Nitko ne može sniziti moje samopoštovanje

Važno je znati značenje riječi samopoštovanje, a ne pomiješati ga sa stanjem uma. Budući da ih često miješamo i pripisujemo smanjenje našeg vrednovanja ili osobnog priznanja, u stvari to je smanjenje našeg duha.

Osim toga, te promjene često pripisujemo uzrocima koji su izvan nas, kao što su drugi ili okolnostima, izražavajući tako "da je netko ili nešto spustilo moje samopoštovanje", a zapravo, samopoštovanje ovisi samo o nama samima.

"Možemo samo voljeti kada volimo sebe"

-Abraham Maslow-

Komponente samopoštovanja

Po definiciji, "samopoštovanje" se odnosi na poštovanje koje donosim sebi, to jest na ono što volim. Samopoštovanje je sposobnost i percepcija koju imamo o sebi. Stoga u takvom konceptu nema vanjskog pripisivanja, jer u potpunosti ovisi o nama. Osim toga, ona se sastoji od različitih komponenti, kao što su:

• Autoconcepto, odnosi se na definiciju koju imamo o sebi, u smislu ideja ili uvjerenja o našoj osobi.
• Autorespeto, radi se o načinu na koji poštujemo naše potrebe i naše vrijednosti, kao i način na koji se moramo suočiti i riješiti naše emocije i osjećaje.
• Samo-prihvaćanje, je prihvatiti sebe kakvi smo, u našim razlikama s ostatkom svijeta, vrednovati dobro i uvijek s mogućnošću poboljšanja najmanje dobrog.
• Samoprocjena je sposobnost procjene našeg ponašanja i načina djelovanja, iskrenosti i poštenosti prema sebi, učenju i rastu.
• samopoznavanje, nitko bolji od nas samih, znati naše sposobnosti, kvalitete i sposobnosti, pa čak i naše slabosti, nedostatke i ograničenja.

"Ne odobravam neke stvari koje sam učinio ili sam učinio ili sam bio. Ali to sam ja. Dobro je znati.

-Elizabeth Taylor-

Kada se formira samopoštovanje?

Nesumnjivo, koncept koji ćemo imati u našem odraslom životu, razvijen je u našem djetinjstvu. Naše samopoštovanje nastalo je iz slike koju su naši preci projicirali na nas, zajedno s vrstom odnosa koji su imali od našeg rođenja.

Ako su naši roditelji bili zainteresirani za naše potrebe, pokazujući ljubav i ljubav, projicirajući koliko smo im bili važni. Bez sumnje, slika koju generiramo sami od sebe, bit će pozitivna, dobra, ono što mi zovemo "visoko samopoštovanje".

Ako je, naprotiv, od djetinjstva pretrpjela emocionalne i afektivne nedostatke u našim odnosima s našim odraslima, i ako nam nisu pokazali ništa dobro o tome kako smo mi, onda je sigurno da slika koju smo izrasli iz nas samih nije vrlo prikladno ili pozitivno, definirajući ga kao "nisko samopoštovanje".

Kako se odnositi prema drugima ako imamo "nisko samopoštovanje?"?

Nitko ne može biti sretan ako nema dobru osobnu prilagodbu, budući da nezadovoljstvo time što ne znamo tko smo uistinu, ili da se ne prepoznajemo kao dobri u bilo čemu, stvara nezadovoljstvo. Stoga "podizanje samopoštovanja" postaje nužnost za emocionalno preživljavanje.

Kada je naše samopoštovanje nisko, imat ćemo potrebu tražiti priznanje u drugima, vrednovanje i potporu koju ne dajemo sebi. Na taj način, kada dobijemo ovo priznanje, pogrešno vjerujemo da se "moje samopoštovanje diže", međutim, kad mi nedostaju ili drugi ne uspiju u onome što očekujemo, pogrešno vjerujemo da "snižavamo svoje samopoštovanje".

"Ljudi koji žele više odobrenja dobivaju manje, a ljudi kojima je potrebno manje odobrenja dobivaju više"

-Wayne Dyer-

Ali ništa od toga nije istina, jer drugi nemaju sposobnost mijenjati ništa što pripada našem interijeru. Oni ne mogu smanjiti svoje samopoštovanje ili ga podići, jer ako imamo potrebu pogledati druge koliko nas cijene, to znači da je u stvarnosti naše samopoštovanje već bilo nisko..

Kakvo je raspoloženje?

Raspoloženje je fluktuirajuće emocionalno stanje u vrijeme, okolnosti i iz mnogo razloga, stoga, možemo se osjećati sretno ili možemo osjećati tužno ili nesretno, relativno često. Dakle, stanje uma je privremeno. Vrlo je vjerojatno da kada ne pronađemo ono što smo očekivali od drugih, kao što je njihovo prepoznavanje ili procjena, naše emocionalno i emocionalno stanje pada.

ali, ni u kojem slučaju stanje uma neće sniziti naše samopoštovanje, budući da je vjerojatno niska, od trenutka kada trebamo druge da nas potvrde u onome što jesmo, u onome što činimo dobro i na slici koju imaju od nas.

Samopoštovanje također varira

nesumnjivo, Samopoštovanje, kao i svaki stav ili način na koji se odnosi na nas, može se promijeniti, iako je to stabilniji i dublji konstrukt nas samih od raspoloženja ili emocionalnog stanja, i stoga, da bi se samopoštovanje moglo mijenjati, potrebno mu je vremensko razdoblje, zbog čega se slika koju imamo o sebi može modificirati.

Na primjer, mogu imati nisko samopoštovanje i naučiti ga učitati, s radom terapije koja nas uči da se zadubimo u sebe. Ili je, također, moguće da se radi o dobrom samopoštovanju, imamo lošu percepciju o sebi, često, u vezi s nekim problemom, situacijom ili osobnim poremećajem, što čini trag u našoj osobnoj procjeni.

stoga, preuzimajući odgovornost i kontrolu koju imamo nad sobom, možemo odlučiti obnoviti i poboljšati naše osobne prilagodbe, osjećaj da smo voljeni i cijenjeni od strane nas samih, za ono što smo. I stoga, uživajući u punom i sretnom životu, bez obzira na druge ljude, ne volimo kako smo.

Slike ljubaznošću Holly Sierra