Prednosti svjedočenja djela ljubaznosti

Prisutnost djela dobrote ima veliku moć nad ljudima. Potpuno altruistične i nezainteresirane akcije izazivaju one koji ih vide, osjećaje mira i spokojstva koji su, neočekivano, ostali urezani i posljednji..

Ali zašto je svjedočenje djela ljubaznosti tako korisno? Što nas čini dobrim kad vidimo da drugi djeluju altruistično u korist drugog?

"Svaki čin dobrote je demonstracija moći"

-Miguel de Unamuno-

Vidjeti dobrotu ispunjava nas mirom i zahvalnošću

Svjedočenje čina autentične dobrote nosi osjećaj mira i radosti koji traje. Neka od tih djela, iako naizgled beznačajna, mogu ostati u našem sjećanju i biti inspirativna u teškim vremenima.

Kada smo svjedoci ljubaznosti možemo prisustvovati onome što je Abraham Maslow nazvao "vrhunskim iskustvima", onim trenucima čuda, čuda i osjećaja za pravo koji nas čine neizmjerno zahvalnima što smo živi.

Vjera obnovljena u ljudskoj prirodi

Jonathan Haidt ta iskustva naziva "euforija" i opisuje ih kao osjećaj topline u prsima, osjećaj ekspanzije u srcu, veću želju za pomoći i povećanje osjećaja povezanosti s drugima..

Za Haidt čin dobrote je manifestacija superiorne ili bolje ljudske prirode.  Zapravo, to može biti jedan od razloga zašto se to iskustvo događa:

Čin dobrote koji donosi obnovljenu vjeru u ljudsku prirodu, nudi zrak nade usred kaosa i sukoba svakodnevnog života

Altruizam nas čini čovjekom

Osjećaj povezanosti koji spominje Haidt je važan. Altruizam nadilazi razdvajanje koje često doživljavamo kao ljudska bića. Povezuje nas Činjenica je da je čisti altruizam moguć samo zato što su, na najdubljem nivou, sva ljudska bića dio iste mreže svijesti..  

Osoba koja izvodi altruistično djelo sigurno će biti primatelj drugog čina dobrote. A kad svjedočimo tom činu, postajemo i dio mreže. To jest, djela ljubaznosti imaju pozitivne učinke na tri načina: onaj koji to čini, onaj koji ga prima i onaj koji ga svjedoči..

"Lijepe duše su jedini koji znaju sve što je dobro u dobroti"

-François Fénelon-

Dobrota je pozitivna za imunološki sustav

To su pokazale brojne znanstvene studije čin dobrote ima pozitivan učinak na imunološki sustav i na povećanje proizvodnje serotonina u mozgu.

Serotonin je prirodni neurotransmiter koji se bavi regulacijom raspoloženja i pomaže u kontroli tjeskobe. Serotonin se smatra tvari koja se "osjeća dobro" jer služi kao način za užitak zadovoljstva u mozgu.

Jedan od rezultata najfascinantnijeg istraživanja posljednjih godina je da kad god se jednostavni čin dobrote proteže od jednog ljudskog bića do drugog, to rezultira značajnim poboljšanjem u funkcioniranju imunološkog sustava i povećava proizvodnju serotonina. i tko nudi čin i tko ga prima.

Ono što je za istraživače najviše iznenadilo bilo je to potvrditi ljudi koji promatraju čin dobrote također ima slično pojačanje imunološkog sustava i doživljavaju povećanje proizvodnje serotonina.

Budite ljubazni da se bolje osjećate

Prednosti dobrote nisu ograničene na jačanje imunološkog sustava i proizvodnju serotonina. Istraživanja su to pokazala oni koji se uobičajeno bave dobročinstvom doživljavaju olakšanje od stresa, smanjenje kronične boli, pa čak i poboljšanje problema nesanice.

Christine Carter to objašnjava osobe koje rade kao volonteri imaju tendenciju da manje osjećaju bol i nelagodu. Pružanje pomoći drugima štiti cjelokupno zdravlje dvostruko više od zaštite koju nudi aspirin, protiv srčanih bolesti.

Briga za druge brine se o sebi, možete se pobrinuti za druge i vidjeti kako se kotač počinje pomicati. Kontagies da spremnost da preuzmu odgovornost od osobe kroz vašu skrb. Pročitajte više "