Djeca moraju oduševiti emocije kako bi rasla

"Ne plači„”Velika djeca su jaka„Ili”Morate biti hrabri"To su vrlo uobičajeni izrazi koje odrasli koriste za ublažavanje patnje i nezadovoljstva djece. Stvar je u tome da, premda u to vrijeme s djecom čini se da djeluju kao kratkoročne mjere, one dugoročno pridonose ne izražavanju kako se osjećaju, a ta šutnja može imati ozbiljne posljedice za njihov psihološki i društveni razvoj. Djeca moraju odahnuti svoje emocije.

Ignoriranje ili negiranje emocija djece opasno je ponašanje. Stoga je dobra ideja izbjeći ga ako želimo da se vaše emocionalno zdravlje i odnosi evoluiraju na pozitivan način. Ne zato što ste mali, vaše misli i emocije nisu važni. Događa se upravo suprotno.

Zapravo, vaš je svijet jednako važan kao i naš, kao i vaše percepcije i osjećaji, kojima moramo pružiti podršku tako da se malo po malo upoznaju jedni druge. Uronimo u prekrasan zadatak podučavanja djece razumijevanju i provjetravanju njihovih emocija.

Opasnost od potiskivanja emocija djece

Bijes, tuga ili ljutnja kod djece su prirodni odgovori koji mogu imati različito podrijetlo: od nerazumijevanja onoga što se događa s frustracijom zbog toga što nisu postigli ono što su htjeli, ili jednostavnim tantrumom. Na ovaj ili onaj način, sve te emocije nose poruku - koja nadilazi slabost - koju treba razumjeti i objaviti.

Odbaciti negativne emocije djece je naučiti ih da se utapaju u svojoj nelagodi

Sada, ako umjesto suza, vapaja ili nelagode naše djece produbimo ono što im se događa, posvećeni smo odbacivanju njihovih emocija ili ne dati im važnost, pridonijet ćemo tome da nam pokažu. Osim toga, odbacit ćemo i njihov identitet i zahtjevno ponašanje - idealno za nas - na temelju straha i poricanja njihovih emocija.

Ako potisnemo emocije naše djece, one će postati odrasle osobe koje nisu u stanju nositi se s emocionalnim jezikom, i sa sobom is drugima, čime se ograničava njihova dobrobit. Razvoj emocionalne inteligencije također će se smanjiti jer, kao što psiholog Daniel Goleman kaže, poznavanje sebe i svojih osjećaja temelj je emocionalne inteligencije: osnova na kojoj se temelji osobni rast..

Emocionalno olakšanje kod djece

Imamo malo prakse u obrazovanju djece da identificiraju, izraze i prohrane svoje emocije, osobito s onima koji se smatraju negativnima, kao što su ljutnja, ljutnja ili tuga. Čak mislimo da ako izražavaju ovu vrstu emocija, oni su nepristojni, grubi ili agresivni. Stvar je u tome da, ako ih ne naučimo kako se povezati sa svojim emocionalnim svijetom, oni nikada neće razumjeti sebe niti upravljati svojim osjećajem.

Dakle, ako želimo educirati emocionalno inteligentnu djecu kako bismo pozitivno doprinijeli njihovom emocionalnom zdravlju, moramo početi dopustiti im da oslobode svoje emocije. Inače će ih nelagoda malo-pomalo napasti dok se ne izrazi drugačije, postajući zatvorenici njihovih emocija.

Olakšavanje ljutnje ili osjećaja tuge ublažava, liječi i pomaže da se nastavi i razumije. Zato je tako potrebno. Osim toga, ako djeca uče kako provoditi emocije od prvih godina, postat će emocionalno zdrave odrasle osobe. Investirajte u emocionalno obrazovanje za najmlađe je ulagati u budućnost odraslih, ne zaboravimo.

Važno je prenijeti djeci da su sve emocije potrebne.

Kako pomoći djeci da odaju svoje emocije?

Ima mnogo načina na koji djeca mogu izraziti kako se osjećaju, kao i usmjeriti svoje negativne emocije, od plakanja do procesa identificiranja vaših osjećaja korak po korak.

