Klimakterij je prirodna faza u životu svake žene

Dolazi trenutak u životu svake žene u kojoj zrelost kuca na naša vrata, a menopauza je ruka koja okreće gumb kako bi ga otvorila. Stoga govorimo o važnom fiziološkom trenutku s takvom transcendencijom da nastoji potaknuti razmišljanje i organizaciju u drugim područjima života..

Isprva, naše tijelo počinje doživljavati promjene koje možda ne razumijemo, ili čak mrzim, ali Uz prihvaćanje i pozitivan stav prema ovoj novoj fazi, menopauza može postati simbol mudrosti voditi one koji trebaju naše iskustvo.

Simptomi menopauze

Svi znamo neke simptome menopauze. Simptomi, osobito u ranim stadijima, imaju tendenciju generiranja određenog otpora jer su nekako simbol koji neizbježno postajemo stariji.. Ta početna simptomatologija stavlja našu savjest u nešto što se događa u svakom trenutku, a to je da vrijeme prolazi.

Neki od njegovih simptoma su sljedeći:

• Nepravilnost u menstrualnim ciklusima, osobito zbog premenopauze.
• Vrtoglavica, znojenje i palpitacije uzrokovane naglim osjećajima topline i tjeskobe.
• Suhoća vagine koja može uzrokovati bol tijekom spolnog odnosa.
• Emocionalne promjene, to može biti simptom depresije ako se ne liječi na vrijeme.
• Promjene u metabolizmu, koje obično rezultiraju povećanjem tjelesne masti. U tom smislu moramo uzeti u obzir kardiovaskularni rizik i dijabetes.
• Osteoporoza, odnosno gubitak količine naše kosti zbog dekalcifikacije.

"Odrastanje ide uz pretpostavku da je nemoguće"

-Javier Sanz-

Ako vaše tijelo pokazuje simptome menopauze, nemojte paničariti. Uzmite si vremena, posjetite svog liječnika i, ako vam je potrebna, nemojte se ustručavati pomoći vam od psihologa. Osim toga, podrška vaše obitelji i voljenih je bitna za suočavanje s ovom novom fazom koja će utjecati na vaš život fizički i psihički.

Kako se pripremiti za vaš dolazak

Možda najgora menopauza nije sama po sebi, već naša psihološka priprema da prihvatimo da smo korak bliže starosti. Međutim, nije li istina da starost ima mnogo stava?

Najvažnije je da budemo svjesni da, iako stižemo u ovom trenutku, Mnogo smo živjeli, a sada je vrijeme da se brinemo o sebi fizički i psihički: dnevna vježba, u našem ritmu, dobro jede i živi opušteno i zdravo može pomoći mnogo više nego što se čini.

"Četrdesete su zrele dobi mladosti; pedesetih godina mladost srednjih godina "

-Victor Hugo-

No, iznad svega, imati pozitivan stav je ključ kada se suočite s menopauzom: postizanje fizičke zrelosti ne mora značiti mentalnu iscrpljenost. Sve je stvar snage i svijesti; Priznajte da je naše tijelo evoluiralo najveći zdravstveni simptom koji se može zamisliti.

Još jedan ključ za imati na umu je strpljenje, jer promjena u našem tijelu poput one u menopauzi nije lako prihvatljiva. Stoga, zamolite svoje voljene da budu strpljivi s vama i, iznad svega, dajte sebi vremena.

Menopauza: znak mudrosti

Pretpostaviti da je menopauza korak prema zrelosti simptom je mudrosti: put kojim ste hodali metamorfoziran je i evoluirao od učenja do mudrosti.

"Zrelost počinje da se manifestira kada osjetimo da je naša briga veća za druge nego za nas same"

-Albert Einstein-

Sada će vaš savjet biti oni koji će voditi ljude oko vas i, čak i ako ih to ne sprječava da nastave griješiti, pomoći će im da oblikuju svoju budućnost. Vi ste jedan od njihovih uzora. Stoga je najbolje pogledati pozitivnu stranu ove faze: to je nešto prirodno, žensko i, iznad svega, nešto što treba prihvatiti da je u naš život došla nova faza..

Budite ponosni na svoje korake i pomognite da nacrtate siluetu koraka vaših najmilijih. Oni će vam zahvaliti i osjetit ćete da ova vrsta promjene, s perspektivom, završava otkrivanjem mudrosti koja je u nama, jer nikada ne prestajemo učiti suočavajući se s nevoljama..

Kad odrastem Želim mlade ljude s mojim umom Kada me vagaju godine i bore oblikovam moju kožu, želim da me mladi ljudi sa sretnim srcem i veselim srcima ispunjavaju iluzijama. Pročitajte više "