Ništa što činite neće biti dobro za mnoge ljude, ali što je važno?

Nemojte to raditi, nemojte stres, Nemojte ogorčiti svoje postojanje jer ništa što činite neće biti dobro za mnoge ljude. Ali, što je to važno? Prestati brinuti se o tome što nije vrijedno je dobiti mentalno zdravlje, i to je, iznad svega, da se stane na kraj tim preživjelim mislima koje nas lišavaju energije i mira.

Moramo to priznati, da je stalna predanost drugima gotovo refleks u mnogim od nas. To je kao psihička tetiva koja je dugo vremena ispunila vrlo konkretnu funkciju u ljudskom biću: biti prihvaćena od strane grupe.

Jer tko misli drugačije ili koji djeluje kroz zdravu sebičnost ponekad je izoliran velikog stada bijelih ovaca. I to za mnoge ljude može biti traumatično.

Prilagodba i samopoštovanje

Kao što je ironično, zvuči, razmislite što ćemo učiniti, kako bi se zabilježila ta stalna isporuka prema drugima, ono što doista postiže jest smanjiti naše samopoštovanje i utopiti naše iluzije. Jer isto kao što postoje i samodopadni apsoluti, postoji i mnogo beskrupuloznih predatora.

primjercipripremljeni gotovo instinktivno, da bi iskoristili one ljude za koje riječ "NE" ne postoji ili je u svojoj savjesti zabranjena. Stoga vjerujemo ili ne, potreba da se gotovo u svakom trenutku prilagodimo očekivanjima drugih također je oblik samo-agresije.

Malo-pomalo ulazimo u složenu dinamiku u kojoj otkrivamo da smo manipulirani, da je izgovor "da" već refleksna akcija koju je nemoguće kontrolirati. Frustracija, ljuljanje, ljutnja u očaj i tugu u nervoznoj depresiji.

"Samopoštovanje nije tako gadno kao grijeh kao odbacivanje sebe"

-William Shakespeare-

Ništa nije tako pogubno kao što nas podiže kao vlastitog neprijatelja samo zato što se ne usuđujemo prakticirati zdravu sebičnost, uvijek misleći da će ono što činimo biti dobro ili ne u očima drugih. Predlažemo da razmislite o tome.

Što god radili neće biti dobro u očima mnogih

Padajući u opsesiju da ispunimo sve što naši parovi, obitelj ili šefovi očekuju od nas, krademo mentalnu snagu. Upuštamo se u emocionalne i psihološke resurse, i čak razvijamo vrstu egzistencijalne anemije u kojoj je ozbiljno pogođeno tkivo našeg samopoštovanja..

Najsloženije od svega je to ova vitalna žrtva nije uvijek nagrađena. Nisu svi razumjeli reciprocitet ili cijene naše napore, ali unatoč tome nastavljamo ulagati u njih. Također, ova mentalna predanost ne zna za praznike ili pauze na kraju dana.

Psihička preopterećenja u kojima samozadovoljna osoba potiče opsesivne misli i ponovnim internim dijalozima kojima dominira "Ako to ne učinim, moguće je da ..." Moram to učiniti vrlo dobro, jer ako nije savršeno, što može ... "

Jedan bitan aspekt mora biti jasan: ovaj stalni stres, koji se temelji na činjenici da sve više preuzimamo više zahtjeva nego što možemo, često proizlazi iz ciklusa depresije..

Albert Ellis, poznati kognitivni psihoterapeut, podsjeća nas da ova vitalna patnja nije posljedica samo onih ljudi koji zahtijevaju nas, koji zahtijevaju savršenstvo i zatrovali usluge. Mi smo ti koji svojim iracionalnim uvjerenjima pojačavaju patnju koja se može izbjeći.

Jedno od tih iracionalnih uvjerenja je misliti da nas odobravanje drugih potvrđuje kao ljude. Moguće je da su nas naveli da vjerujemo kao djeca. međutim, rastu, sazrijevaju i razvijaju se bliže sebi da otkrijemo da jedina osoba koju ne bismo trebali razočarati nikada nije nas.

Dakle, što prije shvatimo da ponekad, što god radite neće biti dobro za mnoge, bolje. Moći ćemo ići u krevet čiste savjesti, bez ikakve težine, bez briga. To je sjajan način ulaganja u kvalitetu života.

Ima okrutnih ljudi prikrivenih kao dobri ljudi, ima okrutnih ljudi prerušenih u dobre ljude. Oni su bića koja štete emocionalnom ucjenom na temelju straha, agresije i krivnje. Pročitajte više "

Ono što radite, to vas čini sretnim

Nije važno što nemate milosti ispričati anegdote. Nije da si odbio nastaviti karijeru koju su tvoji roditelji sanjali. Nije važno da vaši prijatelji računaju na prste jedne ruke ili da se smijete na skandalozan način. Ništa nije važno dok ste vi u svoj svojoj biti, Vi u svakoj izgovorenoj riječi, u svakom izvršenom djelu.

"Zaslužuješ najbolje od najboljih, ti si jedan od onih rijetkih koji su u ovom jadnom svijetu još uvijek iskreni prema sebi i to je ono što je doista važno".

-Frida Khalo-

Kada netko ima hrabrosti ostaviti po strani samozadovoljstvo, pojavljuje se autentično biće, pun i divan da svi nosimo unutra. A tko ne voli da se okrene. Tko ne voli ići suprotnim putem.

Jer dok postoji poštovanje, postojat će suživot. Međutim, kao što smo već rekli, Prvi korak je u poštivanju sebe. Objasnit ćemo kako ga dobiti.

Kako prestati biti samozadovoljna osoba

Samozadovoljna osoba je jedno od najljubaznijih bića koja postoje. Drugi to znaju i često ga koriste. To nas uče Richard i Rachel Heller "Zdrav egoizam: kako se brinuti o sebi bez osjećaja krivnje" . Knjiga u kojoj opisuju mentalnu i fizičku iscrpljenost do koje ovaj tip ponašanja obično vodi.

• Prvi korak da se prestane hraniti takvim odricanjem od drugih je ponovno susret. Postoje ljudi koji su tako dugo pomagali, brinuli i ugodili da su potpuno zaboravili što su njihove strasti, njihove iluzije. Što ih je identificiralo.

• Drugi korak, kada postanemo svjesni svojih interesa i želja, jest početi prakticirati zdravu sebičnost. Za ovo, Zapamtite sljedeće pravilo: usudite se reći "DA" bez straha i "NE" bez greške.

U početku će nas to koštati. Refleksni činovi ne nestaju samo tako. Međutim, imajte na umu ovaj jednostavan savjet: neka traje nekoliko minuta između zahtjeva tužitelja i vašeg odgovora, i pokušajte to usrećiti.

To će biti vrijeme kada ćete prestati biti obavezujući.

Naučio sam reći "da" bez straha i "ne" bez krivnje Izgubio sam svoju sramotu, živim bez straha i ne bojim se reći vam da u vašem kvadratnom metru možete raditi što god želite, ali u mom, želim poštovanje. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard