Udio:
Rutina, ocean dubokog mora
Što ćete učiniti danas? Pa, ista stvar koju sam učinio jučer, ista stvar koju ću učiniti sutra: što diktira rutinu. Ustajem, doručkujem, oblačim se, uzimam metar za kosu ili ću ga izgubiti, zakasniću ili ću stići do kose, podudarajući jedni s drugima, natjerat ću da neki papiri nestanu sa stola, a druge stavim, vrijeme za kavu i drugo. bland razgovor o posljednjoj epizodi serije koja se emitirala jučer.
Zakasnit ću, unaprijediti neki posao i u petak izaći sa svima. Domaće stvari me očekuju kod kuće, naravno, vidjet ću film i Pašću u krevet zamišljajući mogućnosti za život koji trenutno nema mnogo. Rutina, naravno.
A možda je Raphaëlle Giordano u pravu i naš drugi život počinje tek kad otkrijemo da imamo samo jedan. Daje se samo početni pištolj kada smo prošli jedno od onih iskustava u kojima vidite da cijeli život prolazi u jednoj sekundi. Čudno iskustvo, opisano kao čarobno od onih koji su ga živjeli, upravo zato što ima moć staviti naše prioritete u red.
Također se cijeni i druga vrsta iskustva: da nas podsjeti da budućnost koju imamo nije izvjesna.
Životinje običaja
Kažu oni koji razumiju više od toga čovjek je životinja običaja i da ne postoji ništa slično navici da se preobrazi njegova volja, naša, i njegov način razmišljanja, naš. Bila bi to navika koja redovnika čini čestom, stalnom i isporučenom. Taj zadatak koji ste nas viđali svaki dan kako ne bismo išli goli, ranjivi za život.
Obje navike i navike zvuče rutinski. Red koji se više ili manje ponavlja i daje nam sigurnost. Odvojite sumnju: pruža nam strategije za koje znamo da su uspješne za rješavanje problema koji se često pojavljuju.
također, rutina štedi veliku količinu energije. To je kao uvođenje programa koji radi sam, ne moramo ga misliti ili dizajnirati. Već smo to jednom učinili s vremenom smo ga polirali. Na primjer, najprije smo autobusom krenuli na posao, ali jednog dana zaustavili su liniju i otkrili da je podzemna željeznica brža, suprotno onome što smo predvidjeli.. To je naša vlastita stvarnost i uspjeh naših strategija koje ispunjavaju naš program.
Zamišljate svaki dan razmišljajući: Koji doručak? Kako mogu ići na posao? U koje će vrijeme biti bolje da se odmorim?... Postoje sumnje da su u našem programu, usavršeni tijekom vremena, već riješeni. Dakle, zašto generirati problem tamo gdje stvarno ne postoji? Zašto trošiti više sredstava nego što je potrebno da bi preživjeli ako imamo rutinu?
"Većina stvari koje nam se događaju u životu ovise o tome što se događa ovdje, u glavi"
Rutina: pomoć ili zatvor?
Međutim, može doći vrijeme, ako je ova rutina previše rigidna i ne nalazite trenutke predaha, to može nas preplaviti i puno. Sigurno znate taj osjećaj.
Ono što nam je sada pomoglo, postalo je stanica u kojoj je kisik oskudan. Razmišljamo o tome da ga razbijemo, maštamo čak i ako to radimo, ali kasnije u stvarnosti Nemojte to činiti svaki dan, pretpostavlja se - barem u početku, uspnite se strmom padinom: napustite našu zonu udobnosti. To je kao da smo htjeli i nismo htjeli, a zbog sumnje ćemo završiti uobičajeno.
ali, Koji su simptomi ove vrste "akutnog rutinitisa"? Nekoliko ih je: nedostatak motivacije, osjećaj umora, izvjesna melankolija ili nostalgija, promjene raspoloženja, apatija, razočaranje ... i taj nevjerojatan osjećaj da imamo sve - ili gotovo sve - da budemo sretni i nismo..
Govorimo o tom osjećaju praznine, neodređenosti i neodoljivosti, za koje mnogo puta nismo u stanju identificirati jasno podrijetlo. S druge strane, sve promjene koje zamišljamo, dobro promatramo, izgledaju apsurdno: zašto bismo se jednog dana pokušali vratiti autobusom na posao, ako smo već provjerili da to traje duže? Zašto promijeniti naš doručak ako se osjeća dobro i daje nam energiju za cijelo jutro?
Također razgovaramo nedostatak novih ciljeva koji bi zamijenili one koje smo već postigli. Ti novi ciljevi bili bi samo vidljivi dio ledenog brijega, ono što su nam donijeli zapravo je iluzija. Dakle, kada ih nema, vrlo je komplicirano da je ova iluzija prisutna.
Možda je to ugnjetavanje rutinom manja bolest ili vlastita osoba s dovoljno resursa da brine o površnim pitanjima ... ili možda ne, jer je određena stvar da ako se kombinira s nekim drugim elementima, kao što je usamljenost, vidimo da je to jedan od najčešćih uzroka koji pacijenti dolaze na konzultacije. To je jedan od glavnih uzroka patnje.
Giordano nam u svojoj knjizi kaže da je pola šale pola ozbiljno, da ovaj zatvor u kojem možete preobraziti rutinu ima toliko snage da može sniziti razinu humora cijele zemlje.
Rutina: da ili ne?
Najbolji način da se raskinete s rutinom i planiranjem ima veze s improvizacijom. S obavljanjem inovativnih aktivnosti koje očekujemo da ćemo im se svidjeti, ali i povremeno radimo da pretpostavimo da ne i da nas drugi, na primjer, preporučuju. Može nas iznenaditi, iznenađenje koje bi moglo biti najbolje rješenje za slabljenje posjeda ćelije u kojoj se osjećamo zatvorenima.
U tom smislu postoji dimenzija osobnosti koju uključuje nekoliko modela: govorimo o "Otvorenost za iskustvo". Pa, ovo je idealna dimenzija za kultivaciju - barem povremeno - ako ne želimo da se rutina hrani iz dana u dan i da postane moćno čudovište koje nadilazi našu snagu.
Možemo to reći rutina je ogromna ušteda energije, ali ona također može postati ogroman gubitak kada prestanemo dominirati i njime postajemo dominantni, kada rizik izgubi svu svoju privlačnost usprkos naizgled sigurnim, već smo ga uspješno ponavljali iznova i iznova.