Svijest je prvi korak u liječenju ili promjeni

Svjesnost je, prije svega, buđenje. To je otvaranje očiju iznutra kako bi nesvjesno svjesno i na taj način mogli poduzeti korak i inicirati potrebnu osobnu revoluciju. Tek tada ćemo biti u mogućnosti izliječiti sebe, otpustiti ono što boli i, jednostavno, krenuti prema onome što zaslužujemo.

Mnogi filozofi i sociolozi današnje društvo definiraju kao uspavanu cjelinu. Živimo usredotočeni u našem "ja", ali ja sam da su drugi bili zaduženi za "oplodnju" kroz niti konzumerizma. Strani interes koji je iskoristio to vječno nezadovoljstvo, za što se uvijek radujemo postizanju mnogo više nego što već imamo.

"Znamo što smo, ali još uvijek ne znamo što možemo postati"

-William Shakespeare-

Možda je tako. Možda smo društvo tipa "Matrix", uvijek uronjeno u stanje neodređene apatije. Unutarnja atmosfera u kojoj zadovoljimo emocionalne praznine kroz hranu za užitak, u kojoj ublažavamo usamljenost s prolaznim vezama ili gdje jednostavno izbjegavamo dosadu kroz trenutnu katarzu naših mobilnih ili računalnih igara. možda.

Neki možda tako misle, međutim, postoji nešto što je sve očitije: ima mnogo ljudi koji nastoje dati autentično značenje svom postojanju. Za to, oni se ne ustručavaju kultivirati se kroz čitanje, inicirati terapije, iskoristiti pristupe iz različitih psiholoških perspektiva s kojima će pronaći to razumijevanje, da se "prosvjetljenje" odvaja od običnih i postiže izvanredno..

Predlažemo da razmislimo o tome: predlažemo vam da se probudite.

Svijest, nužan korak u našem osobnom rastu

U psihoterapiji, jedan od primarnih aspekata u procesu iscjeljivanja je potaknuti osobu da postane svjesna stvarnih problema koji stvaraju njihovu nelagodu. Kada dođete u ured psihologa, imate, općenito, vrlo jasne "vanjske" fokuse vaše nelagode, vaše nezadovoljstvo (Moj partner me ne razumije, moji roditelji me preplavljuju, moj šef me podcjenjuje, nemam posao, a društvo kao da je zaboravilo na mene ...).

međutim, Dobar profesionalac mora pratiti tu osobu prema novim unutarnjim "buđenjem" u kojoj se daje autentičan i puno potpuniji nadzor nad njegovim životom. Sada to nije baš jednostavan proces.

Potrebno je vrijeme da se postigne ono što Gestalt terapija definira kao "Awaress", (spoznaj nešto) ili da se čak i japanska kultura prevodi kao "satori", proces dubokog razumijevanja koji zahtijeva uklanjanje slojeva i starih oksidiranih veza kako bi se izbjegli svi blokovi koji sprječavaju da naše autentično biće izranja, naša suština još uvijek spava..

Svjesnost je također bila ključni aspekt u Piagetovim teorijama. On ju je definirao kao onaj delikatan i složen proces kojim ljudi prelaze s instrumentalnog znanja naše stvarnosti na intimniju, apstraktniju i smisleniju koncepciju stvari..

I danas, ti su pristupi vrlo prisutni, što je, pak, duboko ukorijenjeno u ideji "buđenja", to razumijevanje ili „Uvid” koji je Lao Tse definirao kroz 4 faze: spavanje-budnost-samosvijest i objektivna svijest.

Radi se o tome unutarnje putovanje vrlo slično onome što je Platon definirao u mitu o pećini. Ona se kreće od tog svemira senzacija, samozavaravanja i sjena do mnogo više, slobodne i autentične sfere. U nastavku ćemo objasniti kako to postići.

Vjerujte sebi, vjerojatno vrijedite više nego što mislite da vrijedite više nego što mislite, znate više nego što mislite, važniji ste nego što mislite. Zapamtite to svaki dan svog života. Pročitajte više "

Olakšanje buđenja ili rekonstrukcije

Razgovarali smo s Piagetom prije nekoliko trenutaka. U svojim tekstovima o genetskoj psihologiji on navodi koncept koji nam može biti vrlo koristan: to je kognitivno nesvjesno. Iako nas malo podsjeća na frojdovske teorije, otac genetske epistemologije nudi nam vrijedan pristup na kojem treba odražavati: svjesnost zapravo nije "buđenje" ili prosvjetljenje.

"Vaša prava društvena odgovornost je sijati savjest"

-Alejandro Jodorowsky-

Ne radi se samo o tome da nesvjesno postane svjesno, nego da mu se da nova konstrukcija. Na primjer, mogu postati svjesna jednog od svojih ograničenja: moje nesposobnosti da postavim granice ili da kažem "NE".

Stvaranje svijesti o toj dimenziji neće mi pomoći ako mu ne dam svrhu, to nije ništa drugo nego izvršiti promjenu, rekonstruirati onaj dio "ja" da me izliječim, imati veću kontrolu nad mojom stvarnošću kada napuštam pećinu "sjena" i nesreću. Pogledajmo sada kako generirati taj proces buđenja i obnove.

Tri faze svijesti

Ovaj proces svjesnosti može izgledati jednostavan, samo u izgledu. Potrebno je prije svega biti iskren sa sobom u svako doba.

• Prvi korak zahtijeva otvaranje očiju iz naše najintimnije i dublje zone. Govorimo o emocionalnom svijetu. Zapitajte se što osjećate, istražite senzacije, osjećaji; pitajte svoje tijelo, glavobolje, tu nelagodu u želucu ... Prevedite te simptome u riječi (strah, tjeskoba, nemir ...)

• Drugi korak zahtijeva da promatrate što se događa na vašoj vanjštini. Promatrajte svoju sadašnjost i pazite na očito, da ponekad odbijamo gledati licem u lice: moj partner pokazuje hladnoću, imam prijatelje koji se brinu za mene, ulažem vrijeme i trud u stvari koje nisu vrijedne toga ...

• Treći korak je najsloženiji. Već znate što osjećate, što se događa s vaše vanjske strane. Vrijeme je da pređete u svoje obrambene prepreke, predrasude, u vašim stavovima, onima koji vam pogrešno kažu da je bolje izdržati nego se mijenjati, da je bolje okrenuti lice, ostati mirni i šutjeti zbog straha da će se stvari promijeniti.

Lice s tobom Mi sami smo naši najgori neprijatelji, tako da neće pomoći da postanete svjesni svojih slabosti ako se ne usuđujete pretvoriti ih u snage. Budite odgovorni, ujedinite hrabrost i oslobodite se: provodite promjenu.

Ja sam takva, prkosna žena, nepopravljiva i nepodnošljiva za mnoge, ja sam takva, prkosna žena, nepopravljiva i nepodnošljiva za mnoge. Ja sam rezultat mojih napora i svojih patnji. Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Nuck Asher, Art New Age