Način razmišljanja određuje stanje stanja

Način razmišljanja određuje stanje naših emocija. Kao što mislimo, tako se osjećamo. Ne događaju se da se osjećamo bolje ili gore, to je interna interpretacija o događajima, koja će odlučiti da smo bolji ili lošiji.

U istom će slučaju nekoliko ljudi reagirati drugačije. Na primjer, zamislite da netko ima lanac s privjeskom koji ima veliku sentimentalnu vrijednost, dar nekoga vrlo dragog, koji bi volio imati sjećanje zauvijek.

Jednog dana se pojavi lopov, izvadi nož, udari ga crnim okom i ukrade dragocjenu medalju. Navest ću primjer da se ovaj događaj dogodio s tri osobe s različitim načinima približavanja situaciji.

PRVA OSOBA: 100% NEGATIVNA

On se usredotočuje samo na negativ, razmišlja o tome kako je strašno to što je opljačkan lanac visoke sentimentalne vrijednosti, a također ga povrijedi udarac u oku..

Njegove su misli 100% negativne, on ne vidi apsolutno ništa dobro u onome što mu se dogodilo, osim što misli da je, ako je prošao kroz drugu ulicu ili otišao na drugo mjesto, ništa nije dogodilo, ¿Rezultat? Ako su vaše misli sto posto negativne, i vaše će emocije biti vrlo negativne, biti u mogućnosti osjetiti višak tuge, nemoći, anksiozni napad itd..

DRUGA OSOBA: 60% NEGATIVNO 40% POZITIVNO

Ovaj drugi primjer bio bi također negativan. Logično je da ako nam se nešto loše dogodi, mislimo negativno, ali razlika je s prethodnom Osim negativnosti, postoji još jedan ohrabrujući i pozitivan dio koji malo uravnotežuje emocije snižavanje ekstrema nelagode.

Ta osoba misli da je, iako je izgubio nešto toliko vrijedno i unatoč boli od udarca, moglo biti mnogo gore ako je bio napadnut više, barem čuva svoje zdravlje i osjeća malo olakšanje zbog toga..

Uspio je pristupiti situaciji na način koji nije tako katastrofalan kao prvi, Logično ćete se osjećati loše, ali će biti podnošljivije od prvog slučaja. Način razmišljanja mijenja stvari. Svi smo se jednom pitali ¿kako takva osoba podnosi probleme koje ima? ¡Kakva snaga!

U stvarnosti, ono što ti ljudi imaju što najbolje odgovaraju životnim nedaćama, je način približavanja stvari iz optimistične perspektive budućnosti, gdje se drže malih stvari u životu, za osnovne potrebe.

TREĆA OSOBA: POZITIVNI DUH KOJI JE POZNAVAN ŽIVOTU

Ovaj slučaj je netko s pozitivnim duhom, koji se uvijek usredotočuje na vrijednost života kao osnovu. Iznenađujuće, ima 70% pozitivnih misli i samo 30% negativnih. Tužno je što je izgubio lanac, osjeća bol od udarca, ali osjeća radost što je živ. On je jedan od onih ljudi koji prihvaćaju loše stvari koje se događaju i vjeruje da je imao veliku sreću što ga je lopov samo udario.

Tamo je, bolna na tlu, ali joj je laknulo što je živa. Ti ljudi zaboravljaju negativan i drže se života svojim zubima i zubima, Ono što je najvažnije u ravnoteži misli je radost življenja, pa će vaše emocije biti puno bolje od prethodna dva slučaja.

Ovisno o načinu razmišljanja koje imamo, nešto će nas prekomjerno, umjereno ili uopće ne utjecati. Svi događaji imaju mnoge nijanse, dobro je naučiti da stvari nisu bijele ili crne, postoje mnoge nijanse. Postoje problemi u kojima nitko ne može ostati pozitivan, ponekad se te teorije teško primjenjuju, ali unutra je uvijek svjetlo bilo koje negativnosti, uvijek postoji nešto što možemo zgrabiti da poboljšamo stvari.

Sve je u našem umu, imamo kontrolu. Uvijek potražite ohrabrujuću i pozitivnu stranu stvari. Iako trošak, praksa, vrijedno je steći kvalitetu u emocijama i imamo moć da se njome nosimo, uz razmišljanje i ustrajnost.

Slike su dobile Scott Maxwell i Yanning Van de Wouwer