Opasnost da prihvatimo normalno ono što nas boli

"Nije me utopila dubina,

ali vrijeme koje sam proveo pod vodom "

-Frida Kahlo-

Strah od tjelesnih ozljeda

Mnogi od nas se boje pretrpjeti neke događaje za koje se kaže da su "traumatični" u životu. A ponekad zbog tog straha pokušavamo usmjeriti našu životnu putanju daleko od "zone sukoba".

I tako, dok nastojimo izbjeći velike vitalne stresore što može uzrokovati veliku štetu (nesreće, bolesti, razvodi, agresije, gubici, ratne ili konfliktne situacije, itd.), drugi oko nas s lakšim izgledom događaju se oko nas.

Međutim, brojne studije o stresu (Sandín i Choroit, 1991) i utjecaj različitih stresora ili zastoja ("bezosjećajan" na engleskom) pokazali su da dugotrajni manji stresori dovode do najvećeg broja mentalnih problema.

Koji su svakodnevni stresori koji utječu na nas?

Postoje mnoge rutine u našem svakodnevnom radu koje mogu biti vrlo štetne za naše fizičko i emocionalno blagostanje.

Dnevne rutine prihvaćaju se društvenim angažmanom, običajima, potrebama, strahom od promjene ili obvezom. Većinu vremena gotovo nesvjesno.

Neki od faktora koji nam s vremenom ne donose smirenje, niti koristi i stoga bi bilo prikladno da se to okonča, oni mogu biti:

• Previše zaštitnički stavovi.
• Par ljubomore.
• sukobi rad, par, obitelj ili s našim prijateljima.
• Loša komunikacija s drugima.
• Buke i vriskovi koji nam ne dopuštaju da se odmorimo.
• Izuzeće od odgovornosti.
• Akumulacija zadataka.

Također, to moramo uzeti u obzir ovisno o osobi postoje situacije ili iskustva stresnija od drugih.

U ovom trenutku svatko bi trebao pitati ...  U kojoj mjeri to što prihvaćam kao normalno ili svakodnevno smanjuje me kao osobu?

Je li to dopušteno i dopušteno samo u mom osobnom prostoru kontinuirano nepoštovanje ili obrazovanje? Gdje je granica ratobornog ili agresivnog stava sa samosvjesnim stavom, koji bi mi omogućio da se nosim sa svime što mi ne odgovara?

Posljedice malih stresora u našim životima

 Zanimljivo je to shvatiti mnogi od tih neugodnih vanjskih agenata ostaju nezapaženi u prvom trenutku našeg života, da se onda izrazimo na očigledniji način.

Stoga postoji a osjećaj bespomoćnosti i krivnje kada shvatimo da su mnoge od stvari koje nas danas izazivaju nezadovoljstvo, dovele do dobrobiti.

Ali čak i ako je taj osjećaj normalan pri pokušaju suočavanja i prestanka problema, to ne bi trebalo biti prepreka. Svi znamo da se mnoge stvari u našim životima mogu promijeniti, a neke ostati stabilne.

Važno je da to osjećamo naše okruženje je povezano s nama, a ne neprijateljski.

To nema nikakve veze sa sposobnošću žrtvovanja, borbe i predaje. To je stvar čiste emocionalne inteligencije:

Teško je i teško se veslati, pa pokušajte što je više moguće pronaći povoljnu klimu za vas, a ne onu koja ga čini još kompliciranijom.

Inače, taj osjećaj bespomoćnosti prije stresora koji nas okružuju postat će kroničan, naš će lik postati više razdražljiv, naše će se raspoloženje promijeniti, somatizirat ćemo nelagodu i osjećat ćemo se nesposobnima za produktivne promjene za naš život.

Naše rutine postat će zatvori za naša osjetila i želje.

još, depresivna tendencija pojavit će se kao neizbježna posljedica tih malih "svakodnevnih problema".

stoga, pokušajte pronaći trenutke odmora i opuštanja kako biste povratili snagu i nastavili.

Odmorite se i imate trenutke za vas. Isključivanje nam pomaže da se kasnije povežemo s više energije, s jasnijim idejama i osjećajima. To nam omogućuje da se obnovimo.

Pazite na svoju rutinu,

vodite brigu o svom danu u dan,

čuvaj se