Živimo u svijetu u kojem jedino svaka važi, individualizam je prisutan u svakom koraku koji, nažalost, poduzimamo. Međutim, vrlo je čudno čuti kako netko kaže da vam je potrebno nekoliko minuta dnevno da stvarno razmišljate o sebi na najbolji mogući način, ¿kako? Kroz tišinu.

To je da je tišina izvrstan alat za mnoge stvari, od obogaćivanja našeg unutarnjeg života “spustite nekoliko okretaja” kada smo zabrinuti, nervozni ili pod stresom. Potrebno je na trenutak prestati govoriti, prestati slušati televiziju ili ljudima (od para do prijatelja, prolazi kroz političare do novinara) i početi se više povezivati ​​s tišinom.

Podražaji koji nas okružuju (oglašavanje, televizija, radio, računalo, šumovi, razgovori, govornici) čine naš mozak uvijek unutra “uzbuna”. Neprestano smo svjesni onoga što se događa izvan našeg tijela, čak i kad spavamo. Bez njih možemo se osjećati sami, napušteni, uplašeni itd..

ali, ¿Što se može dogoditi ako ostanemo u istinskoj tišini, ono što je samo u polju, u zoru, u moru izvan sezone? ¿Što je to što se može naći u ovoj tišini ili nedostatku dosadnih zvukova? ¿što morate doprinijeti našem buđenju kao ljudima?

Tišina u zapadnom svijetu, kaže čileanski psiholog Claudio Araya u svojoj knjizi “najveći napredak je zaustaviti se”, ona je devalvirana. Smatra se da je loše, da ne možemo ostati tihi ili ne čuti ništa nekoliko minuta. Kako danas možemo vidjeti ili analizirati svijet, čini se da se jako bojimo tišine.

Prema španjolskom piscu Raimonu Panikkaru, jedna od bolesti suvremenog čovjeka je “sigefobia”, upravo strah od šutnje. To je zato što živimo u društvu u kojem je najstrašnija moć dostupna buka, zvuk. Naprotiv, tišina se predstavlja kao vrlo skupi luksuz. Da ne čujete, morate biti previše bogati. Ne samo da djeca užasavaju tišine, nego i sve više odraslih. Zato smo muzikalizirani do dizala (¿morate o tome razmišljati?). To su riječi Araye.

Intimni prostor tišine

Neudobnost se često javlja kada postoji tišina, ¿zašto? Zato što je to intimni prostor svakog od nas koji još nije u potpunosti istražen. Kada smo s drugim ljudima i iz nekog razloga prestanemo govoriti, osjećamo se neugodno, na primjer. Kada slušamo radio program i govornik treba dvije sekunde da ponovno progovori, mislimo da se nešto loše dogodilo i da nam privuče pozornost. Međutim, u mnogim slučajevima, zdravije je šutjeti da bismo razgovarali o više.

Šutjeti nam pomaže u psihičkom zdravlju. Stoga, psiholozi preporučuju miran unutarnji život u miru, trenutke tišine, pogotovo nakon kaotičnog dana u društvu, u gradu s prometnim problemima i puni buke u svakom trenutku. Neophodno je da malo zastanemo i da sjednemo kako bismo razmišljali. To se postiže samo uz pomoć tišine. Biti sam kod kuće ili napustiti nekoliko kilometara od centra korisno je analizirati određena pitanja: što želim, što trebam, što me brine, kako se ponašati, kako nastaviti, što odlučiti, itd..

Biti u stanju pronaći i uživati ​​u tišini iznutra može zvučati ironično, jer u našem umu i tijelu postoje beskrajni zvukovi i zvukovi, koji se ne manifestiraju riječima, ali mogu zaglušiti mnogo više nego išta drugo. Ono što je sadržano mora izaći, jer što više imamo problema u slušanju sebe, više ćemo ovisiti o vanjskom svijetu kako bismo mogli riješiti svoj život.

Uz vrtlog dana u dan, rutinu, obaveze, dolazak na prvo mjesto, popunjavanje dnevnog reda aktivnosti, itd., Nedostaje nam unutarnjeg bogatstva, ne možemo protumačiti signale koje nam tijelo daje, nismo naviknuti na korisne prakse kao što su meditacija ili joga, koje nas približavaju sebi, povećavajući kontakt s onim što nam se stvarno događa.

Izgovori se dugo ne pojavljuju, jer u ovom zadatku mnogo se vole spremnost i volja za radom u opuštanju i dobivanju dugo očekivane ili blagoslovljene tišine.. Vjerojatno ćemo reći da nemamo vremena sjesti “slušajte ništa”, Učinite meditacijsku praksu (čak nije potrebno ići u specijalizirani centar, možemo se okupiti kod kuće uz svijeće, tamjan i jastuke), provesti pet minuta bez uključivanja TV-a, itd..

Što više vremena dopustimo da se vratimo sebi, to će nam trebati više trenutaka tišine. Samospoznaja je ključna za postizanje sreće (koju toliko tražimo) i za rješavanje problema koji nas pogađaju u svim područjima života. Stoga se ne trebamo bojati nedostatka zvuka, nedostatka buke ili izgovorenih riječi. Naprotiv, moramo iskoristiti one trenutke koje možemo podijeliti ili svijet “urotio” ponuditi ih. Nemojmo propustiti ovu priliku da budemo u skladu s našim interijerom i što se događa s nama.