Obratite pažnju i namjeru u svom životu

Da biste obratili pozornost, morate živjeti sporije, pažljivije na ono što se događa u svakom trenutku, biti svjestan naših djela, naše stavove i njihove posljedice.

Staviti namjeru u životna sredstva projektirajte naš život, budući da osim što budemo pozorni, moramo hodati, donositi odluke i tražiti nove mogućnosti. Na taj način naša namjera postaje naša stvarnost.

Obratite pozornost na snagu ovdje i sada

Obratiti pažnju u svakom trenutku našeg života, znači živjeti svjesno i truditi se živjeti "ovdje i sada". Za to možemo slijediti nekoliko savjeta:

• zaustaviti, ovo je traženje trenutaka dana da se "zaustavi", svoj život provodimo radeći stvari, brzo, brzo i frenetično, jer ne stižemo, i to nas čini izgubljenom pažnjom. Da biste ga vratili, potražite mjesto za sebe u svom svakodnevnom radu i upotrijebite ga za slušanje tišine, čitanja, pisanja, promatranja ...
• slušati, razumijevanje da se razlikuje od sluha. Slušamo kad obratimo pozornost na ono što se događa oko nas. Biti pažljiv na verbalne ili neverbalne poruke koje nam daju ljudi koji nas okružuju ili različite životne situacije.
• posmatrati, Vrlo je važno promatrati, za to moramo stati i slušati, u isto vrijeme promatrati što se događa oko nas, bez utjecaja na njega, samo da učimo od njega, i da bolje spoznajemo okoliš i ljude oko nas. Promatrajte, to je također način učenja.
• Budite svjesni, To je obratiti pozornost i biti prijemčiv, također razumjeti što se događa oko nas. Biti svjesni stavljamo sva naša čula, primamo poruke i analiziramo ih, tumačeći ih tako da nam služe kao učenje sadašnjeg trenutka.
• Usporite, je nastaviti se kretati naprijed, iako sporije. Ne radi se o zaustavljanju, već o hodanju sporijim tempom. Taj ritam koji nam u isto vrijeme omogućuje da krenemo naprijed i uživamo u krajoliku koji ostavljamo za sobom.
• Usredotočite se na nešto konkretno Važno je obratiti pozornost na jednu stvar svaki put u sadašnjosti. Živjeti u ovdje i sada, moramo obratiti pozornost na neki zadatak ili osobu sadašnjosti, a da se ne dopustimo da nas odnesu ostatak vanjskih i beznačajnih podražaja u ovom trenutku.

 "Dajte što god radite ili svakome s kim ste dar vaše pažnje"

-Jim Rohn-

Namjestite, živite intenzivno

Namjera je znati što želimo raditi u svakom trenutku iu bliskoj budućnosti. Za to nam namjera otvara put, usmjeravajući nas u pravcu koji će nas odvesti u željenom smjeru. Ako stavimo namjeru, dat ćemo sebi mogućnost intenzivnog življenja. Da bih to mogao učiniti u praksi, predlažem:

• Odredite namjeru. Važno je biti vrlo jasan u namjeri naših pokreta, bilo u životu općenito ili u konkretnim situacijama. Kada definirate svoju namjeru, također ćete dosegnuti trenutak hodanja prema vašoj želji.
• Projektirajte svoju želju. To znači praćenje smjera vaše staze. Projekat znači vizualizirati sebe, znati gdje želimo ići i paziti na iskustva i mogućnosti koje nam život nudi u smjeru kojim smo krenuli..
• Donosite odluke. Potrebno je krenuti naprijed i živjeti intenzivno, donositi odluke u smjeru koji smo označili, s namjerom da dođemo do mjesta na koje smo predložili dolazak. Ne možemo čekati da se netko odluči za nas, ali ako budemo pažljivi, život će nam pokazati mogućnosti, a odatle svatko odlučuje o svom životu..
• sigurnosti živjeti intenzivno, moramo se osjećati sigurno na mjestu koje želimo doseći. Iako ne znamo što će se dogoditi sa svakom od donesenih odluka, sigurnost je u spoznaji da želimo nastaviti kretati se naprijed, uživati ​​i živjeti svaki trenutak kao da je jedini.
• Opcije pretraživanja, Kada znamo što želimo, i želimo živjeti intenzivno, važno je biti otvoren za različite opcije, odražavati ih i ocjenjivati ​​prije donošenja odluke.

"Namjera je prava snaga iza želje"

-Deepak Chopra-

Osjećaj duboko

Kada obraćamo pažnju i namjeru na život, osjećamo sve što nam se događa na dubok način, jer osjećamo protagoniste onoga što nam se događa, živjeti u prvoj osobi. Unatoč tome kako je ideja jednostavna, to nije nešto što se normalno događa: uronimo u svijet površnih automatizama i pitanja, što nas ne čini sretnima, čini nas neosjetljivijim svaki dan, hranimo osjećaj udaljenosti našim interijerom.

"Nikada ne bih uspio u životu da se nisam posvetio najmanjim stvarima s istom pažnjom i brigom koju sam posvetio najvećem"

- Charles Dickens -

Naš podsvjesni um dopušta nam da živimo u "automatskom", na rutinski način; Međutim, možemo postati svjesni podsvijesti, samo promatrajući i interpretirajući ono što osjećamo. Dobar način da otkrijemo dio nas koji je našoj svijesti stran, jest biti svjestan tko smo uistinu.

Tu i sada Prošlost je pobjegla, ono što se nadate je odsutno, ali sadašnjost je vaša. (Arapska poslovica) Pročitajte više "