Opraštanje podrazumijeva razumijevanje, a ne opravdanje

Znanje kako oprostiti uvijek se smatralo vrlinom. Postoje ljudi koji imaju problema s čistim škriljevcem kada netko radi nešto što boli. Dok postoje drugi koji opraštaju apsolutno sve što im drugi čine ... Kako pronaći ravnotežu?

Znati oprostiti ne znači zaboraviti sve što nam drugi čine, bez obzira na to kako se osjećamo. Važno je naučiti ostaviti mržnju iza sebe, ali ne opravdavajući neopravdano... Nastavite čitati kako biste naučili kako koristiti oprost u ravnoteži i tako poboljšati svoje emocionalno blagostanje!

"Samo oni istinski hrabri duhovi znaju oprostiti. Odvratna osoba nikada ne oprašta jer to nije u njegovoj prirodi ".

-Laurence Sterne-

Vrlina opraštanja počinje u sebi

Učenje opraštanja ne znači da nam nije stalo do onoga što nam oni čine, ali da ne dopuštamo da se početna ljutnja ili ljutnja pretvori u srdžbu i preplavi naš život i odnos s osobom koja nas je povrijedila. Zapravo, oprosti pomaže nam pustiti da se dogodi ono što se dogodilo, ali donosi odluke koje nas štite od onoga što nam je naudilo u budućnosti.

Razmišljamo o opraštanju drugima, ali imamo lošu naviku da zaboravimo oprostiti sebi. Stvarnost je da nitko od nas nije savršen. Iako zvuči klišej, svi radimo pogreške. Važno je da to razumijemo, jer u mnogim slučajevima imamo samo-zahtjevne razine koje je nemoguće zadovoljiti, što može stvoriti osjećaje frustracije, tjeskobe ili ljutnje s nama samima..

stoga, prepoznati da smo ljudski prvi korak da naučimo oprostiti. Ali možemo ići korak dalje: ako smo učinili nešto što smatramo pogrešnim, možemo prestati okretati činjenice i tražiti rješenje.

Pitanje je u mijenjanju spirale misli koja nas vodi u slijepu ulicu s mnogo prilagodljivijim sučeljavanjem problema. Dakle, imamo dvije alternative: ispravite ono što smo učinili i ako ga nemamo, razmislite što možemo učiniti kako bismo izbjegli pad u istu pogrešku u budućnosti.

Opraštanje podrazumijeva razumijevanje da drugi također čine pogreške

Jednom kada postanemo svjesni da nismo savršeni, moramo to isto promatrati s obzirom na druge. Mnogo puta, nama je lakše opravdati svoje pogreške od onih koje nas okružuju. Stvarnost je da, baš kao što imamo i zahtjeve prema sebi, imamo ih i za one oko nas.

"Opraštanje ne uzima previše u obzir ograničenja i nedostatke drugih, ne uzimajući ih previše ozbiljno, nego ih oduzimajući, s dobrim humorom, govoreći: Znam da nisi takav!"

-Robert Spaemann-

Dakle, od njih očekujemo stvari koje se ne mogu uvijek ispuniti. Vrlo je važno razumjeti da drugima nije potrebno ispuniti naša očekivanja naučiti oprostiti ono što mislimo da su pogriješili. Baš kao kad se naljutimo na sebe, važno je pokušati ostaviti iza sebe mržnju.

Opet, mi stalno razmišljamo o tome što nam je osoba o kojoj je riječ, a to nam uopće ne pomaže. Ako nas nešto muči, moramo pokušati razumjeti razloge zbog kojih je drugi možda morao djelovati na ovaj način. U tom smislu, razgovor o tome, pokušaj pronalaženja rješenja za ono što se dogodilo, može biti koristan.

Opraštanje ne znači da je sve opravdano

Sada, ne morate oprostiti svemu što nas činite iz navike. Važno je pridati težinu vlastitim pravima i potrebama. Ako se stalno ispričavamo zbog pogrešaka koje nam drugi uzrokuju, nanijeli smo štetu vlastitoj dobrobiti i spriječili našu samo-afirmaciju..

"Opraštajući previše pogrešnom onom tko čini nepravdu onomu tko ne griješi"

-Baldassare Castiglione-

Učenje slušanja naših emocija u ovim slučajevima pružit će tragove kako bi znali što učiniti. tako, naučit ćemo ograničavati druge i braniti svoja prava.

Stoga, da bi naučili da ne opraštamo apsolutno sve, važno je da razmislimo o onome što se dogodilo i što je razlog za naš bijes. Na taj način pokušat ćemo dodijeliti odgovornost onome što se dogodilo s kim odgovara.

Ne radi se o traženju krivaca, nego o podjeli svakome ono što im odgovara. Jer, prije nego što se ispričate o drugom bez daljnjih poteškoća, preporučljivo je razgovarati o njegovom ponašanju i onome što smo očekivali ili želimo da se desi. Stoga je ravnoteža između naših potreba i potreba drugih. Naučite oprostiti!

3 vježbe za poticanje zahvalnosti Zahvalnost nam pomaže da pozitivne emocije budemo prisutnije u našim životima, naučimo ih poboljšavati kako bismo povećali vaše blagostanje! Pročitajte više "