Usamljenost, jedan od najčešćih izvora tjeskobe

Usamljenost i tjeskoba se ponavljaju. A to je zato što odgovaraju na dva velika zla našeg vremena. Sve se više ljudi osjeća usamljeno i nije zadovoljno time, ali ne znaju ni kako izbjegavajte ga; za njih je to problem, ali ne mogu pronaći način da ga riješe ili da žive s njim bez opterećenja. Broj ljudi koji doživljavaju tjeskobu u svakodnevnom životu također se povećava. Često se obje stvarnosti pojavljuju zajedno.

U mnogim slučajevima sve počinje kao neprecizan strah od usamljenosti. To nije biti sam, već osjećaj sličan napuštenosti, neprecizna tjeskoba. Ako je strah ona raste i postaje prejaka, nastaje takozvani "egzistencijalni angst". To je stalni osjećaj ugroženosti ili naseljenosti praznine.

"Veliki čovjek je onaj koji usred gomile čuva savršenu slatkoću, neovisnost usamljenosti".

-Emerson-

Obično ta stanja dovode do nesanice, do neprospavanih noći: povoljno mjesto za hranu stotina raspršenih i uznemirujućih misli koje lete tamo gdje ih vodi inercija. Ona također dovodi do određene inhibicije pred drugima. Vi se odnosite prema drugima na napeti način. A ako link Jača, lako postaje zahtjevna i ovisna. Vraćanje na tjeskobu ...

Što je iza straha od samoće

Ponekad strah od usamljenosti nije tako očigledan. Na primjer, kada ljudi ispunjavaju svoj plan kako bi se rasprsnuli, sve s ciljem da ne ostavljaju niti jednu minutu besplatno. Ono što oni zapravo ne žele je da dođu do trenutaka kada su sami, bez dobrog izgovora. Oni bježe od sebe. Što skriva taj strah da ne bude netko drugi?

U mnogim prilikama postoji neriješeni sukob koji dolazi iz djetinjstva. U prvim godinama vrlo smo ranjivi i svako iskustvo odbacivanja ili napuštanja ostavlja velike tragove: otvorene rane koje ne ožiljke zbog nedostatka skrbi. Možda ne postoji neki voljeni lik. I u tom vakuumu dosadan strah. Budući da smo sami, moguće je da ćemo se ponovno susresti s onim bolnim i tjeskobnim osjećajima, da percepcija koju stječemo o svijetu ostaje i danas vrlo prisutna..

Može se također dogoditi da strah zapravo nije usmjeren na samoću kao takvu, već na neki od nas samih. Možda postoji nešto što ne želimo vidjeti ili prepoznati. Zato Izbjegavali smo one susrete s najintimnijim od nas, što se jedino može riješiti.

Također se događa da smo stvorili vrlo negativno mišljenje o tome da smo sami. Možda ga doista nismo iskusili i izbjegli smo jer ne poznajemo prednosti te države. Isto tako, usamljenost postaje uznemirujuća kad sebe vidimo kao ljudi koji se ne mogu suočiti sa životom. Moramo se osloniti na drugog.

Kako izaći iz ograde nametnute samoćom?

Anksioznost koja je uzrokovana strahom da bude sama može biti tretirana i razrijeđena. Ponekad jednostavno zahtijeva provjeru situacije i prilagođavanje načina života. U drugim slučajevima to zahtijeva profesionalno savjetovanje. U svakom slučaju, postoje neke mjere koje je zdravo poduzeti:

• Pregledajte navike. Običaji poput prevelikog oslanjanja na mobilni telefon ili računalo doprinose izolaciji, a time i tjeskobi. Ne postoji ništa loše i da je puno pozitivnih u odspajanju nekoliko sati.
• Nemojte idealizirati društvo drugih. Možda ne shvaćajući da ste pretpostavili da društvo drugih potpuno mijenja vaše raspoloženje. Pogledajte je li to uvijek slučaj.
• Razmislite o pozitivnim aspektima usamljenosti. Odvojite trenutak i razmislite o elementima nagrađivanja koje bi osamljenost mogla imati. Što biste mogli učiniti sami, što je zanimljivo, zabavno ili zabavno??
• Ojačajte krug prijatelja. Vidjet ćete da produbljivanje nekih veza utječe na to da se osjećate manje straha da budete sami. Bliski odnosi štite emocionalno.
• Biti sam nije zaključan. Pokušajte otići u kino ili na neku drugu predstavu, bez društva. Ne osuđujte sebe da ne napuštate samo zato što ste sami.

Jedan od najnegativnijih aspekata ove tjeskobne usamljenosti jest to što dovodi do stvaranja nerealnih veza s drugima. Vaša tvrtka nastoji smanjiti nelagodu, ali ne i njegovati autentične odnose. Da biste dijelili s drugima zdravo prvo morate naučiti biti sami. Mislite da je, barem djelomično, strah od samoće također strah od života, jer smo jedina osoba koja nas prati na sva mjesta..

Druga strana usamljenosti Je li usamljenost uvijek negativna? Da li nam nešto slično kao što je biti samo pridonosi? Prednosti postojanja same i potrebe za samoćom. Pročitajte više "