Online terapije stvarno rade?

"Koji zidovi ruše tvoj glas u tajnosti noći?" Ta udaljenost koja pada poput zavjese između praznine i gorućeg sjećanja na dane. "

-Marlene Pasini-

Nove tehnologije napale su gotovo sva područja života. Naš način djelovanja znatno se promijenio u posljednjih nekoliko desetljeća, zbog prisutnosti računala, mobilnih uređaja i "digitalnih rješenja" za gotovo svaki aspekt svakodnevnog života.

Psihološki tretmani ne mogu izbjeći ovu novu stvarnost. Samo napraviti brzo pretraživanje i možete shvatiti da tisuće i tisuće web stranica koje nude online terapije za sve vrste problema pojaviti..

Tema je izvor rasprave. Neki stručnjaci tvrde da online terapije imaju istu učinkovitost kao i terapije licem u lice. Drugi, s rezervom, gledajte ovaj novi modalitet i nepovjerljivi prema njemu.

Jedina sigurna stvar je to ovaj oblik mentalne pažnje dobiva nove pacijente svaki dan. Nedostatak vremena ili udobnost glavni su razlozi za odlazak na online terapije. Ali. Stvarno rade?

Ovo su točke koje treba imati na umu:

Vrsta terapije

Neke vrste terapije su fleksibilnije od drugih. Kognitivno-bihevioralne terapije, na primjer, traže promjenu ponašanja od racionalizacije problematičnih aspekata u pacijenta. S ove točke gledišta, online terapija je u osnovi ista kao i terapija licem u lice. U tim slučajevima može raditi.

S druge strane Psihoanaliza je, primjerice, malo zahtjevnija u onome što je poznato kao "kadriranje". To znači da se moraju stvoriti specifični uvjeti (mjesto, vrijeme i okoliš) koji su dovoljno stabilni da omoguće izlijevanje nesvjesnih sadržaja pacijenata..

Kod online terapija uokvirivanje je više ograničeno, jer psihoanalitičar ne može kontrolirati okolišne čimbenike.

Informacije izvan riječi

"Poruka nije uvijek primljena."

-Virginia Satir-

U nekim terapijama vrlo je važno obratiti pozornost na sve neverbalne sadržaje pacijenta. Njegov način gledanja, izraz lica, ruku i tijela pružaju vrijedne informacije za liječenje.

Međutim, zagovornici online terapija ukazuju da još uvijek postoji resurs za korištenje web-kamere. Ako to nije moguće, oni to osiguravaju dolazi do izoštravanja osjetila, što omogućuje bolje snimanje tona pacijentovog glasa i obraćanje više pozornosti na njihove riječi.

Razina predanosti pacijenta

Online terapija olakšava pristup liječenju, to se ne može sumnjati. Izbjegavajte stres putovanja u ured i zbog toga uštedite vrijeme. Osim toga, omogućuje pacijentu da se nalazi u prostoru koji mu je ugodan i poznat.

Međutim, postoji zabrinjavajuća točka. Pacijent uvijek ima stupanj otpornosti na liječenje, koja se obično izražava kao kašnjenje u dolasku u ured, izostanke, kritike terapeuta itd.. Psiholog ili psihoanalitičar pristupa i usmjerava te otpore kao dio procesa.

Online terapije mogu pomoći tim otporima da se kamufliraju. Ponekad se "veza prekine", a terapeut ne zna je li to istina ili je pacijent završio sesiju jer joj je bilo neugodno.

Ponekad, pacijent izbjegava kontakt licem u lice, ne zbog lakoće ili potrebe, nego zato što mu to omogućuje da nastavi izbjegavati neki aspekt koji treba liječiti u terapiji..

Ukratko, što?

Da biste znali je li online terapija prava stvar za vas ili ne, trebali biste razmotriti dva aspekta. Prvi je da u slučajevima gdje postoji ozbiljna poteškoća, ili duboki problem, online terapije općenito imaju vrlo ograničen opseg. Drugim riječima, Online terapija nije za svakoga. Djeluje uglavnom u manje ozbiljnim slučajevima.

Drugi je to vrlo je važno da se pobrinete za akreditaciju i profesionalnost osobe koja nudi online terapiju.

Trenutno postoje mnoge web stranice čija je ponuda doista upitna. Obećavaju oduzimanje anoreksije u 5 sesija, ili vam daju besplatan uzorak, ili dodaju jamstva poput vraćanja novca ako nema zadovoljstva.

Mjesta koja se promiču kao takva imaju više veze s marketingom nego s terapijom. I oni koji vam tamo služe, tko zna ima li stručni naziv.

Konačno, najbolje je slijediti ovaj princip: Kad god možete, osobno idite na terapiju. Samo ako vam to nije moguće, potražite pomoć na mreži i uvjerite se da ćete vidjeti pravog stručnjaka za mentalno zdravlje.

Slika je odobrena od strane Službenog GDC-a.