Paraliza sna, zastrašujuće iskustvo

Prije nego što odemo dublje u paralizu spavanja, ako bi vas upitali što je san, kako biste ga definirali? Nije lako dati odgovor na to pitanje, barem s neakademskog stajališta. Ipak, možemo to reći spavanje je temeljna fiziološka funkcija.

Isto tako, može se definirati kao "funkcionalno, reverzibilno i cikličko stanje, s nekim karakterističnim pojavama, kao što je relativna nepokretnost i / ili povećanje praga odgovora na vanjske podražaje. Na organskoj razini postoje varijacije u biološkim parametrima, praćene modifikacijom mentalne aktivnosti koja karakterizira sanjanje "(Buela-Casal, 1990a).

Tijekom sna događaju se velike promjene u funkcioniranju organizma, uključujući promjene krvnog tlaka, brzine srca i dišnog sustava, tjelesne temperature i hormonalne sekrecije, između ostalih. Također, također Primijećeno je da postoji mnogo varijabli, fizičkih i bihevioralnih, koje su u velikoj mjeri odgovorne za mnoge poremećaje spavanja..

Poremećaji spavanja

Međunarodna klasifikacija poremećaja spavanja uključuje četiri kategorije (Buela-Casal i Sierra, 1996a):

• disomnija: Poremećaji spavanja i poremećaji održavanja, prekomjerna pospanost i spavanje povezani s cirkadijanskim ritmom.
• parasomnija: poremećaji buđenja, asocijacije na spavanje i buđenje i oni povezani sa snažnim spavanjem pokreta očiju (REM ili MOR).
• poremećaje povezane s medicinskim ili psihijatrijskim poremećajima.
• Ostali mogući poremećaji o kojima nema dovoljno informacija koje bi se mogle smatrati specifičnim za san.

U ovom članku ćemo se usredotočiti na jednu vrstu parasomnije: paraliza sna.

Što je paraliza spavanja?

Paranormalni događaji za koje neki ljudi tvrde da su pretrpjeli (dijabolični napadi, posjeti duhova i otmice izvanzemaljaca, među ostalima) vjerojatno obuhvaćaju epizode tzv. Paralize spavanja.

Paraliza sna mogla bi objasniti priče o duhovima i vanzemaljcima; tijekom napada žrtve s intenzitetom percipiraju prisutnost, obično štetnu. Također, oni objašnjavaju neobične kinestetičke senzacije: izvlačenje iz kreveta, vibriranje, letenje ili pad.

Takve epizode mogu dovesti do ekstrakorporalnih iskustava u svim njihovim širenjima. Paraliza sna može biti zastrašujuća, ali nikada neće biti opasna. Srećom, njegove su epizode trajale samo nekoliko sekundi.

Međutim, ti događaji nemaju ništa paranormalno. Paraliza sna je prolazna nesposobnost za obavljanje bilo koje vrste dobrovoljnog pokreta koji se odvija tijekom prijelaznog razdoblja između stanja sna i budnog stanja.

Može se pojaviti u vrijeme početka spavanja ili buđenja, a obično ga prati osjećaj velike patnje. Obično traje od jedne do tri minute, nakon čega se paraliza spontano smanjuje. Paraliza obično nestaje automatski ako je osoba dotaknuta ili potresena. Čak i ako se pogođena osoba ne može kretati, u stanju je vidjeti i čuti normalno. Čak iu nekim slučajevima može emitirati zvukove.

Kao što vidimo, epizoda paraliza sna je zastrašujuća za one koji pate i obično se pamti s velikom tjeskobom.

"Paraliza sna je prolazna nesposobnost za obavljanje bilo koje vrste dobrovoljnog pokreta koji se odvija tijekom prijelaznog razdoblja između stanja sna i budnog stanja"

Simptomi paralize spavanja

Tijekom ovih epizoda javlja se nekoliko simptoma, od kojih je većina zastrašujuća za one koji pate:

• Vizualne halucinacije: postoje ljudi koji kažu da su vidjeli nekoga u prostoriji u kojoj spavaju, iako to nisu u stanju prepoznati. Ta se prisutnost obično percipira na periferiji vidnog polja ili se kamuflira u sjeni prostorije.
• Zvučne halucinacije: Elementarni, mehanički i intenzivni zvuci se obično percipiraju, kao što su zujanje, glasine, siktanje, trčanje, grmljavina, zvonjave, udarci, vibracije, zviždaljke, škripanje ili cviljenje. U drugim slučajevima oni su prepoznatljivi zvukovi, kao što su telefonski zvoni, sirene, alati, električni motor, udarci na vratima, vučenje namještaja, razbijanje stakla ili posuđa, čudna glazba itd..
• Problemi s disanjem: Osobe koje pate od paralize spavanja mogu osjetiti pritisak u prsnom košu, kratak dah ili gušenje. Ti simptomi već izazivaju veliku patnju i paniku: postoji strah od gušenja smrti.
• Osjećaj prisutnosti: osoba može osjetiti osjećaj da u kući u kojoj on živi postoje čudne "prisutnosti". Čak se može shvatiti kako se prisutnost pomiče, ulazi u sobu i približava se krevetu. Neki ljudi izjavljuju da se osjećaju kao da ih se promatra, ali ne znaju odakle.

Zašto se proizvodi?

Paraliza sna je ponekad povezana s drugim poremećajima kao što su apneja za vrijeme spavanja i, uglavnom, narkolepsija.. Međutim, to se obično događa u izolaciji, kada je osoba u razdoblju jakog stresa ili pritiska.

Ono što se događa je da u vrijeme odlaska na spavanje postoje neki neuronski krugovi koji ostaju pretjerano uzbuđeni zbog tog stresa. Tada se pojave noćne more i osoba se naglo probudi. međutim, tijelo ne reagira tako brzo jer je u REM fazi, i stoga su mišići bez tona. To je razlog zašto se osoba ne može kretati, čak i ako je svjestan onoga što se događa oko njega.

Ako ste ikada doživjeli epizodu ove vrste, ne brinite, ništa vam se neobično događa. Važno je da se ne uplašite, iako to nije lako. Kad se sjetite epizode, ponovite to to je bio samo loš san, nešto kao noćna mora, ali u kojem su ti oči bile otvorene. To će vas uvjeriti.

Prevalencija i kulturni utjecaj

Tim Carrillo-Mora (2017) navodi da se paraliza sna može pojaviti jednom u životu sve do nekoliko epizoda mjesečno ili godišnje. Oni to propisuju 7,6% stanovništva općenito je patiloo. Istodobno je uočena iu 28,3% učenika, au 39,1% bolesnika s psihijatrijskim bolestima.

Zanimljiva je činjenica da autori ističu da na auditivne, vizualne ili taktilne halucinacije može utjecati kultura i doba u kojem živimo. Ističu to "Zanimljivo je kako na ova objašnjenja snažno utječe vrijeme, tradicija i kultura svake populacije, pa tako i." u svakoj zemlji ili regiji dobivaju drugačije nadnaravno objašnjenje".

bibliografija:

• Chóliz, M. (1994). Kako prevladati nesanicu. Madrid: Piramida.
• Buela-Casal, G. (2002). Poremećaji spavanja. Madrid: Sinteza.

Što možemo učiniti da bolje uskladimo san? Svi smo imali dane kad nam je bilo teško spavati. Pozivam vas da naučite trikove prije spavanja u tim prigodama. Pročitajte više "