Zašto ste u obrani?

Biti obrambeni je naizgled samozaštitni stav, u očekivanju opasnosti ili nekoga tko može naškoditi nama.

Kada preuzmemo tu ulogu, mi se transformiramo i Naše cijelo tijelo je u pripravnosti, govori za nas, budući da govor tijela pokazuje da postoji napetost, ukočenost i obrambeni stav.

također, naš neverbalni jezik se mijenja u odnosu na drugu situaciju u kojoj se takav stav ne primjenjuje. Ovaj jezik koristi ozbiljniji ton, veća brzina govora, gestovi lica nelagode, nezadovoljstva pa čak i opasnosti.

Bez sumnje, čak i ako ne kažemo ni riječi, biti obrambeni je način povezivanja sa svijetom koji nas transformira i čini nas obaviještenjem.

Kako se branimo?

Osim tjelesnog i neverbalnog jezika, izražavamo se i na određeni način kada smo u defanzivi, tj., naše riječi su namijenjene da nas zaštite od mogućeg napada ili opasnosti, a možemo iskoristiti opravdanja ili napad ili zamjeriti drugom.

U mnogim slučajevima, način na koji se izražavamo je neadekvatan i nepoštovanje, kao osjećamo se povrijeđeno, neugodno ili ljutito na okoliš, za ono što se dogodilo ili za ono što zamišljamo da će se dogoditi.

Moguće je da plod nelagode, kao što kaže izreka "Najbolja obrana je dobar napad", i bez previše razloga, iskoristimo napad, sramotu, ironiju, sarkazam ili čak štetne izraze, s namjerom da nas to zaštiti ili da nas smjesti u istu situaciju kao i osoba od koje se moramo zaštititi.

Dakle, daleko od toga da nas štiti ili se dobro osjeća, obrambeni stav nas stavlja na oprez, u napetost, i osjećamo se ljutiti, ljuti ili čak razdražljivi.

Podsvjesno razmišljamo više o tome kako ćemo se obraniti od napada, čak i ako se to nije dogodilo, umjesto da iskoristimo situaciju, uživamo u njoj ili jednostavno učimo iz nje, promatrajući i poznajući osobu pred nama..

Ali stvarno, daleko od toga da nas štiti, Biti u obrambenom nas šteti, jer svaki put kad smo uronjeni u taj stav, nelagodnost je veća.

Zapravo se ne štitimo od bilo čega ili bilo čega, ako je moguće; više smo izloženi, pokazujući drugoj osobi naše osjećaje i naš nedostatak strategija da se uklopimo i učinkovito se suočimo sa situacijom.

Zašto padamo u obrambeni stav?

Nesumnjivo, kada padnemo održavati obrambeni stav, to je zato što se ne osjećamo sigurno, ili što je isto, ne osjećamo se snažno ili sigurno sa sobom. Zbog toga se moramo zaštititi, braniti se i na neki način učiniti poznatijim.

Međutim, studije vezane uz ovu temu su iznenađujuće. Primjerice, onaj koji je izradio Matthijs Baas, sa Sveučilišta u Amsterdamu (Nizozemska) 2009. godine testirati kreativnost skupine učenika ljutih i defanzivnih, a druga sastavljena od tužnih mladih ljudi.

Zaključci ovog eksperimenta bili su nevjerojatni: skupina ljutih proizvela je više ideja, one su izvornije i manje suvišne od onih iz druge skupine. Mislim, bili su bolji u "nestrukturiranom razmišljanju" ili inovativnom. Prema riječima Baasa, "bijes priprema tijelo za mobilizaciju resursa. Daje nam dovoljno energije da se izvučemo iz nje. Ali ako se pokušava, uporna i neprilagodljiva, trebamo je odbaciti.

Kako se nositi sa situacijama na drugi način?

Prvo, morate napraviti napora da se vanjske situacije percipiraju na najobjektivniji mogući način, to jest, ne pripisujući im opasnost koja će nas učiniti obrambenim.

To je prikladnije, promatrati situaciju kao promatrač prije interpretiranja i stoga se nećemo osjećati napadnutim time. Budući da je moguće da postoje druga objašnjenja koja su manje alarmantna za tu situaciju i koja neće zahtijevati naš obrambeni stav, moguće je da to nije napad.

Bez sumnje, da bismo zaštitili sebe potrebno je raditi sa i za našu osobnu sigurnost, za to je prikladno pobrinite se za naše samopoštovanje i samopoimanje.

Dovoljno poznavanje sebe da bismo bili jasni o tome tko smo, što želimo u životu i kako ćemo to postići, bit će dobra podrška za događanje oko nas, ne utječe na nas, jer to neće biti napad, već puko neslaganje ili drugačije od našeg.

Sve dok smo jasni o tome kako smo i kako ćemo slijediti svoje snove, nećemo morati biti obrambeni, jer ćemo se osjećati sigurno za njega.