Važno je biti svjestan da je to nužno za njih i da ne možemo odgovoriti kroz ljutnju, kritiku, nedostatak kontrole ili prijetnje. Ako nismo njihova podrška i potpora u situaciji nelagode, teško da se mogu preuzeti, osobito tijekom prvih godina. tako, djetetu je potrebna mirna okolina, a ne ljudi koji hrane njegov bijes. 

Naš odnos prema njemu mora se temeljiti na privrženosti, slušanju i suosjećanju kako bi vam pomogli da odredite kako se osjećate, koji su uzroci tih osjećaja i kako možete učiniti da oslobodite svoje emocije. Osim toga, na taj ćemo način postupno favorizirati vašu sposobnost za emocionalnu regulaciju.

Kako bi saznali što osjeća osjećaj, možemo ih naučiti izraz lica, pokrete tijela i ton glasa koji odgovaraju svakoj emociji.

Pitanje koje treba izbjegavati, kada su djeca ljuta ili preplavljena emocijama, jest pokušati odmah razmisliti o njima. Možemo sugerirati da izraze kako se osjećaju kako bi deblokirali neugodu, ali često čekanje nekoliko minuta pogodovat će njihovoj smirenosti.

Od tog trenutka dijalog će biti mnogo fluidniji i možemo ih ohrabriti da izraze sve što misle i trebaju kao olakšanje. Osim toga, važno je da ih potaknemo da shvate da, kada se izraze, stječu priliku da bolje razmišljaju i da djeluju adekvatnije. Pravilo koje treba slijediti neće biti vrijeđanje ili nanošenje štete drugima.

Tehnika semafora

Tehnika koja se široko koristi za djecu da nauče regulirati i provjetravati svoje emocije je tehnika semafora. Cilj je da djeca povežu boje semafora sa svojim emocijama i ponašanjem. U tu svrhu možemo nacrtati semafor i objasniti nešto poput ovoga:

• Crvena boja. Ova boja bi bila povezana sa zaustavljanjem. Dakle, kad se osjećaju vrlo ljuti, postaju nervozni ili žele vrištati i boriti se, moraju se sjetiti da je crveno svjetlo semafora uključeno i da moraju prestati. Kao da su vozač automobila koji se susreće sa crvenim svjetlom. Poruka koju vam možemo poslati je: Stop! Smiri se i razmisli.
• Žuta boja. Ova boja signalizira trenutak za zaustavljanje i razmišljanje kako bi saznali u čemu je problem i što osjećaju. Možemo vam reći da kada je svjetlo u žutoj boji, vozači se zaustavljaju, razmišljaju, traže rješenja i pripremaju se za odlazak. U ovom slučaju bismo rekli: Razmislite o rješenjima i njihovim posljedicama.
• Zelena boja. Ova boja je indikativna za nastavak, tj. Za odabir najboljeg rješenja i njegovo pokretanje. Poruka koja im pomaže u tim slučajevima je: Samo naprijed i provedite najbolje rješenje.

Još jedna tehnika koja obično djeluje kako bi odahnula vašu nelagodu zamolite ih da privuku svoj bijes, tako da im nakon toga mogu reći sve što im je potrebno i na kraju ga slomiti (Simboličan način da se to završi, nakon što ste čuli njegovu poruku). Mogu računati i do 10, pobjeći od mjesta ili duboko disati. Zatim ćemo zajedno s njima razmišljati o uzrocima koji su ih naveli da se osjećaju na ovaj način, kako ga mogu usmjeriti i koji su načini rješavanja onoga što se dogodilo. Potonji će promicati njihovu savjest, regulaciju i emocionalnu odgovornost.

Kao što vidimo, djeca mogu izraziti i prozračiti svoje negativne emocije, što se događa većinom ne znaju kako to učiniti. Važno je da im pomognemo da ih izraze kroz emocionalno i pozitivno obrazovanje, utemeljeno na razumijevanju i privrženosti..

Emocionalni problemi: opasnost koja također zahvaća djecu Emocionalni problemi također pogađaju djecu. Otkrijte što ih čini ranjivima kako bi im pomogli da prevladaju te teške situacije! Pročitajte više "