7 najčešćih grešaka u memoriji

Memorija igra tako prodornu i temeljnu ulogu u našim životima da često zanemarujemo njezinu važnost. Zaboravljamo na to baš kao i na naše zdravlje i samo se prisjećamo njegove nazočnosti kada nam to ne uspije ili nas izigra.

Kada zaboravimo nešto važno ili shvatimo da jedno od naših sjećanja nije točno, vidimo važnost memorije u svakodnevnom "zadatku". Uostalom, zahvaljujući pamćenju možemo učiniti stvari jednostavne kao što su pamćenje imena ljudi u okruženju i njihove telefonske brojeve, učenje potrebnih vještina za obavljanje svih vrsta zadataka ili pamćenje ključeva naših računa i kartica drugo.

Ako ste se ikada vidjeli u bilo kojoj od gore navedenih situacija ili u drugim sličnim situacijama, znate kako frustrirajuće stanje u kojem vaša memorija nije uspjela.

Sedam "grijeha" sjećanja

U knjizi Sedam grijeha sjećanja, psiholog i stručnjak za pamćenje Daniel L. Schacter identificira sedam "grijeha" pamćenja: prolaznost ili prolaznost, ometanje ili odsutnost psihološke svijesti, blokada, pogrešna atribucija, sugestivnost, predrasude ili pristranost i upornost.

Schacter prva tri opisuje kao grijehe izostavljanjem, jer je rezultat neuspjeh da se zapamti ideja, činjenica ili događaj. Rezultat je da se sjećanje gubi.

Schacter smatra preostale četiri kao grijehe počinjenja. To znači da postoji prisutan oblik memorije, ali ne i željena vjernost ili željeni događaj, događaj ili ideja. To jest, dio memorije je tu, ali rezultat je pogrešan ili nije poželjan.

Prolaznost: kako uspomene blijede s vremenom

Sigurno se možete savršeno sjećati što ste jučer jeli, možda ćete se možda moći sjetiti onoga što ste jeli prije jučer, dan prije i još nekoliko dana. Ali ako vas zamole da zapamtite što ste jeli prije tri ili četiri tjedna, šanse da ga se sjećate vjerno su male.

To je zbog toga kratkoročna sjećanja moraju biti izgubljena. Iako se osoba može sjetiti nekih važnih događaja zbog utjecaja koji su stvorili na nju, sjećanja na trivijalne stvari vrlo brzo nestaju.

Ali što je s važnim iskustvima? Istina je to dugoročna sjećanja također vremenom blijede. Čak i najvažniji detalji sjećanja na pamćenje imaju tendenciju biti nejasni s vremenom.

Ova tendencija slabljenja sjećanja je osnovna značajka pamćenja. Ali iza ove prolaznosti ili prolaznosti sjećanja nalaze se i mnogi naši problemi za pamćenje. U tom smislu, postupno slabljenje sjećanja može otežati čak i pamćenje nekih važnih detalja.

Odsustvo psihološke svijesti: moć odvlačenja pažnje

Schacter to sugerira odsutnost psihološke svijesti nastaje kada postoji problem između pažnje i pamćenja. Do njih dolazi kada smo ometeni ili preplavljeni do te mjere da ne možemo primijetiti važne informacije i zapamtiti ih.

Za razliku od prolaznosti, Te se pogreške ne pojavljuju jer memorija s vremenom blijedi, već zato što informacije nisu uopće kodirane u memoriji.

Većina od nas je vrlo upoznata s ometanjem: zaboravljenim ključevima prije odlaska iz kuće, dokumentom ili važnim predmetom koji nismo odveli na posao ili klasu, itd. Ali zašto smo toliko zaboravni i toliko smo ometeni?

Schacter to sugerira Smetnje se događaju zato što veći dio života provodimo na autopilotu, izvršavajući svakodnevne zadatke bez razmišljanja o njima.

U većini slučajeva, ova distrakcija uzrokuje samo manju nelagodu, ali ponekad učinci mogu biti mnogo ozbiljniji. Odvraćanje pažnje za volanom, hodanje ulicom bez obraćanja pozornosti ili ometanje tijekom kuhanja, dajući neke primjere, može dovesti do situacije koja može imati tragične posljedice.

Blokiranje: Pokušajte se sjetiti stvari za koje znamo da ih znamo

"Imam ga na vrhu jezika." Zvuči li poznato? Znate da nešto znate, ali ne možete vratiti podatke. Što više razmišljate o tome, to vam se teže čini da pronađete odgovor i, ne prisjećajući se, pamtite ga malo kasnije. Istraživanja pokazuju da ljudi mogu oporaviti polovicu blokiranih sjećanja nakon nekoliko minuta blokiranja.

Blokada nastaje kada mozak pokuša dohvatiti ili kodirati informacije, ali druga memorija ometa, privremenu nedostupnost pohranjenih podataka. U mnogim slučajevima, prepreka je podsjetnik sličan onome što tražite, što vas može natjerati da povratite pogrešnu stvar. To je uobičajena situacija u jednostavnim stvarima, kao što su imena, naslovi, mjesta i slične stvari.

