Četiri lica samopoštovanja, imate li ih u redu?

Samopoštovanje. Ta riječ koja nas prati kroz naš život kao nevidljivi prijatelj koji nas toliko voli i koji, ponekad, preziremo. Tamo je A ako je gledate s ljubavlju, ona nas vodi za ruku i pomaže nam da hodamo.

Taj prijatelj koji nikad ne odlazi - čak i ako okrenemo leđa - i strpljivo čeka dok mi ne vratimo njenu naklonost. Vi to ne vidite, ali to osjećate, jer osjećate samopoštovanje ljudi oko sebe.

"Sreća nije bujna ili bučna, poput zadovoljstva ili radosti. To je tiho, tiho, meko, to je unutarnje zadovoljstvo koji počinje tako što voli sebe "

-Isabel Allende-

To je više, to je koncept koji iz sebe izvlači najbolje i najgore: njegova različita lica upotpunjuju krug koji puno govori o tome tko smo, što radimo i što ne, naš stav i, iznad svega, povjerenje koje imamo u nama.

Četiri lica samopoštovanja

Prema riječima Stephena R. Coveyja, briga za samopoštovanje znači "očuvanje i povećanje najvećeg dobra koje posjedujete", a za to morate uzeti u obzir njegove četiri dimenzije. Kako to misliš?? Da se naše samopoštovanje može podijeliti na fizičku, duhovnu, mentalnu i socijalnu / emocionalnu prirodu. Pogledajmo ih sporije.

• Fizički aspekt: ​​podrazumijeva brigu o našem tijelu, obraćajući pozornost na hranu, odmor i redovito vježbanje. Radi se o proaktivnosti i povjerenju našem fizičkom zdravlju kroz rutinu koja nam daje dobrobit.

• Duhovno lice: ima veze s vrijednosnim sustavom koji imamo i ojačan je posvećivanjem vremena osobnoj meditaciji. Zaustavite nekoliko sekundi na dan kako biste razmišljali o onome što nam se dogodilo i što očekujemo, daje nam energiju.
• Mentalni aspekt: ​​to je dio samopoštovanja koji se poistovjećuje s istraživanjem i usvajanjem novih znanja, s obrazovanjem koje nudi škola života i kulture. To je sposobnost za pozitivnu kritiku i sazrijevanje koja nam, na primjer, dopušta da proširimo perspektivu svijeta.
• Socijalna / emocionalna strana: to su dvije dimenzije međusobno povezane, jer se emocionalni život ne može u potpunosti razumjeti ako ne uzmemo u obzir osobne odnose. Osobna sigurnost, sklad s našim načelima i povjerenje u ono što smo unutra. To je lice neovisnosti, ali i empatije prema drugima.

Imate li ih u redu?

Kao što smo vidjeli, četiri lica samopoštovanja padaju na stup samopouzdanja i način na koji se ona osnažuje brine o sebi. Opuštanje na fizičkoj, duhovnoj, mentalnoj i socio-emocionalnoj razini. U trenutku kad se jedna od tih strana malo zaljulja, naše samopoštovanje se smanjuje i razmatranje nas samih slabi. 

Dakle, zašto ne posvetiti dio našeg vremena uređivanju svake od ovih dimenzija? Ako to fizički nije najbolji trenutak, svjesno potražite navike koje vas obogaćuju i čine da se osjećate jače. Trebate li se zaustaviti i opustiti? Postoje vježbe koje će vam puno pomoći da to postignete. Osjećate li se društveno nesigurno? Jeste li patili? Vrijeme je da ozdravite i kladite se na vas.

"Vi ste najutjecajnija osoba s kojom ćete razgovarati cijeli dan.".

Budite oprezni u tome što govorite sebi "

-Zig Ziglar-

Ti, prije svakoga, trebaš misliti da je tvoj život živjeti i ne preživjeti ili nositi. Život prolazi kroz prihvaćanje naših želja i odlazak prema njima, priznajući da možemo griješiti, stvarati, mijenjati, usavršavati sebe, ostvarivati ​​sebe. Samopoštovanje je znak osobnog ispunjenja i ravnoteže. 

Dobro odaberite od koga se okružujete

Rekli smo da je jedno od lica samopoštovanja socijalno / emocionalno i da su oba posebno bliska jer ne možemo razdvojiti emocije i osobne odnose. Nitko ne može ispuniti naš emocionalni dio više od onih koji to žele pošteno: tko nam daje sreću jer to želi učiniti, a samim time i bolje.

"Mnogo puta dopuštamo tračeve, zavidne ljude, autoritarne ljude, psihopate, ponosne, osrednje, ukratko, otrovne ljude, pogrešne ljude koji trajno procjenjuju ono što mi kažemo da uđu u naš najdublji krug. i što radimo, ili što ne kažemo i ne činimo "

-Bernardo Stamateas-

Ovo je važna točka: imamo pravo na ugodan društveni krug, koji nas poštuje i ima naklonost prema nama. Na ovaj je način važno odabrati ljude koje želimo oko nas dobro. Uklonite s vaše strane pogrešne ljude, otrovne, koje vam ne dopuštaju da izgradite zdravo samopoštovanje. 

Vjerujte sebi, vjerojatno vrijedite više nego što mislite da vrijedite više nego što mislite, znate više nego što mislite, važniji ste nego što mislite. Zapamtite to svaki dan svog života. Pročitajte više "

izvor:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey