Nisam ono što mi se dogodilo, ja sam ono što odlučim biti

Ja sam više od svih mojih izgubljenih bitaka ili sati tugovanja. Odbijam biti dio onoga tko me povrijedio. Ono što odražava moje zrcalo u sadašnjosti je odnos prema toj prošlosti koja je daleko od brisanja, prihvaćanja i nadmašivanja da bude netko ljepši, jači, dostojanstveniji.

Boris Cyrulnik, poznati francuski neurolog, psihijatar i etolog, u svojim djelima komentira elastičnost je poput vunenog džempera kojeg smo tkali a da to nismo znali tijekom naše prošlosti. Svaka cjelina koja oblikuje i definira to je emocija, misao, pozitivno i hrabro ponašanje koje nam je omogućilo da budemo ono što doista želimo i zaslužujemo: jači ljudi.

Draga prošlost: vi me više ne povrijedite, vi me više ne budite niti me mučite. Ja sam jači od svih rana koje si mi nanio, a daleko od toga da te gledam sa suzama, već se uzdignem kao što želim biti: netko ljepši koji se strastveno smiješi danas.

Pristupi kao što je psihologija Gestalta također nam daju vrlo zanimljive strategije o toj temi. Za Gestaltiste, jedino iskustvo koje je važno je živjeti u "ovdje i sada", biti svjestan sebe Sada, onda ... Gdje je naša prošlost?

Prošlost postoji i važna je jer može odrediti i stvarnost i kvalitetu naše sadašnjosti. Stoga moramo djelovati odgovorno, upravljajući tim sukobima koji, na neki način, zamagljuju našu ravnotežu u ovom trenutku. Pozivamo vas da razmislite o tome.

Ja sam nešto više od svega kroz što sam prošla

Vi niste taj glas koji je kao dijete stalno vikao na vas da ste nespretni i da ste sve učinili krivo. Sada, vi ste vaš stav prema tom sjećanju, prema toj prošlosti. Vi ste osoba koja je pokazala sebi "da ste vješti i da dobro radite stvari".

Između traumatskog jučerašnjeg iskustva i reakcije sadašnjosti otvara se put delikatne i duboke osobne borbe. To je jednostavno, "pletenje" svaki dan naše komadiće i naše rane zahvaljujući nitima samopoštovanja, gumbima nade i onim dijelovima otpornosti koje je definirao dr. Cyrulnik.

Umješnost iscjeljenja rascjepkanih srca i duša prepunih tuge nije riješena od dana do dana. Vrijeme, suprotno onome što se obično kaže, ne briše ili uređuje bol jučer. Zapravo, transformira nas. Osoba koja je adekvatno upravljala ovim kompliciranim iskustvom, napredovat će prema svom osobnom horizontu na zreliji, hrabriji i obnovljeniji način.

S druge strane, koji se slijepo drži svoje prošlosti i opsesivno gubi svoju budućnost. Onaj tko se ponovno pokuša uroniti u svoje tamne rupe, u glasovima koji su vikali na njega ili na lica koja su ga povrijedili, upasti će u složenu psihičku agoniju. U vrlo bolnom osobnom labirintu. Stoga vam nudimo adekvatne strategije da to izbjegnete.

Depresija: kad nas nadvisi mrak Depresija je bol koja nas hvata i postaje naša sjena. Mnogo puta dolazi iz ruke opasnog prijateljstva: tjeskobe. Pročitajte više "

Umjetnost kretanja između bujica

Ako život promatramo kao putovanje kroz rijeku, shvatit ćemo da se u nekom trenutku mogu pojaviti one intenzivne bujice gdje nas sila vode može napasti pa čak i potopiti do dna. Umjetnost plovidbe tim vodama, ponekad mirna iu trenucima punim nepredviđenih događaja, prije svega zahtijeva vještog stratega u emocionalnim pitanjima. 

To moramo biti svjesni suočeni s nevoljama, naš će mozak reagirati na primarni način i kroz vrlo specifične obrambene mehanizme. Primjer za to je stres i kognitivni odgovor koji se temelji na strahu, bespomoćnosti i toj tendenciji da se budućnost predvidi na vrlo negativan način. U slučaju da se takve situacije ne upravljaju, postat ćemo krhki list koji se na kaotičan način prenosi strujom rijeke i vjetra.

Umjetnost dobrog navigatora zahtijeva znanje kako održati ravnotežu. Nemir, glasine o negativnoj misli, strahovi ili ogorčenost kao kamenje u srcu koje će nepovratno uzrokovati da potonemo u naše vitalne rijeke. Nemojte to dopustiti.

• Iz Gestalta nas podsjećaju da je potrebno biti svjestan onih činjenica iz prošlosti koje nas sada zamagljuju. Morate ih rasturiti, staviti ih pod mikroskop da biste razumjeli kako oni utječu na nas ovdje i sada.

• Jednom kad postanemo potpuno svjesni kako nas deformiraju, kako nas odvode od onoga što bismo stvarno željeli biti u ovom sadašnjem trenutku, vrijeme je da se suočimo s njima.

• Mislite da niste svoje jučerašnje pogreške. Ti nisi odbio tvoju ljubav. Niti ste vi taj koji vas je omalovažavao ili koji vas je ostavio za nekog drugog. Pogledajte se sada u zrcalu i razmislite o tome tko želite biti.

• Svi smo mi stav prema životu, a ne jednostavan rezultat svega što nam se dogodilo. Um interpretira, procjenjuje i suočava se sa svakim činom koji proživljava samopoštovanje, otpornost i nadu.

Stavite ga u praksu, nemojte se ograničavati samo "pustiti se" kroz kanale ove rijeke. Borite se svaki dan za ono što želite biti i zapamtite da je ponekad bolje zaboraviti što osjećate i zapamtiti ono što doista zaslužujete.

Ako se vrata ne otvaraju, to nije vaš način. Ako se vrata ne otvaraju, to nisu vrata, a kamoli naš put. Međutim, ponekad ulažemo napore tražeći neke ključeve za koje nema vrata. Pročitajte više "