Razmislite previše

Smatram li previše? Jeste li se ikad zapitali ovo pitanje? Ako klimate glavom, tako je, previše razmišljate. Ali ne brinite, ja također. Zapravo, razmišljanje previše je nešto vrlo uobičajeno, gotovo svi mi to radimo. Međutim, pitanje koje danas želimo riješiti je: Je li dobro puno razmišljati??

Često nas preokreće ideje pasti u melankoliju (tko je nikada nije osjetio kako podiže ruku), u opsesijama, u fobijama, u depresijama i na kraju u osjećajima i strastima koji nas ponekad sprječavaju da činimo sve što želimo.

Zamislimo da je naše pitanje sjeme. Ovo pitanje može formulirati više, mnogo više, generirajući sve više i više grana, stvarajući krug koji će se slomiti samo kad prestanemo razmišljati o tome. Um je iscrpljujući i može uzrokovati glavobolje ili migrene.

Previše razmišljanja ponekad postaje začarani krug koji stvara nelagodu, iz koje ne dobivamo ništa jasno i ne rješavamo ništa.

Nedostaci razmišljanja previše

Osim napornog razmišljanja, previše toga ima i druge nedostatke. Jeste li ikada prestali raditi nešto zato što ste potrošili previše vremena na to? Jeste li ikada razmišljali o tome što biste drugoj osobi rekli da imate vremena za to? Vlakovi prolaze i mogu biti izgubljeni.

Kao što svi znamo, vlakovi se uvijek ponavljaju ako ostanemo u istoj stanici, ali ne možemo uvijek napraviti istu pogrešku. Ako nismo učinili nešto što smo željeli zbog sumnji koje su nas napale i preuzele naše umove, vrlo je vjerojatno da ćemo pri sljedećoj prilici učiniti isto. A mogućnosti nemaju raspored kao u podzemnoj željeznici, ne znamo kada će stići.

Svaki otrov ima protuotrov. Voltaire je rekao: "Zbirka misli mora biti ljekarna u kojoj se nalaze sva zla." Kao što znate, antidoti su napravljeni od otrova, iako ako prođemo odgovarajuću dozu, nećemo biti izliječeni, ali sve suprotno.

Razmišljanje previše među stotinama kaotičnih misli može vas navesti da potvrdite ono što možda nije istina.

Ako ga želimo izbjeći, možemo to učiniti. Na primjer, možemo početi raditi druge stvari od te misli koja nas muči: bavljenje sportom, slušanje glazbe, odlazak u kino ... Međutim, ako su nam misli čvrsto postavljene u um, možda će ih biti teško odvratiti od toga.

Stoga je važno otići u srž stvari, otkriti što uzrokuje da se nađemo u ovoj situaciji. Ponekad, to je višak brige koja nas ne dovodi nigdje, ali biti svjestan koliko je to neproduktivno još je jedan korak koji smo poduzeli..

Meditirajte, velika pomoć da prestanete razmišljati previše

Predlažem možda najsloženiju metodu: meditaciju. Meditacija, suprotno onome što se na Zapadu obično shvaća, ne znači razmišljanje i razmišljanje, već upravo suprotno; ne razmišljaj ni o čemu, ostavi svoj um praznim, kao djevica. Vodimo se svojim mislima, ali nas ne kontroliraju.

Ponekad će biti teško napustiti um potpuno prazan, ali to ne znači da to činimo krivo i stoga smo preplavljeni. Ne, meditacija nam pomaže da promatramo te misli bez da se držimo za njih i da ih pustimo da idu svojim putem. Na taj način ih nećemo žvakati na konstantan i štetan način i znati ćemo kako izaći iz tog kruga misli u koje smo bili potopljeni i nismo znali kako izaći.

"To je samo mirno sjedenje gledajući misli koje prolaze kroz tebe." Jednostavno promatranje, ne miješanje, ne osuđivanje, jer u trenutku kada sudite, izgubili ste čisto promatranje. U trenutku kad kažete "ovo je dobro, to je loše", skočili ste u misaoni proces.

-Osho-

Mi smo vlasnici naših života i moramo ih iskoristiti na najbolji mogući način. Uklonite negativne misli ne samo za nas, već i za naše prijatelje, poznanike i bliske obitelji. Ako imate više metoda kako biste izbjegli negativne i iracionalne misli, željeli bismo ih pročitati.

Meditacija može obnoviti vaš mozak za 8 tjedana Meditacija može transformirati naš mozak za 8 tjedana. Područja koja se modificiraju su ona povezana s pamćenjem, empatijom i stresom, kao i ona povezana s pažnjom i emocionalnom integracijom. Pročitajte više "