva druge probleme kao što su nesigurnost, tjeskoba, depresija, problemi s hranjenjem, alkoholizam, opsesije itd..

Je li loše imati puno samopoštovanja?

Dobra razina samopoštovanja nije sebična. Postoje ljudi koji brkaju samopoštovanje sa sebičnošću i to je o različitim stvarima. Sebičnost prvo misli na nas, a zatim na nas, često bez uzimanja u obzir onoga što drugi misle, osjećaju ili očekuju od nas. Naprotiv, dobra razina samopoštovanja je misliti o sebi kao o još jednom biću čovječanstva, s njegovim vrlinama i njegovim manama, ne vjerujući sebi boljim ili lošijim od bilo koga, već jedinstvenom i različitom, jednostavno.

Ljudi sa samopoštovanjem preuzimaju rizik, prave pogreške i uče od njih, oni su, naravno, uzeli u obzir mišljenja drugih ljudi, ali uvijek brane svoja prava, ideje i mišljenja, a da ne vrijeđaju druge. Oni imaju povjerenja u sebe i ako nešto ne vole ili ne rade dobro, pokušavaju to ispraviti.

Kako mogu znati imam li nisko samopoštovanje??

Niska razina samopoštovanja otkriva se kada druge vidimo bolje od nas, vidimo samo nedostatke u sebi (nadamo se, neku vrlinu, ali oduzimamo zasluge), ne dajemo mišljenje iz straha od odbijanja, tražimo odobrenje u trećim stranama, izbjegavamo odgovornosti, imamo nesigurnost, ne vjerujemo da možemo ispravno raditi, bojimo se neuspjeha, itd., ukratko, naša slika je iskrivljena.

Kako mogu procijeniti svoju razinu samopoštovanja?

Na primjer, možete napraviti popis svojih kvaliteta i nedostataka. Važno je da se trudite da dobijete ravnotežu između dva popisa. Nitko nije savršen. Svi imamo pozitivne osobine i poboljšavamo se. Ako kada napravite svoj popis, vidite samo mane, mislite da nešto može propasti u tome kako vidite sebe.

Važno je da uzmemo u obzir da živimo u različitim kontekstima u našem životu (s prijateljima, na poslu, u obitelji, s poznanicima, s nepoznatim osobama, itd.) I moguće je da se ne ponašate na isti način u svakom kontekstu. Pažljivo ga analizirajte i potražite te kvalitete. Zapamtite da ista kvaliteta može biti pozitivna za vas, dok za druge može biti neutralna ili čak negativna. Važno je kako vidite sebe. Također možete obaviti profesionalne testove samopoštovanja, poput ove iz Rosenberga.

I pitanje za milijun dolara: kako mogu poboljšati svoje samopoštovanje??

1 - Nemojte se uspoređivati ​​s drugim ljudima jer je svaka osoba drugačija. Ne uzimajte u srce negativne komentare ljudi koji vas ne poznaju, a ipak vas ne poznaju i ne znate tko ste. - Nemojte brkati samopoštovanje s arogantnošću ili sebičnošću. Imati samopoštovanje stavlja vas u točku u kojoj prihvaćate i razumijete da je svaka osoba svijet. Još jedna vrlo različita stvar je misliti da ste superiorni ili inferiorni prema drugima, to nije samopoštovanje i daleko od toga, zdravo.3 - Prepoznajte svoje strahove, svoje pogreške i nosite se s njima. Svi radimo pogreške. Važno je riješiti ih i učiti od njih. 4 - Naučite reći NE, izraziti svoje mišljenje i želje bez straha, uvijek iz jasnog jezika i bez uvrede druge osobe s kojom razgovarate.

Kao što hinduistička poslovica kaže: "U najgorem je toliko dobra i toliko loše u najboljem što je apsurdno osuditi bilo koga"

A vi, imate li dobru razinu samopoštovanja??

Slika dobila Salah Ghrissi