Uživajte u našem samopoštovanju

Imati zdravo samopoštovanje je najvažnije za svako ljudsko biće, od tada ćemo se suočiti sa životom s većom radošću i samopouzdanjem i to će nas natjerati da postignemo više ciljeva i otvorimo više vrata i stoga ćemo se osjećati ispunjenijim.

Međutim, prije toga, važno je znati i biti svjesni simptoma koji ukazuju na nisko samopoštovanje. Ovo su neki od njih:

• Konformizam, nedostatak motivacije: prestajete se boriti za snove jer vjerujemo da ih nećemo moći ostvariti. Vjerujemo da smo od male vrijednosti.
• Stidljivost, strahovi, nesigurnost: beskrajni strahovi da budu loši, prema onome što drugi misle o nama, da budemo budale od sebe. Nemogućnost preuzimanja inicijative.
• Odgodite fizičke i životne navike: fizički raspored je zanemaren ili se s druge strane može preći u drugu krajnost preopterećivanja kako bi se pokrio nedostatak samopoštovanja. Osoba ne vodi zdrave životne navike, loše jede, ne vježba, itd.
• Negativnost i rigidnost: sve što se dogodi, svaka pogreška je uzrok nepoštivanja prema sebi, devalvacije i krivnje. Osoba nije jako razumijevanja i nije vrlo fleksibilna sa sobom.
• Odbijanje promjene i perfekcionizam: osoba postaje pretjerano stresna prije bilo kakve promjene u svom životu, čak i ako je ta promjena pozitivna. Radije ostaje u poznatom zbog straha od nerezanja drugdje. On će također biti perfekcionist jer bi nešto pogrešno bilo uzrok samopovređivanja, unutarnjih borbi i osobnijeg devalvacije.
• Loše postupajte s drugima: mnogi ljudi s niskim samopoštovanjem napadaju druge da osjećaju da su vrijedniji, jer ako je netko sposoban pretvoriti nekoga u žrtvu, osjetit će da imaju moć i da će biti postavljeni iznad njih.. Takva situacija ih ublažava i vara, vjerujući da su superiorni.

Što možemo učiniti da povećamo samopoštovanje?

Zatim ćemo vidjeti 8 navika koje vam mogu pomoći da imate zdravo samopoštovanje. Primijeniti ih svakodnevno će poslužiti kao pojačanje toga, jer samopoštovanje je uvijek nešto što fluktuira.

1. Samospoznaja

Ako ne poznajete sebe, ne možete voljeti sebe. Jeste li ikada željeli nekoga koga niste poznavali? To je malo vjerojatno, budući da ljubav dolazi na svjetlo pred licem znanja i emocionalnog otkrića.

Vrlo je važno da znamo koje one su naše vrline i naše mane, jer ako ne znamo, nećemo moći izvršiti sljedeće točke. Mnogo puta se ne može sagledati na realističan način, jer nisko samopoštovanje može iskriviti stvarnost, negativnije višak.

U tom slučaju, bilo bi potrebno imati pomoć nekoga, ne samo pouzdanog, već i znanja da biste mogli pomoći. Kad jednom saznamo tko smo i kamo idemo, možemo učinkovito živjeti.

Na primjer, ptica leti kao nitko, ali ako je stavite u vodu, nećete imati što raditi. Osoba može biti as računalništva, ali zanati mogu biti pogrešni

Najpametnije bi bilo usmjeriti svoj život na računarstvo, a ne na zanatske zadatke, premda mnogo puta, neznanje o sebi uzrokuje da ga bacimo pogrešnim putem. Ako ne znate koje su vaše prednosti i slabosti, vaš život neće ići dobro.

2. Usredotočite se na svoje vrline

Svi imamo vrline i nedostatke. Apsolutno svatko ih ima, ono što se događa je da su ljudi koje vidite vrlo sigurni, ono što rade je da se u potpunosti usredotoče na svoje vrline, ostavljajući nedostatke u pozadini.

Misli su poput snježne grude koja postaje sve veća, dakle, ako ste usredotočeni na svoje pogreške, vaša nesigurnost i nelagodnost će rasti, međutim, ako se usredotočite na svoje vrline, vaša sigurnost će rasti.

3. Držite svoje misli podalje

Ljudi koji imaju nisko samopoštovanje imaju tendenciju da daju slobodu negativnim mislima o svojoj osobi. Oni devalviraju, misle da nisu sposobni, da su drugi bolji, itd. ... Postoje čak i oni koji se stalno kritiziraju i vrijeđaju.

