Zašto nam je tako teško živjeti u sadašnjosti?

"Živite u sadašnjosti i učinite je tako lijepom da je vrijedno pamćenjaIda Scott Taylor.

Sindrom automatskog pilota

¿Jeste li ikada došli u svoj ured ili radno mjesto bez sjećanja na put? Mislim da se to dogodilo svima nama. Otišli smo od kuće, čekali smo na stanici, ušli u autobus ili vlak, prošetali smo 6 blokova i kada smo stigli do ulaza u zgradu mislili smo: “wow, ¿Stigao sam?”

Kao da smo stavili neku vrstu autopilota. Istina, možda jednostavno trebamo dozu kofeina ujutro, ali svaki dan više ljudi provodi većinu svog vremena mentalno odsutno. ¿Razmišljali ste zašto ne živimo sada?

Budućnost je nesigurna

Ponekad, pogotovo kad imamo punu agendu, u iskušenju smo razmišljati o budućnosti. Umjesto da posvećujemo punu pozornost razgovoru koji imamo ili uputama koje nam daju, naš um luta prema mislima nepoznatim trenutnom trenutku, kako planirati naš dan ili ono što moramo učiniti sljedeće.

Činimo to upravo zato što želimo uštedjeti vrijeme i smatramo da će nam dvije stvari istovremeno biti mentalno brže. Međutim, ne bismo mogli biti dalje od istine. Kao što već znamo, “onaj koji zagrli mnogo, malo stisne”. Kada nismo u potpunosti prisutni pri obavljanju nekog zadatka, ometamo proces, moramo ponoviti ono što radimo pogrešno i općenito, na kraju, trebamo više vremena nego obično.

Čak smo išli toliko daleko da smo bili napeti zbog stvari koje se mogu dogoditi i zato ne uživamo u sadašnjosti. Tada se dogodilo ono čega smo se bojali da se ne dogodi, ali vrijeme koje provodimo brinući se ne može vratiti. Zabrinutost za budućnost je poput ljuljanja u stolici za ljuljanje: to vam daje nešto za raditi, ali ne možete nigdje stići. ¿Koji je jedini trenutak u kojem možete izvršiti određenu kontrolu, tj. Djelovati i odlučivati? Sada, danas.

Prošlost je nepromjenjiva

Za neke ljude budućnost ih ne preplavljuje toliko, već da, umjesto toga, prošlost. I to je jednako štetno, jer jučer također može postati pravi lopov duševne energije.

Ili čeznemo za starim danima ili se ubijamo za ono što je moglo biti i tako postajemo dio začarani krug: ne uživamo u sadašnjosti zbog žaljenja za prošlošću, ali nakon toga žalimo što tada nismo uživali u sadašnjosti. ¿Planiramo nastaviti ovako? ¡Nema više! Danas je to dar, nemoj ga prezirati. Ako požalite na prošle odluke, jedino što preostaje je naučiti od onoga što se dogodilo i krenuti naprijed.

Važnost prisutnosti (iz poštovanja prema sebi i drugima)

¿Jeste li ikada razgovarali s nekim i odjednom osjećate da niste obraćali pozornost? ¿Kako ste se osjećali? Vrlo loše, ¿Stvarno? Svakako, uzrujani, prezreni pa čak i frustrirani.

Kao i vaši rođaci, vaši prijatelji, vaš poslodavac, vaši klijenti, vaši suradnici i svi drugi ljudi s kojima komunicirate, to također ne zaslužujete. Ali, iznad svega, to ne zaslužujete. Ako živite pola svog života, vi sami kradete mogućnost življenja velikih iskustava i stvarnog kontakta s drugima.

¿Kakve koristi ima živjeti u sadašnjosti?

Ova praksa svjesnog lociranja pažnje u sadašnjosti, tako jednostavna golim okom, donosi više koristi nego što zamišljate. Živjeti u sadašnjosti omogućuje nam uživanje u svakom detalju i hvatanje “magija” latentna u svakom trenutku. Drugim riječima, Biti smješten u sadašnjosti pomaže nam da živimo život potpuno i intenzivno. Inače ćemo kao pasivni gledatelj jednostavno vidjeti automatsko i beskrajno slijeđenje sati i dana.

Ako naučite koncentrirati se na posao koji radite, u trenutku kada ste tamo, i postanite svjesni gdje ste, to će vam također olakšati opuštanje i manje brige i, ukratko, osjećaj sreće, jer ćete biti izlaze iz dualnosti. Primjerice, ako ste na odmoru, nećete razmišljati o onome što vas čeka u uredu, nego se možete asimilirati sa svim svojim osjetilima čar mjesta u kojem se nalazite, bit ćete zadivljeni svim, uživat ćete u dobrom razgovoru ljudi oko vas i prekrasnog trenutka u kojem živite, ovdje i sada, zahvaljujući Brandonu Warrenu