Oprostiti je dopustiti da se ljutnja povuče

Opraštanje znači mnogo više od jednostavnog izgovora "opraštam ti", mnogo više od vraćanja izgubljenoj vezi, pa čak i više od zaborava djela koje nam je uzrokovalo bol u određenom trenutku u našim životima. Kada doista nekome oprostimo, mi sklapamo mir s vlastitim egoom i osjećamo se u stanju punine, smirenosti i slobode, jer je ljutnja zauvijek nestala.

Iskreno oprostiti onoga koji nam je naudio, jedno je od najtežih djela koje može izvršiti. To zahtijeva veliku emocionalnu snagu i hrabrost koju ne posjeduju mnogi od nas.

Kada smo ozlijeđeni, fizički ili emocionalno, ulazimo u stanje bijesa. Ljutnja, iako može biti korisna emocija ako se želimo obraniti od sadašnje opasnosti, nema smisla u trenutku kada ta opasnost više nije.

Bijes koji je produžen u vremenu nas trovava malo po malo, ispunjava nas ljutnjom, mržnjom, željom za osvetom, što su sve negativne emocije koje su beskorisne za apsolutno ništa. Oni neće izbrisati prošlost i neće raditi u sadašnjosti ili budućnosti.

Opraštanje racionalno

Da bismo se riješili takvih negativnih emocija, kao što je ljutnja, možemo iskoristiti snagu naših ideja i naših misli, tako da preuzmemo kontrolu nad svojim umom i otimamo ga od emocija. Racionalno razmišljanje znači ne dopustiti da nas pokreću impulsi, naša mašta, ne pretjerujemo ili dramatiziramo činjenice i, iznad svega, napustiti tzv..

Kada nas usmjerava bijes, mi pretpostavljamo da su se drugi ljudi trebali ponašati na konkretan način i stoga im nismo u stanju oprostiti na pravi način.

Istina je da je svatko slobodan djelovati prema vlastitim kriterijima, a da nas ne vodi, mi ga više ili manje volimo. Prihvatiti ovu stvarnost i biti u stanju izdržati je bez previše negativnosti o tome će nas naposljetku oprostiti onima koji su nas povrijedili.

Stoga, da bismo se oslobodili ovog teškog osjećaja ljutnje, osvete ili tuge, moramo misliti da drugi ljudi nisu baš savršeni, baš kao što mi nismo. Prirodno je da ljudska bića griješe, da budu zbunjena, da djeluju na visceralni način. Za nešto je naš emocionalni dio dio našeg najprimitivnijeg mozga.

Iako šteta utječe na našu osobu, gnjev ga neće učiniti drugačijim i mi ćemo imati dva problema: štetu koju je pretrpjela zbog djelovanja druge osobe, te gnjev koji sebi namećemo, što stvara još više boli.

Još jedna racionalna misao koja nam može pomoći je ona koja to kaže nitko u nama ne može izazvati patnju bez našeg pristanka. Ovo može zvučati čudno, ali to je stvarnost. Ako znamo tko smo, imamo uravnoteženo samopoštovanje i dobro opremljenu glavu, nemoguće je da nas povrijedi; barem ne riječima ili djelima koja ne uključuju fizičku štetu.

Uvreda me može povrijediti samo ako sebi kažem da me ta osoba nikada ne smije vrijeđati ili ako izravno "kupujem" uvredu te osobe, na kraju vjerujem u to i činim to svojim. Tada otvaram vrata za ono što me boli.

Možete vjerovati da je to izuzetno teško postići i da imate pravo misliti tako. Nitko nas ne uči razmišljati na ovaj način, već da branimo svoj zub i nokte, da podignemo svoj ego kao da je svako od nas najvažnije biće na planeti.

To se na kraju okreće protiv nas jer su oni koji pate emocionalno sami i, ako prestanemo razmišljati o tome, vidjet ćemo da se uopće ne isplati jer nikada nećemo dobiti ništa. Bijes prema drugoj osobi nikada nije praktičan.

Kako mogu znati jesam li došao oprostiti?

Iako je oprost stvarno teško djelo i zahtijeva veliku hrabrost, svi to možemo učiniti. Gore opisane racionalne misli su početak, ali to se ne završava. Da bismo mogli oprostiti, potrebno je vjerovati i povezati se s onim što govorimo.

Mogli ste oprostiti ako se osjećate unutar svakog ili barem u nekim od ovih točaka:

• Ne mislite da je drugi loša osoba, samo da je zbunjen.

Znate da su ljudska bića po prirodi dobri, žele surađivati ​​i ne natjecati se, ali ta umjetna društva često nas uče drugim stvarima i mi smo zbunjeni.. Svatko može propasti u nekom trenutku svog života jer je to normalno. Vi ste definitivno oprostili drugoj osobi kad ste u stanju prepoznati ovo i ova misao je završila s negativnim emocijama.

• Prihvatili ste čin koji je druga osoba učinila

Vi tolerirate, prihvaćate i svjesni ste da život nije savršen i da su ljudi mnogo manje, stoga to prihvatate postoje situacije, djela, događaji koji neće biti po vašem ukusu, pa čak i to će ići protiv vas. To je dio života i ako ga vidimo i osjećamo na taj način, to nam neće toliko naškoditi. Neugodno je što nije sve kako bismo željeli, ali ne i kraj svijeta.

• Ne osjećate ljutnju ili ljutnju kad vidite tu osobu, nego želite pomoći ili učiniti dobro u životu.

Ako su vaši osjećaji više suosjećanja od ljutnje, onda ste uspjeli zauvijek oprostiti. Imate svoje najbolje želje prema toj osobi, iskreno želite da on radi dobro i da ispravi svoje ponašanje, što nije ništa drugo nego znak nesreće koju on sigurno već nosi iza leđa.

Opraštanje nije lak mentalni čin, jer u mnogim prilikama rođen od njegovog trijumfa u teškoj borbi protiv negativnih emocija. Međutim, pri tome ste vi prvi korisnik, jer možete prestati psihički patiti za onim što se već dogodilo; učiniti to je izgubiti beskorisnu težinu tog ruksaka s kojim se ukrcaju svi.

Pravljenje grešaka je uobičajen nedostatak, tražeći oprost za nekolicinu. Pogreška je ljudska i iznimna prilika za rast u poniznosti i spoznaja da je život gotovo kontinuirano suđenje od kojeg treba učiti. Pročitajte više "