Čovjek mora poštovati i odnositi se s ljubavlju, jer ako ne, to će biti nemoguće za njihovo samopoštovanje. Pokušajte promijeniti svoje navike misli, promijeniti unutarnji dijalog koji imate sa sobom. Uzmi naviku razgovarati s dobrim i laskavim riječima.

Imajte strpljenja sa sobom i prije svega budite vrlo fleksibilni i razumljivi. Bacanje negativnosti na našu osobu, samo će nam pomoći da sve više i više zaronimo u nesigurnost

Imate neprijatelja iznutra, koji vas stalno sabotira i govori vam: "ne možete", "niste sposobni", "to nije za vas", "vi to ne zaslužujete", "niste valjani", "učinit ćete to pogrešno, ne pokušavaj "...  Zamijenite tog neprijatelja, savezniku koji vas cijeni i reći vam: "možete to učiniti", "vi ste sposobni", "vi to zaslužujete", "volim vas", "vi ste veliki", "pokušajte i ako ne uspije, ništa se ne događa, naučit ćete i završit ćete dobro" ... .

Ako se naviknete biti vaš saveznik umjesto svog neprijatelja, primijetit ćete više sigurnosti, jer su one fraze koje imate u svojim mislima odlučujuće da vas ohrabre da vjerujete u sebe.

4. Naljepnice

Potpuno dezinficirajte. Nemojte pridavati svoju osobnu vrijednost nečemu izvana. Ni vaš posao, ni svoj imetak, niti vaš ljubavni uspjeh, itd. Vaša osoba nema nikakve veze s onim što imate.

Vjerojatno, ako imate nisko samopoštovanje, osjećat ćete se gore od drugih, ili ćete se osjećati nedostojnim, primjerice zbog toga što ste nezaposleni, ili nemate partnera, itd. ... Dobra vijest je da ništa od toga nije važno..Možete imati zdravo samopoštovanje bez da imate velike stvari vanjsko, jer ono što je bitno nije vani, nego je unutar sebe.

Ključ je unutra dati vam vrijednost za ono što ste kao osoba, za vaše vrijednosti, vaš način gledanja na život, vaš način tretiranja drugih, vašu ljubaznost, svoj integritet, vjernost, itd.

5. Odgovornost samog sebe

Svaka osoba mora preuzeti vlastitu odgovornost. Nije vrijedno kriviti druge za naše nesigurnosti i probleme. Ostali utječu i na nas, ali na kraju je to onaj koji donosi odluke, a ne drugi, iz tog razloga mi smo odgovorni za naš život.

Ono što se događa izvan je jedna stvar, ali onda odlučite što ćete učiniti s tom situacijom

Ako vas, primjerice, netko ne tretira dobro i odlučite započeti vezu, onda ne možete okriviti nesreću s druge strane, jer je u nekom trenutku biramo zbog neiskustva, pouzdanosti, itd. ... ali to je naša odgovornost, i kao što smo počeli u nekom trenutku, možemo završiti.

Sve u našem životu, loše ili dobro, pobijedili smo na neki način. Iako postoje iznimke i ponekad loša sreća ostavlja nam situacije koje nismo odabrali, ali ionako, uvijek možete donositi odluke koje mijenjaju situaciju, druga stvar je da imate sigurnost i hrabrost suočiti se s promjenama.

Sve dok okrivljavate sebe, nećete steći samopoštovanje, jer ako izbjegavate odgovornosti, nećete se početi mijenjati,, Ako počnete preuzeti odgovornost i vidjeti da je kormilo vašeg života vaše, počet ćete preuzimati odgovornost za svoj život i usuditi se donositi odluke o promjeni onoga što vas ne zadovoljava.

One akcije koje počnete raditi kako bi poboljšali svoj život, dat će vam osjećaj ljubavi prema sebi, jer ćete već činiti nešto kako biste sebi pomogli, i baš kao što osjećate zahvalnost i ljubav kad primite pomoć neke osobe, ako sebi pomognete, osjećat ćete se isto.

6. Koja je vaša svrha? Jeste li na pravom putu?

Važno je ne dopustiti da nas struja nosi. Svi možemo upravljati svojim životom, a ne ostaviti ga na milost i nemilost sreće.

Moramo postaviti ciljeve i kreirati akcijske planove kako bismo im se približili, jer, ako nemate svrhu života, ne možete rasporediti svoje alate da biste dobili stvari i to će vas navesti da razmislite o svom osobnom razvoju..

