Potrebe moraju imati svoj vlastiti ciklus

Potrebe pomažu mali alarmi koji se pojavljuju u meni, tako da ih mogu zadovoljiti. Jednom kad ih zadovoljim osjećam se potpunom, punom, smirenom i mogu krenuti dalje s rješavanjem drugih potreba koje se mogu pojaviti. Za naše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje je temeljno slušati ih, identificirati ih i dati im kanal. Ako to nije slučaj, pojavljuju se često povezani fizički ili psihički poremećaji.

Oni mogu biti mnogih vrsta: fiziološki, egzistencijalni, emocionalni ... i svi nam govore nešto što je nama važno. Oni su naš alarm autentičnosti, da tako kažemo. One su intimno povezane s našom istinskom suštinom i zbog toga moramo biti u stanju identificirati ih kako bismo ih riješili.

No, kako su ljudi ponekad malo komplicirani, već se brinemo o sebi da amputiramo neke dijelove ovog ciklusa zadovoljenja potreba. Mi ćemo se pobrinuti da budemo "gluhi uši" na uzbunu, ili da ga dovršimo pola srca jer ne znamo kako se odvojiti od tog objekta koji nam pomaže da ga zadovoljimo ...

Otpori nas sprečavaju da zadovoljimo mnoge potrebe koje imamo

Postoje mnogi načini da se ovaj ciklus ne završi, a svi oni imaju veze s otporima i strahovima koji nas sprečavaju da učinimo ono što stvarno trebamo učiniti. Ne možemo poreći svoju prirodu ili to ponekad zanemariti, Postoje potrebe koje želimo zadovoljiti, ali društvene ili etičke konvencije usporit će nas u pokušaju.

Tako su složeni ljudi. Postoji intenzivan i primarni "životinjski instinkt" koji preživljava u nama i koji ne možemo poreći, postoji etika i moral koji je temelj naše kulture koji ne možemo zanemariti. I u toj ravnoteži moramo znati kako se nositi sa sobom, a da ne zavaravamo sebe. Znajući kada se zadržavamo iz jednog ili drugog razloga.

Komplicirano? To je zanimljiv način da se poslušate što je moguće više poštenja i vidite kako na naše odluke utječu mnogi razlozi. Motivi koji, kao što sam rekao, mogu varirati od čisto životinjskog do kulturnog instinkta.

Ciklus zadovoljstva potreba sastoji se od 7 uzastopnih faza:

1. Osjećaj

To je percepcija neravnoteže. stoga, naše tijelo treba vratiti tu ravnotežu kako bi zadovoljilo naše tijelo. Primjer bi mogao biti kad naši zvukovi zvuče jer smo gladni, ili kada samo primijetimo čudan osjećaj koji nas već stavlja u pripravnost da ga pazimo.

2. Svijest

Kada postanemo svjesni tog osjećaja, identificiramo našu potrebu. Slijedeći prethodni primjer, postajem svjestan da moja crijeva zvuče, stoga sam gladan. Oh, u redu! Moja su crijeva zvonila jer sam gladna. Ili možemo, dajući još jedan primjer, shvatimo da se osjećamo sami i da trebamo kontakt s nekim dragim ...

3. Energetizacija

Jednom kad se identificiram i postanem svjestan svoje potrebe, mogu ići na sljedeći korak. Krećem se. Moje tijelo je prožeto tom energijom koja me pokreće da učinim nešto važno za mene. Oh, gladan sam! Onda mogu otići u kuhinju. Ili, ako smo u prethodnom primjeru postali svjesni naše potrebe da kontaktiramo drugu osobu, sada možemo znati koja osoba želimo kontaktirati i da će nam mobiliziranje energije pomoći da poduzmemo sljedeći korak.

4. Akcija

U ovom koraku, kada se aktiviramo za izvršenje akcije, spremni smo ga provesti. Svjesni smo onoga što nam treba i ispravit ćemo ga. Odlučili smo nazvati našeg prijatelja jer je on osoba s kojom želimo biti u kontaktu.

5. Kontakt

U kontaktu možemo konačno zadovoljiti naše potrebe. Ako smo gladni i odemo u kuhinju da uzmemo hranu koja nas zadovoljava, sada je to kad konačno možemo nahraniti. Sada kada smo i mi kontaktiramo našeg prijatelja i imamo taj razgovor koji nam je potreban. Svjesni smo da ovaj kontakt na trenutak oslobađa našu usamljenost.

6. Realizacija

U ovoj fazi uživamo u kontaktu koji smo dobili. ovdje dajemo sebi zadovoljstvo uživanja u iskustvu koje smo upravo doživjeli. Napokon sam uspio učiniti ono što je moje tijelo tražilo od mene i osjećam se zadovoljno zbog toga. To je trenutak radosti, užitka što smo mogli ispuniti ono što sam žudio. Lijepo je razgovarati s tobom, prijatelju!

7. Povlačenje

Nakon ovog divnog iskustva koje me je toliko hranilo, povlačim se. Moram se odmoriti od tog kontakta. Opraštam se od prijatelja, opraštam se od onoga što mi je dalo toliko radosti i mira. Ali, majko! ... Koliko je komplicirano ponekad odvojiti se od onoga što nas je toliko ispunilo. Odvojite se od toga tko je popunio ovu prazninu ...

Kao što možete vidjeti, u svakom od ovih 7 koraka mogu pronaći probleme i, zauzvrat, mogu amputirati cijeli ciklus bez njegovog završetka. Zašto? Za strahove, za predviđanje katastrofa, za duboko ukorijenjena uvjerenja o tome kako "raditi stvari", za kulturna i etička pitanja, itd..

Važno je biti svjestan onih potreba koje svi imamo i koje moramo učiniti mnogo puta s ljubavlju (tu vitalnu potrebu da uspostavimo odnos s drugim bićem, u kojem dajemo i primamo nježnost ...), sa sigurnošću (nedostatak sigurnost proizvodi osjećaje straha, tjeskobe, tjeskobe ... koje moramo slušati) i sa slobodom (nedostatak slobode čini da se osjećamo bijesni, osjećamo se vezani ...).

Stoga, kao što možete vidjeti, zadovoljavanje naših potreba nije o hiru, već o zaštiti sebe, pogotovo kada govorimo o nedostatku ljubavi, sigurnosti i slobode. Dakle ... nemojmo se oglušiti na te osjećaje! Na taj način možemo započeti i završiti cijeli ciklus.

Zašto je sloboda tako zastrašujuća? Što misliš o životu? Zbog čega se osjećate tako uplašeno što se događa sljedeće minute svaki dan? To je strah od slobode. Pročitajte više "