Emocije i njihove motivacije

Emocije nas navode na djelovanje, i od vrlo dalekih vremena smatralo se da su oni odrednice našeg ponašanja. Danas znamo mnogo više, znamo da nas emocije ispunjavaju energijom zahvaljujući kemijskim signalima koje naš mozak šalje našim mišićima i organima.

"Emocije su poput divljih konja. To nisu objašnjenja koja nam pomažu da krenemo naprijed, već našu spremnost da krenemo dalje.

-Paulo Coelho-

Motivacija emocija

Jedino ponašanje u kojem emocije ne utječu su navike. Bez obzira jesu li emocije svjesne ili ne, mogu se uvjeriti da imaju tri glavne motivacije:

1. Upotrijebite

Takva vrsta motivacije čini da želimo imati nešto više. Može biti raznolik kao iskustvo, znanje, uvažavanje itd..

Najčešće emocije uživanja su zabava, interes, ljubav, povjerenje i emocije. povećati vrijednost osobe ili objekta koji želite ili ljubav. Njihova najčešća ponašanja su, između ostalog, suradnja, zaštita, usmjeravanje i učenje.

2. Utaja

Ta nas motivacija dovodi do toga da izbjegavamo svaku situaciju koja bi mogla biti od male vrijednosti za nas ili u kojima nas ne zanima. Ponašanja povezana s ovom vrstom motivacije su ignoriranje, poricanje, uklanjanje ili odbacivanje, između ostalog.

3. Napad

Motivacija napada dovodi nas do toga da devalviramo, povrijedimo, uvrijedimo ili kritiziramo ono što smatramo dosadnim ili štetnim. Ponašanja povezana s ovom motivacijom vrlo su promjenjiva i mogu varirati od manipulacije, pa do želje za dominacijom, zlostavljanjem ili čak zlostavljanjem.

Osjećaji

Osjećaji su najsvjesnija i najmanje shvaćena komponenta emocija. Za razliku od osnovne motivacije, koja je jednostavnija, osjećaji su složeni, mijenjaju se i ovise o stanju uma (depresija), osjećajima (bol ili hladnoća) i određenim fiziološkim stanjima (glad ili umor).

sve ta se stanja mogu zbuniti s emocijama, Zbog toga većini dosadnih osjećaja nastojimo dati psihološko značenje. Budući da je nelagodnost bliža negativnim emocijama, više se fokusiramo na te osjećaje nego na motive.

"Osjećaji i emocije univerzalni su jezik koji treba poštovati. Oni su autentični izraz onoga što jesmo.

-Judith Wright-

Osjećaji sami po sebi nisu cilj, već su sredstvo za privlačenje naše pažnje, stoga se ponašamo na temelju motivacije koja generira emocije.. Kada djelujemo samo na temelju motivacije koju generiraju emocije, nemamo stvarnu svijest o osjećajima.

Mnoga iskustva, malo osjećaja

Istraživanje naših osjećaja može biti zanimljivo, ali rijetko dovodi do promjene u ponašanju. To jest, kad postanemo opsjednuti osjećajima, uspijevamo se opet i opet vraćati istoj temi.

Kada postanemo odrasli, osjećaji postaju složeniji i kompliciranije je dobiti korist od ponašanja. S vremenom povezujemo osjećaj s pamćenjem ili iskustvom koje je bilo nekako povezano u to vrijeme. Međutim, kada iskusimo slično iskustvo u "pogrešnim okolnostima", može doći do promjene.

"Ako ne kontrolirate svoje emocionalne vještine, ako niste svjesni sebe, ako niste u stanju kontrolirati svoje stresne emocije, ako ne možete imati empatiju i učinkovite odnose, onda bez obzira koliko ste pametni, nećete daleko stići. "

-Daniel Goleman-

Ne možemo birati svoje emocije, ali što učiniti s njima? Emocije imaju poruku koju nam trebaju dati, nešto se događa u našem životu i mi moramo riješiti. Ključno je naučiti upravljati njima. Pročitajte više "