Samopoštovanje se temelji na iskustvima i događajima, ako izbjegavate situacije i svrhe, ne možete je poboljšati, jer, bilo bi to kao da se pretvara da će košarkaš igrati sjajno bez da je prošao trening i satove igre.

7. Čuvajte se i često se vucite

Što radite kada želite nekoga? Bilo da je riječ o djetetu, prijatelju, obitelji ... Kada želimo i cijenimo nekoga, ulazimo unutra i brinemo se o njemu i dobivamo ono najbolje što ima. Čini se da ne vidimo nedostatke i umnožavamo vrline.

Isto se mora učiniti i sa sobom, vodite računa o sebi uravnoteženom prehranom, vježbanjem, slušanjem svojih želja, lovom svojih snova, dajući sebi hir, uživajući u onome što ste strastveni, moći reći "ne" kada želite, itd.

Osim što se brinete o sebi, nemojte zaboraviti laskati sebi. Usredotočite se na najbolje što imate i iskoristite ga, Halágalo i budi ponosan na to. Vi ste jedinstveno biće i svi imamo vrline, što se događa je da ih neki ljudi ne mogu vidjeti jer su vrlo fokusirani na nedostatke..

Morate često prihvaćate naviku laskanja Iznutra za dobrim stvarima koje imate, za stvarima koje dobivate, a nije nužno da budu velike stvari, čak i činjenica da se usudite suočiti s nečim što proizvodi strah, već je razlog da se laskate jer činite nešto kako biste poboljšali svoj život i to zaslužuje priznanje.

Tko nije čuo izraz "ne pretjerujte, vi koji me gledate s dobrim očima". Kada pogledate iz očiju ljubavi sve izgleda drugačije, koje morate postići, volite sebe na način da možete vidjeti sve dobro koje imate. Kada počnete voljeti više, lako ćete vidjeti vaše vrline.

8. Osobno prihvaćanje

Bez prihvaćanja, nema dobrobiti ili sigurnosti. Kada ne prihvatite svoje nedostatke, oni postaju jači, međutim, kada se počnu prepoznavati i prihvaćati jedni druge, to je onda kada su znatiželjno minimizirani.

Savršenstvo je, između ostalog, uzrok nedostatka prihvaćanja. Rastemo s oglasima, filmovima, itd. ... koji usađuju savršenstvo. Mi ne prestajemo slušati kada dođe ljeto metode za početak "bikini operacije", njegu kože uvijek izgledati mladi, pasta za zube koja obećava film izbjeljivanje zubi, itd ...

Naučeni smo da uvijek moramo biti veliki, čak i ako to ne shvaćamo, a to je jedan od uzroka koji može uzrokovati nedostatak osobnog prihvaćanja.. Sve u životu ima svoju dobru i lošu stranu, u svemu postoji ravnoteža za i protiv.

Moramo znati da svi imamo dobru i lošu stranu, i fizički iu osobinama ličnosti. Prihvatite da ste ljudski i kao i svi, imate svoje dobre i loše stvari.

Skloni smo prihvatiti samo dobro, i ne shvaćamo da nam manje dobro služi i da postoji nešto za nešto. Nema duge bez kiše, međutim, ljudsko biće uživa i laska ljepotu duge, ali se žali i odbacuje kišu.

Sve ima svoja dva aspekta i nadopunjuju se, ako odbacite svoje greške, vaše samopoštovanje će trpjeti, morate ih prihvatiti i znatiželjno prihvatiti kada teže poboljšanju

Prihvaćanje ne znači ostavku. Dobro je da ako nešto što nam se ne sviđa, pokušamo ga poboljšati. Prihvaćanje se ne osjeća uznemireno zbog stvari koje nam se ne sviđaju u sebi, ali iako bismo željeli promijeniti određene stvari, u mogućnosti smo ih ne odbaciti i prihvatiti da sam u ovom trenutku takav, bez nelagode, tjeskobe ili negativnih osjećaja..

Moramo prihvatiti sebe, čak i kad ne volimo stvari o sebi. Moramo voljeti jedni druge i raditi na poboljšanju onoga što je potrebno, bez negativnih osjećaja, s ljubavlju.

5 razloga da te volim kao što si. Voljeti te onakvu kakva jesi nije tako lako kao što se čini, ali kad jednom znaš kako ćeš to učiniti, uživat ćeš u blagostanju i sreći koja nikad prije nije uživala. Pročitajte više "