Znanstvenici vjeruju da memorijski blokovi postaju uobičajeniji s godinama i da su oni odgovorni za neugodu koju stariji ljudi pate kada se ne mogu sjetiti imena drugih ljudi..

Pogrešne atribucije: zbunjuju porijeklo memorije

Pogrešne atribucije podrazumijevaju da informacije dolaze iz izvora kada zapravo dolaze s drugog mjesta. U mnogim slučajevima, ove pogrešne atribucije mogu biti relativno male ili nevažne, ali u određenim situacijama, zbunjujući izvor informacija može imati važne posljedice.

Vrsta pogrešnog prijavljivanja događa se kad se nešto samo djelomično pamti bez preciznosti, nedostaju neki detalji. Druga vrsta pogrešne primjene pojavljuje se kada netko vjeruje da je misao koju je imao bila potpuno vlastita i izvorna, kada je u stvarnosti to nešto što je već bilo pročitano ili saslušano..

Pogrešna atribucija postaje sve češća s godinama. Kao što smo stariji zadržavamo manje pojedinosti svaki mjesec u stjecanju informacija. To je zbog problema u postizanju bolje koncentracije ili brzog obrađivanja informacija. Osim toga, kako starimo, naša sjećanja postaju još udaljenija, stare uspomene postaju osobito sklon pogrešnom predstavljanju.

Sugestija: vanjski utjecaji mogu potaknuti lažna sjećanja

Sugestija je ranjivost našeg sjećanja na moć sugestije. Schacter sugerira da je sugestija vjerojatno najopasnija pogreška u pamćenju. Istraživanje lažnih sjećanja pokazalo je da smo podložni sugestijama i da nas to može navesti da vjerujemo u sjećanja na stvari koje se nikada nisu dogodile ili koje nisu istinite.

Istraživanja su pokazala da smo podložni sugestijama i stvaranju lažnih sjećanja. Osim toga, dokazano je da sigurnost s kojom vjerujemo da je sjećanje istinita nema jaku povezanost s time koliko to sjećanje doista može biti istinito ili lažno..

Rad Elizabeth Loftus, koji je proučavao i pisao o lažnim uspomenama od sredine 1970-ih, jasno pokazuje kako je lako ugraditi lažne elemente u sjećanja, u biti, stvarna.

Proveo je studiju s dvije skupine koje su nastale na slučajan način. Dvije su grupe vidjele isti video zapis u kojem su se sudarila dva automobila, zatim je jedna grupa pitana o "nesreći", a druga o "trenutku kada su se automobili srušili". Tako je 14% ispitanika o nesreći vidjelo razbijeno staklo, dok se 32% ispitanika pitalo kako su se kola srušila, sjetivši se da su vidjeli razbijeno staklo. Ni u jednom od ova dva slučaja nije bilo.

Predrasude ili predrasude: kako naša trenutna uvjerenja utječu na naša sjećanja

Vjerovanja o nama samima, o drugima io sadašnjem svijetu, zajedno s našim znanjem, mogu imati velik utjecaj na način na koji se sjećamo. Gledajući unatrag, možemo "urediti" ta sjećanja, često nesvjesno, da bi odražavala viziju koju imamo danas o sebi..

Na primjer, imamo tendenciju da želimo da stvari budu dosljedne, uključujući naša uvjerenja o nama samima. Problem je u tome što, gledajući natrag na naše sjećanje, možemo uvidjeti da stvari koje vjerujemo sada nisu nužno u skladu s onim što smo učinili u prošlosti..

Ta potreba za koherentnošću u našim uvjerenjima i djelovanjima može dovesti do mentalnog prepisivanja vlastitih sjećanja kako bi se bolje prilagodili našem trenutnom stanju uma.

Upornost: prisjećanje na ono što bismo željeli zaboraviti

Nije sve u našem sjećanju dobra sjećanja. Zapravo, željeli bismo zaboraviti mnoge stvari koje pamtimo jer njihovo evociranje proizvodi nelagodu i ponovno otvara emocionalne rane. Ali ta sjećanja su još uvijek prisutna, uporna su unatoč godinama.

Ponekad nas muče sjećanja koja bismo željeli zaboraviti, ali to ne možemo učiniti. Ustrajnost sjećanja u kojoj nastanjuju traumatične događaje, negativna osjećanja i iskusni strahovi predstavljaju još jedan problem sjećanja. Neka od tih sjećanja točno odražavaju strašne događaje, dok drugi mogu biti negativna iskrivljenja stvarnosti.

U mnogim slučajevima, ova upornost neželjenih sjećanja pretvara se u blagu nelagodu ili žaljenje. No, postoje i drugi recuerosi koji dobivaju invazivni karakter, kao što su nesreće, napadi, pljačke, prirodne katastrofe i drugi traumatski događaji, koji mogu dovesti do depresije, flashbackova, rumination ili post-traumatskog stresnog poremećaja, posljedice koje mogu biti onesposobljavanje ili čak prijeteći.