Inteligentni optimizam sretan unatoč svemu

Na što mislimo kada govorimo o inteligentnom optimizmu? Znanstveni diseminator i ekonomist Eduard Punset sintetizira ključeve optimizma u tri temeljne točke: Očekivano trajanje života, personalizirana medicina i znanje o emocijama. Točke koje, prema njemu, privlače istinsku sreću.

međutim, to su ključevi optimizma koji se u kritičnoj situaciji mogu raspasti prije volje i oslabljenog mentalnog zdravlja bilo koje osobe. Ako je to tako, ima li malo nade da ćemo biti sretni unatoč svemu? Nema šanse, ako se usudite znati i provesti u djelo ključeve inteligentnog optimizma, sreća će se pojaviti.

"Optimist vidi priliku u svakoj nesreći, pesimist vidi nesreću u svakoj prilici."

-Winston Churchill-

Ali što je to inteligentnog optimizma?

Mnogi ljudi još uvijek misle da je optimizam povezan s neznanjem ili "poricanje stvarnosti", dok je pesimizam povezan s "mentalnim osvjetljenjem".

Ove afirmacije održavaju tip optimizma koji se usredotočuje na to da budemo sretni što smo sretni, zatvaranje očiju u stvarnost s ciljem da se ne ošteti.

Iz ove vrste optimizma može se uvjeriti da su psihološki kabineti puni. Ljudi koji, ignorirajući svoje okruženje i sebe, u lošem vremenu otkrivaju da varaju godinama i da, na njihovo iznenađenje, ni oni ni njihovi bliski rođaci ili socijalno-ekonomska situacija nisu bili ono što su mislili..

To nema veze s pravim optimizmom. Inteligentni optimizam proizlazi iz takozvane pozitivne psihologije, vrlo trenutni trend koji je pronašao drugačiji pristup u psihološkom liječenju, fokusirajući svoje napore na proučavanje elemenata mentalnog zdravlja umjesto da se koncentrira na bolest, kao što je uobičajeno u psihologiji.

Inteligentni optimizam znači gledati iznad negativnog i moći preobraziti situaciju koja nam se predstavlja u mogućnosti napredovanja.

Biti optimist inteligentno znači da se fokusiramo na rješenja umjesto poteškoća i ne, ne treba ići od negativnog nego ga koristiti da raste. María Dolores Avia, profesorica psihologije osobnosti Sveučilišta Complutense u Madridu i autor knjige "Inteligentni optimizam", postavila je presedan o njegovoj važnosti u razvoju pojedinca.

Četiri zapovijedi biti sretne unatoč svemu

Možemo biti sretni bez obzira na okolnosti koje nas okružuju, ali za to je najvažnije da želimo biti i početi kultivirati taj stav. Ovi će vam savjeti pomoći:

1. Otvorite oči

Svi se sjećamo poznatog istoimenog filma koji je prikazivao iskrivljenu sliku o sebi, kao i subjektivnu sliku o okolišu. Upravo to bi trebalo izbjegavati oni koji prakticiraju inteligentni optimizam: držati oči zatvorene za vlastitu stvarnost i za ono što se događa oko njih. Predrasude, strah i smještaj najgori su neprijatelji samospoznaje.

2. Nahranite um i tijelo

Čovjek ne može biti sretan usprkos svemu ako apatija, autodestruktivni karakter (ljutnja, nostalgija, krivnja, melankolija ...) i očaj više teže.. Nema vjere veće od onoga što dolazi iz snage volje da se postigne cilj. Ako hranite svoj um i tijelo novim ciljevima, nikada nećete prestati biti optimist.

3. Uzgajati male užitke

Izravno iz filma Jean Pierrea Jeuneta i Marca Caroa, Amelie, ovaj izraz je sinteza inteligentnog optimizma. ponekad, Tako smo zauzeti obavljanjem velikih tvrtki koje taj dan zaboravljamo, tih malih svakodnevnih užitaka koji stvarno daju smisao cijelom našem životu.

4. Borba

Izrazi poput "Već sam to učinio", "Suviše sam star" ne rade. Život je borba i, znatiželjno, ista bitka, želja za rastom, učenjem, stvaranjem i rušenjem zidova su jamstvo protiv bolesti. Dok si živ, osjećaj se živ!

Ako prilika ne dira, izgradite vrata Ostanite čekati savršenu priliku da se pojavi pred nama obično ne radi. Pokrenite se i izgradite vrata svojih snova. Pročitajte više "