Moj prvi put u psihološkom uredu

Nikad nisam mislio da ću morati otići u psihološki ured. Štoviše, nikad se nisam potrudio znati što rade psiholozi ili što bi dobra terapija mogla učiniti za mene. Ali jednog dana sve se promijenilo, počela sam osjećati da nešto nije u meni i da ne mogu dobro objasniti zašto.

Počeo sam gubiti motivaciju i radost zbog onoga što sam uživao. Bilo je teže svaki dan ustajati iz kreveta i napuštati kuću, iako kad sam otišla osjećala sam se bolje. Bila je to ljubav, a ne moć, čudan osjećaj koji me je naveo da mislim da možda u mom mentalnom zdravlju nešto ne radi.

Kako je vrijeme prolazilo i ništa se nije mijenjalo ili poboljšavalo u mom interijeru, poticala sam se da idem kod psihologa. Nisam znao što očekivati, što reći ili kako početi kad sam se pojavio u njegovom uredu. Bio sam vrlo nervozan i istodobno nerado. Kada vidim rezultate, mogu reći da je vrijedilo i da to nije bilo kako sam očekivao, bilo je drugačije.

 "Svi ljudi bez oklijevanja govore o umu, ali su zbunjeni kad su upitani da ga definiraju"

-B. F. Skinner-

Psiholog vam neće reći ono što želite čuti, reći će vam istinu čak i ako vas boli

Prvi put sam otišao u psihološki ured,ovaj Počeo me pitati razlog koji me je naveo da zatražim pomoć i to je bilo nešto što me plašilo da ne mogu objasniti. Kao što sam rekao prije, jednostavno sam se osjećao loše, ali nisam mogao navesti razloge ili riječi na moju nelagodu. I suprotno onome što sam mogao misliti, razgovor s njom bio je vrlo jednostavan.

Mogao mi je pomoći da stavim neugodu u riječi, nije me natjerao da se osjećam usamljeno ili bespomoćno, ali nije mi laskao na način koji mi je govorio samo ono što sam htio čuti. Jednostavno me naučio analizirati i raditi ono što nije uspjelo, biti svjestan svojih nedostataka, ali i svog potencijala.

"Vaš život nije toliko određen onim što vam život daje, već stavom koji imate prema životu; ne toliko zbog onoga što ti se događa, nego zbog načina na koji tvoj um vidi što se događa.

-Kahil Gibran-

Ali nismo samo razgovarali. Dogovorili smo se od početka, od prvog posjeta, da postoji zajednički cilj: ostaviti iza sebe taj osjećaj nelagode koji me je naveo da tražim konzultacije.. Možda je to najteži dio terapije, jer niste pasivni entitet koji prima magično rješenje za vaše probleme, ali shvaćate da se oni mogu mijenjati, povećavati ili nestajati ovisno o stajalištu iz kojeg promatrajte i ovisno o tome što radite izravno ili neizravno s njima.

I tada shvatite da magija kroz riječi ne postoji. To je promjena troškova, ponekad mnogo više od podupiranja vlastite patnje koja vas je trebala posavjetovati s psihologom. Čak i kad ste u procesu, možda se ideja koju imate o sebi mijenja i to vas plaši, ali cilj je ne osjećati se dobro u kratkom roku, nego raditi na promjeni koja će vas dovesti do toga da se osjećate dobro na duži rok.

"Misija psihologije je da nam daju potpuno drugačiju ideju o stvarima o kojima najviše znamo"

-Paul Valéry-

Dobar psiholog će vam pomoći da se oslobodite krivnje, ali će vas također prisiliti da preuzmete odgovornost za svoju nelagodu

Kada terapija počne i promjene se provode, nije sve jednostavno. U mnogim prilikama, kao što sam već bio svjestan svojih problema, inzistirao sam na tome da ih označim. Neke oznake koje nisu uvijek odgovarale onome što mi je rekao moj psiholog.

Zbog toga sam nepovjeren jer mislim da nitko ne može znati bolje od istog. Ali onda sam shvatio da, baš kao što nitko ne može sam znati bolje od mene, specijalizirao sam se za poznavanje izvora i mentalnih mehanizama kao što je on učinio. moj psiholog. Bilo je to nešto sasvim jednostavno, što mi je na prvi pogled pobjeglo i skriva drugu stvarnost. Ono što kaže da i vi možete biti učitelj samozavaravanja.

Ta samoobmana koja nas navodi da budemo ili previše okrutni ili previše dobri za sebe i da nas lišava da vidimo svoju vlastitu stvarnost s jasnoćom. Ono što nas često tjera da utonemo u krivnju osjećaja onoga što osjećamo ili postojimo kao što smo samo zbog činjenice da smo pogrešni.

Ali sama terapija djeluje kao zrcalo, uči vas da vidite sebe onakvima kakvi jeste, a ne kao što biste željeli biti ili kako sami sebe krivite za postojanje. Moj prvi put u uredu psihologa pomogao mi je da se oslobodim krivnje što nisam iskoristio svu svoju energiju u neuspjelim izazovima. U tom smislu također pomogao mi da preuzmem odgovornost za nelagodu koja je rođena iz te krivnje.

Za sve to moj prvi put u psihološkom uredu bio je vrijedan toga. Sada sam jači, imam više resursa i moja vizija svijeta je više prilagođena. Sada znam da nisam savršena, čak sam se i sama zaljubila u one nesavršenosti koje su mi prije samo izazivale frustraciju. Mogu se suočiti sa životom i mogu propasti, ali sve to me ne čini slabim, ali to pojačava moju motivaciju da nastavim rasti.

Istina je to Još uvijek imam strahove, ali oni se ne ušunjaju u moje misli i stavljaju lisice na mene. Više ne rade ono što žele sa mnom, jer imam dovoljno bodova za podršku da poništim mnoge čvorove koji su me prije učinili zatvorenima.

Ne vjerujem u psihologiju Ne vjerujem u psihologiju je jedna od fraza koju najviše čujemo od onih koji je kritiziraju. Kao da je psihologija stvar vjere, a ne znanosti. Pročitajte više "