Opasna tjeskoba koja dolazi od želje za kontrolom vremena

Poznavanje ideje da imamo vremena i kako organiziramo naš život u odnosu na nju može oduzeti tjeskobu i time poboljšati našu kvalitetu života. Osobe s tjeskobom čine temeljnu pogrešku: misle da što se više brinu, bliže će biti rješavanju problema.

Kakvo učenje imamo o korištenju vremena u našim životima? Mi to činimo našim saveznikom ili našim najgorim svakodnevnim mukama?

Ljudi koji pate od opće tjeskobe misle da se sama činjenica okretanja teme bavi njome, a zapravo je suprotno: opća hipervigencija se uspostavlja prema okolišu, ekološka kontrola koja nas čini u svemu i ništa odjednom. Mala svakodnevna muka kojoj smo izloženi nedostatkom vlasti nad našim umom, ne znajući kako je zaustaviti.

Ne pokušavajte upravljati vremenom, to će vas završiti

Pretpostavljam da je mnogo puta rečeno da morate organizirati svoj život kako biste organizirali svoje vrijeme. Istina je to moramo pokušati organizirati aktivnosti i biti produktivni kada smo im posvećeni: bilo na poslu ili u bilo kojoj rekreativnoj aktivnosti. Sigurno je da će naša energija i koncentracija ovisiti o tome je li to nešto profitabilno ili ne.

"Uzmi ruže dok možeš ubrzati vrijeme. Isti cvijet kojem se danas diviš, sutra će biti mrtav ..."

-Walt Whitman-

Problem leži u pokušaju pronalaženja idealnog trenutka za sve što radimo: planiranje do najsitnijeg detalja i određivanje određenog vremena za njega može biti simptom organizacije, ali isto tako podrazumijeva stanje mentalnog zatvaranja koje nas udaljava od osjećaja da smo živi i naglašava osjećaj da se jednostavno troši vrijeme.

Oslobodite se koncepta budućeg vremena da oslobodite naše umove ovdje i sada

Jedan od najpoznatijih i najmudrijih izraza je "Carpe Diem". Te dvije riječi utjelovljuju cijelu revoluciju protiv rađenog života, odgađanu želju i slobodu ugrađenu u zatvorsku obvezu, s željeznim šipkama kao nevidljivim poput željeza. Oni pretpostavljaju zahtjev sadašnjeg trenutka, pred percepcijom koja je oteta, bilo mi, našim mentalnim programiranjem ili drugim.

"Budućnost muči nas, a prošlost nas povezuje. Zato nam sadašnjost izmiče. "

-Gustave Flauvert-

Za neke je sadašnji trenutak ono što zahtijeva njihovu maksimalnu pažnju i izraz njihove vitalne punine. Za druge, ovaj konstrukt aludira na mrtvo vrijeme unutar kontinuuma u kojem ih čini da ih prošlo i buduće vrijeme proguta. Suočavanje s ovim, svaka osoba ima svoju povijest i svoju biologiju, i nisu svi mi u mogućnosti primijeniti korisne koncepte na našu dobrobit, možda zato što smo prije bili prisiljeni pokušati održati drugu državu.

Stoga je važno istraživati ​​sebe, biti dinamičan i pronaći ravnotežu u kojoj osjećamo da život ima mali gubitak i mnogo sadržaja.

Otkrijte što je anksioznost i njezini načini manifestiranja Otkrijte što je tjeskoba i njezini načini liječenja, kako biste se mogli bolje nositi s njom zbog svoje složene prirode. Pročitajte više "

Prestanite pokušavati upravljati vremenom

Mnoge orijentalne predodžbe o određenim filozofskim temama potpuno se razlikuju od vizije koju imamo na Zapadu kako pristupiti problemima i "riješiti ih". Time ne mislimo da je ono što imamo lošije od onoga što imaju daleko, ali da razlika i njihovo razumijevanje uvijek rezultira učenjem.

Mislioci poput Jiddu Krishnamurti bili su vrlo upitni zbog nekih svojih stavova o ljudskoj psihi, gledišta koja su u mnogim svojim vrhovima potpuno suprotna našim idejama. dok u zapadnoj kulturi naša vizija vremena fokusira se na budućnost i na planiranje, za druge perspektive, vrijeme ne bi trebalo upravljati ovom dimenzijom.

"Želimo, dakle, transformaciju, jer postoji bol, nelagodnost, sukob. No, hoće li ga sukob nadvladati tijekom vremena? Ako kažete da će ga vrijeme nadvladati, još uvijek ste u sukobu. Možete reći da će vam trebati dvadeset dana ili dvadeset godina da se riješite sukoba, da promijenite ono što jeste; ali za to vrijeme još ste u sukobu i stoga vrijeme ne donosi transformaciju. Kada vrijeme koristimo kao sredstvo za stjecanje kvalitete, vrline ili stanja bića, samo odgađamo ili izbjegavamo ono što jesmo; i mislim da je važno razumjeti ovu točku. "

-Jiddu Krishnamurti-

Osim dokazanih postupaka za liječenje anksioznosti, dobro bi bilo predložiti revoluciju na konceptima koji su važni kao vrijeme i kako je naše razmišljanje povezano s našom individualnom percepcijom..

Moramo pokušati iskoristiti naše razmišljanje kako bismo se bolje organizirali, ali otvoreni za moguće promjene i neočekivane preokrete. Obratite pažnju na naše tijelo i osjećaje, na našu mentalnu dobrobit i našu koncentraciju u sadašnjosti. Imajte na umu da će ono što ulažete u samo-znanje uvijek biti profitabilna investicija.

Prava religija prema religiji Krishnamurti, kako je mi doživljavamo, pretpostavlja mrežu organiziranih uvjerenja, koja služe prije svega da nas podijele i odvedu od stvarnosti.

Slike zahvaljujući Patriciji Ariel