Slikanje kao terapija

Knjiga Robinzona "Element" govori o slici: učitelj u osnovnoj školi je držao satove crtanja i na kraju učionice sjedio djevojka koja nije obraćala pažnju, osim u razredima crtanje. Dvadeset minuta djevojka je crtala, upijala svoje misli i učiteljica ju je pitala što crta.

Djevojka je odgovorila: "Ja crtam Boga." Učiteljica je rekla: "Ali nitko ne zna kako Bog izgleda." A djevojka je odgovorila: "Odmah će znati." Ova priča nam pokazuje važnost crtanja i slikanja i kako ih možemo koristiti kao terapiju za povezivanje sa svijetom..

"Umjetnost je izraz najdubljih osjećaja na najjednostavniji način"

-Albert Einstein-

Što je psihologija umjetnosti?

Psihologija umjetnosti je grana psihologije posvećena proučavanju fenomena stvaranja i umjetničkog uvažavanja iz psihološke perspektive.. Postoje mnogi aspekti koji povezuju psihologiju umjetnosti s psihologijom općenito, kao što su percepcija, emocije, pamćenje, misao i jezik.

Mnogi psihoterapeuti su dokazali blagotvorne učinke umjetnosti kako bi pomogli pacijentima koji dolaze na savjetovanje s psihološkim pritužbama, jer umjetnost u svim njezinim izrazima (slikarstvo, ples, glazba, pisanje, kazalište, itd.) Oslobađa subjektivnost osobe. tako, može se koristiti za rješavanje sukoba, probleme u komunikaciji, poteškoće s izražavanjem i mnoge druge psihološke aspekte.

Prednosti terapije bojama

Slikanje na platnu, na papiru ili na bilo kojoj površini koja nam omogućuje da se izrazimo može biti način očitovanja osjećaja i misli za ljude koji trebaju komunicirati i ne mogu to učiniti na drugi način. To je vrsta alternativne i prirodne terapije koja može imati mnoge prednosti, kao što su sljedeće:

Poboljšanje komunikacije

Ljudi koji započinju terapiju bojama obično su sramežljivi i povučeni te imaju poteškoća u komunikaciji sa svojim obiteljskim okruženjem, pa čak i sa svojim terapeutima. međutim, Uz slikarstvo sramežljivi ljudi uspijevaju osloboditi svoju kreativnost i izraziti osjećaje, emocije.

"Ne radi se o slikanju života, već o tome da slika postane živa"

-Paul Cézanne-

Povećanje samopoštovanja

Kada se terapija slikanjem obavlja u nekonkurentnom, opuštenom i ugodnom okruženju, pacijent može postići velika osobna postignuća potaknuta psihoterapeutom i to će ojačati njihovo samopoštovanje. Ovaj aspekt može biti važan za ljude s problemom ovisnosti, traume i koji trebaju ojačati svoju autonomiju i naučiti voljeti i vrednovati sebe.

Motoričke sposobnosti

Kao što se događa kad sviramo glazbeni instrument, učimo kako regulirati kretanje ruke slikanjem kista ili olovke i razviti moždane veze u vezi s tom vještinom. U odraslih, slikarstvo može poboljšati fine motorne sposobnosti.

Mozak u pokretu

Crtanje i slikanje stimuliraju obje hemisfere mozga, i lijevu i desnu. Lijevo podrazumijeva logičku i racionalnu stranu, dok je pravo povezano s našom kreativnošću i našim emocijama. Radi se o davanju krila našoj mašti i puštanju da leti tako da i naše najdublje misli mogu disati.

koncentracija

Posvećenost slikarstvu - ili drugoj vrsti umjetničkog stvaralaštva - zahtijeva koncentraciju. Slikarstvo je pedantan rad koji nam omogućuje da zaboravimo na okoliš i dopustimo da teče, prolaziti kroz vrijeme bez da primijetimo.

Stanje napredne koncentracije naziva se Alpha i predmet je brojnih studija. To je stanje u kojem je jedan dio mozga svjestan, a drugi donosi nesvjesno. Isto se stanje postiže molitvom, meditacijom ili glazbom.

Emocionalna inteligencija

Emocije su vrlo važan dio naše kreativnosti. S slikanjem možemo pustiti emocije teći i doživjeti sreću, ljubav, empatiju i mir. Opuštanje koje se postiže slikanjem pomaže da se postigne sklad između srca i uma.

"Pravi slikar je onaj koji je sposoban slikati izvanredne prizore usred prazne pustinje. Pravi slikar je onaj koji je sposoban strpljivo naslikati krušku okruženu prelijetanjem povijesti "

-Salvador Dalí-

Glazba kao terapija duše Glazba hrani dušu i proizvodi blagodati iu našem tijelu, ona je izvor zdravlja i bogatstva duha. Usudi se pustiti da te preplavi. Pročitajte više "