Psihološke struje

Kada je riječ o izboru stručnjaka za psihologiju, važno je analizirati psihološke struje koje se danas koriste., kako bi vidjeli onu koja se najbolje uklapa s problemom koji se treba tretirati. Pacijentovo poboljšanje će se početi događati kada pozitivno mijenjate način razmišljanja ili djelovanja.

Moramo biti svjesni da ako želimo riješiti problemetakođer moramo promijeniti nešto što smo učinili krivo, bilo da je to nešto u našem načinu razmišljanja, nešto u našem ponašanju.

Tada ću objasniti glavne psihološke struje koje se koriste, ali također postoje stručnjaci koji izmjenjuju nekoliko struja prema potrebama pacijenta. Možete se izmjenjivati ​​i pridružiti se nekolicini, ne postoji univerzalna formula, jer je svaka osoba svijet i što je dobro za jednoga, ne ide dobro za drugog.

Psihološke struje: psihoterapija

Fokusira se uglavnom na prošlost. Pacijenta se analizira kako bi otišla u potragu za psihičkim sukobom koji uzrokuje neugodu, kako bi nesvjesno postalo svjesno i unutarnji svijet mogao biti shvaćen i uređen..

Namijenjen je onima koji se osjećaju loše i ne znaju razlog, ili možda znate koji je razlog, ali za dobar savjet koji primite ne možete riješiti vaš problem. U njegovom će životu biti istraženo kako pronaći pravi korijen problema.

U ovom slučaju, profesionalac će govoriti manje od pacijenta, budući da je on taj koji analizira informacije koje prima i pomoći će osobi da shvati razlog koji je prouzročio njegovu patnju, dajući mu sredstva da napravi potrebnu promjenu kako bi njegove patnje nestale..

biheviorizam

Ona se temelji na sadašnjem problemu, a ne na podrijetlu. Pogodan je za liječenje specifičnih problema koji su već dijagnosticirani. Riječ je o kratkotrajnoj terapiji u kojoj profesionalac usmjerava razgovor u svako doba i uči razmišljati na realističan način.

Ova terapija je prikladna kada je glavni problem nedostatak učenja. Stručnjak bi trebao biti vrlo utjecajan i iskren prema pacijentu kako bi ga uvjerio da mora promijeniti svoje ponašanje ako želi da njegovi problemi nestanu, zamijenit će štetne navike i misli konstruktivnijim. To je kao neka vrsta ponavljanja ponašanja.

humanist

Pokušava izvući najbolje što svaka osoba ima unutra, kako bi vratila unutarnju smirenost. Profesionalac će prenositi empatiju, osjetljivost, poštovanje i prihvaćanje. To će biti jednak odnos.

To nije tijelo koje vodi sesiju, već se oslanja na vještine pacijenta i vodi ga tako da i sam nađe odgovor na svoju nelagodu. Traži se da se osoba poveže sa svim svojim unutarnjim bićem, te se formira neovisna i ostvarena osoba.

To je jedna od psiholoških struja koja se kritiziraju temelji se više na intuiciji nego na znanstvenoj metodi, iako se u brojnim prilikama pokazalo da znanstvena metoda nije potrebna za rješavanje nelagode ljudi.

geštalt

Usredotočuje se na osjećaj ovdje i sada, promiče djelovanje, kreativnost i bezuvjetno prihvaćanje. Sentimentalni dio i neverbalni jezik igraju glavnu ulogu. Pacijenta se uči da se fokusira na svoje emocije i prije nego što djeluje, budite svjesni kako misle i osjećaju. Pomaže spoznati sebe, emocionalno, intelektualno i tjelesno.

Temelji se na svjesnosti sadašnjeg trenutka, na tome kako radim stvari, što se događa u ovom trenutku i kako se osjećam i tumačim. Ova struja je za one koji žele poboljšati, razviti svoj ljudski potencijal i osobni rast.

Bihevioralni kognitivni

Upravo su psihološke struje najviše usredotočene na promjenu načina razmišljanja i rasuđivanja. Mijenjajući način razmišljanja, emocije se također mijenjaju, stoga, kako usvajamo racionalnije i objektivnije misli, i naše patnje će se smanjivati.

Loša iskustva uzrokuju najviše psiholoških tegoba. Ovom terapijom naučit ćete da stvari ne moraju uvijek biti iste, Sada u sadašnjosti možete promijeniti i za to možete naučiti ponovno započeti, s novim načinom razmišljanja i razmišljanja. Nije naznačeno da se preuzimaju problemi i oduška, već se usredotočuje na sadašnjost i nastoji podučavati.

Prihvaćanje i predanost

Jedna od najnovijih terapija koja postaje vidljiva je Terapija prihvaćanja i predanosti. Uključena je u Treću generaciju bihevioralnih terapija. Ova terapija pruža filozofiju života, kulturnu perspektivu kroz koju se mogu razumjeti i tretirati psihološki problemi kao alternativa iskustvenom izbjegavanju. Provodi funkcionalnu analizu psiholoških problema i uvodi način ponašanja u analiziranje emocija, osjećaja, sjećanja i misli.

Temelji se na načinu na koji su različiti koncepti, sjećanja i riječi subjekta povezani s problemima. Na taj način, terapeut dokazuje disfunkcionalna pravila koja klijent nameće. Izbjegavanje bi moglo objasniti mnoge probleme gdje se subjekt ne suočava s privatnim iskustvima koja mu se suprotstavljaju.

"Kada prihvatite ono što jeste bez pokušaja da ga promijenite, ono što se počinje mijenjati".

Kao tim Kohlenberg (2004), u terapiji prihvaćanja i predanosti, karakteristike psihopatologije nisu temeljne. Važna stvar je funkcija koju maladaptivna ponašanja izvode kako bi izbjegli svoje interne događaje. Ova terapija ima dva glavna elementa. S jedne strane, uloga koju privatni događaji igraju u objašnjavanju problema. A s druge strane, važnost terapijskog odnosa.

Cilj terapije je navesti pacijenta da postigne emocionalna i kognitivna kontrola uživati ​​u zadovoljavajućem životu. Međutim, to ne bi bilo kroz izbjegavanje, nego kroz prihvatanje. Prihvaćanje znači suočiti se s osjećajem osjećaja, misli kao misli i sjećanja kao uspomene. Na taj način ne izbjegavamo, ali promatramo i odatle se mijenjamo. Postoji prihvaćanje onoga što se ne može promijeniti i obveza da se promijeni ono što se može promijeniti.

Što psiholozi kažu o psihologiji? Otkrijte u ovom postu uma je divno što psiholozi kažu o psihologiji, složenom i uzbudljivom polju istraživanja.