Obrambeni mehanizmi, mač s dvije oštrice

Obrambeni mehanizmi su mentalne rutine koje koristimo kako bismo se obranili od navodnih napada. Istina je da ova strategija zaštite nije uvijek neutemeljena, iako je mnogo puta ne odabiremo ispravno. Osim toga, ova vrsta zidova ne radi izolirano, ali to čine na integriran način s ostalim mehanizmima našeg uma.

Freud je bio jedan od prvih psihologa koji je ukazao na postojanje ove vrste obrane u psihoanalitičkom okviru. Njegov je krajnji cilj očuvanje naše slike o sebi, zaštita našeg samopoštovanja od zasjeda koje često stvaramo u našem razmišljanju u nekoj vrsti igre koja je možda jedan od najočitijih dokaza našeg nerazumijevanja, našeg nedostatka statike.

Postoje li obrambeni mehanizmi?

Freud je potvrdio u okviru svoje psihoanalitičke teorije, koju je nastavila njegova kći Anna, da su obrambeni mehanizmi "sebe" povezani s nesvjesnim impulsima. To bi bila reakcija koju fizika postulira na jednostavan način: "za svaku akciju postoji reakcija".

Cilj ovih rutina je jednostavno smanjiti negativne posljedice određenih događaja, kako unutarnjih tako i vanjskih. Dakle, na isti način na koji se naši mišići pripremaju za trčanje kada se osjećamo ugroženi, naš um se također priprema da se brani kada se osjeća ugroženo, kada shvati da su njegova ravnoteža i logika ugroženi.

Zdrava osoba ne bi zlorabila ove mehanizme na isti način na koji zdravi ljudi obično ne provode cijeli svoj život. Ne radi se o tome da nema prijetnji, ali da nas svijet danas predstavlja ne savane lavovima, nego da daju izvještaje, dizajniraju marketinške planove, treniraju se kako bi bili konkurentni, itd..

Stoga moramo obratiti posebnu pozornost na način na koji djelujemo kao odgovor na podražaje. Na primjer, ako svaki put naš partner kaže riječ ili izraz koji ga napadamo, blokiramo situaciju i onemogućujemo primanje nečeg pozitivnog. Da bismo se obranili, napadamo i stvaramo kontekst borbe koji nema smisla.

Koji su najčešći obrambeni mehanizmi?

Alati koje koristimo za suočavanje sa stvarnošću ili traumatskim događajima mogu postati patološki, a odatle leži važnost spoznaje, analize i prihvaćanja objektivno. Iako je Freud pretpostavio postojanje 15 obrambenih mehanizama, postoje neki koji su češći od drugih. 5 najčešćih će biti:

1. Disocijacija

Obrana koju nudi disocijacija je distanciranje od stvarnosti, nasuprot gubitku stvarnosti koja se javlja u psihozi.

Ta promjena može biti iznenadna ili postupna, prolazna ili kronična. Disocijacija se generira kao obrambeni mehanizam jastva prije događaja koji dovodi u pitanje dvije ideje ili dva shvaćanja, subjekt izbjegava povezanost između svjesne stvarnosti i razumijevanja sebe u okolini, desenzibilizirajućih emocija ili osjeta..

2. Odbijanje

Može se pomiješati s disocijacijom. Razlika je u tome negativni elementi situacije su potpuno eliminirani u poricanju a ne zamjenjuju ih drugi. Poricanje postojanja nečega ili nekoga je dobro korišten obrambeni mehanizam.

Na primjer, kada voljena osoba umre i vijesti se ne prihvaćaju. Osoba se ponaša kao da se smrt nije dogodila, uključujući i osobu koja više nije u sadašnjosti i ignorira druge kada to ne čini.

3. Projekcija

Projekcija je povezana s pogrešnim pripisivanjem vrlina ili nedostataka koji su svojstveni drugima. Na primjer, nešto što nam se ne sviđa kod nas prenosi se na suradnika, partnera ili prijatelja.

To također može značiti projiciranje želja ili očekivanja na druge. Vrlo čest slučaj je slučaj roditelja koji žele da njihova djeca "ispune" sve snove koje ispune.

4. Represija

S represijom pojedinac odbacuje ideje, sjećanja, misli ili želje povezane s ljudima ili tragičnim ili traumatičnim događajima. Sadržaj koji nije odobren nalazi se izvan mjesta dostupnog našoj savjesti.

Međutim, vrećica u kojoj smo nagomilani potisnuti nije beskrajno velika ili je potisnuta krotka ili smirena, pa se nastoji manifestirati čak i ako je na difuzan način i očigledno nevezana za sadržaj potisnutih.

5. Regresija

Kao što ime implicira, regresija znači "povratak" u prošlost ili na raniju fazu razvoja, to jest, više infantilno. Na primjer, kada dijete prvi put susreće svoje novorođenče mlađega brata, može početi sisati palac, postati anarhičnijim u svom ponašanju, ne govoriti jasno, itd..

U mladoj osobi to se može dogoditi kada se vraća u očev dom tijekom ljetnih odmore na sveučilištu. U tim tjednima doživljava "povratak" u tinejdžer ili dijete i ne razmatra situacije kao odraslu osobu.

Kako možemo analizirati, obrambeni mehanizmi nam u određenoj mjeri pomažu da naš život učinimo malo "skladnijim" i možemo oduzeti umu sve što nas čini lošima.

Oni se također mogu promatrati kao način bijega od stvarnosti, ne prihvaćanja onoga što nam se događa i laganja. Gdje je razlika? Koliko nam je teško čuvati se i kada shvatiti da činimo više štete skrivanjem, negiranjem ili promjenom situacije.

Neobičnosti Sigmunda Freuda Sigmunda Freuda, oca psihoanalize, bile su pune singulariteta, fobija i neobičnosti. U ovom članku ćemo vam reći neke od njih. Pročitajte više "